吃火鍋後吃什麼水果

1、吃了火鍋後吃什麼水果

1、青瓜

青瓜又名為小黃瓜，富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。

在吃火鍋時或吃完火鍋後吃上一個小青瓜，可以解渴補水，爽口生脆，清熱解毒，還能補充維生素C，幫助清潔血管。



2、雪蓮果

雪蓮果形狀與地瓜或紅薯相似，但味道與成分卻有著天壤之別。

雪蓮果中不含澱粉，口感脆嫩、味道甜爽。

雪蓮果是能夠降低血糖的，患者可以吃水果，雖然雪蓮果會帶有一種甜味。

吃完火鍋後吃上一個雪蓮果，可以潤腸通便，排毒降火，清肝解毒。

雪蓮果的功效還是很多的，大家可以再搜搜看。



3、雪梨

這個是大家常見的，功效不必多說。

火鍋，麻辣，而雪梨性涼味甘，火鍋後來一隻削皮後的雪梨，豈不妙哉？

火鍋後一隻雪梨可以清肺止咳、化痰生津、利尿通便。



4、荸薺

荸薺的名字挺多的，什麼馬蹄、水栗...都是它。

荸薺屬於非常典型的寒涼水果，味道清甜脆爽，能生津滋陰，化痰潤肺，清熱消食，消腫明目，而且吃火鍋後吃荸薺還能補充人體所需維生素。

另外，荸薺含有一種抗菌成分，對降低血壓有一定效果，這種物質還對癌症有防治作用。



5、蓮子

新鮮的蓮子肉清甜可口，化痰生津，盛產於每年的7、8月份。

所以在江南水鄉，如果夏季吃完火鍋不妨吃些新鮮蓮子肉，最好是順帶著蓮子心一起吃，因為蓮子心具有清熱解毒的作用。

2、吃火鍋後吃什麼水果

吃完火鍋以後可以適當吃點水果，可以吃蘋果、西瓜、水蜜桃、柚子、火龍果、橘子等，還要多吃新鮮蔬菜，多吃含鈣高的食物。飲食要充足營養，不要食辛辣刺激的食物，養成良好的飲食習慣。患者同時還要多喝水，防止上火，也可以適當喝點鮮榨果汁。患者要注意橘子、荔枝、榴槤等，都是熱性水果，不建議食用。
冬季是吃火鍋最適宜的季節了，每天回到家以後，手腳非常的寒冷，這時候要是有火鍋吃的話，是不是特別的舒服呢?很多人都喜歡吃火鍋，但是我們會發現，吃完火鍋以後很容易上火。那麼在容易上火的冬季，我們如何健康的吃火鍋呢?今天小編就為大家講解一下吃火鍋的注意事項。
1、多些蔬菜
火鍋佐料不僅有肉、魚及動物內臟等食物，還必須放入較多的蔬菜。蔬菜裡面的維生素非常的豐富，所以吃火鍋的時候，蔬菜是少不了的。火鍋非常的油膩，所以要吃一些素食來緩解一些油膩，這樣可以減少脂肪進入人體。多吃蔬菜可以補充身體的維生素，一般吃火鍋的時候，蔬菜放入鍋里的時間不要太長了，涮一會就可以了，這樣消火的作用更大。
2、多吃點白蓮
白蓮不僅富含多種營養素，也是人體調補的良葯。吃火鍋的時候吃一些白蓮可以更好的均衡食物的營養，不必擔心吃火鍋沒有營養了。吃白蓮對於身體的好處很多，因為它可以起到解火的功效，這樣就算吃完火鍋也不會上火了，特別適合冬季火鍋食用。
3、調味料清淡
調味料如沙茶醬、辣椒醬，對於腸胃刺激大。冬季吃火鍋最好不要太重口味了，有些人覺得越辣越香，但是越辣的食物對於腸胃的刺激太過於大了，如果經常吃的話，不僅會上火，還會患上胃病。所以冬季在吃火鍋的時候，湯底最好清淡一些。

3、吃火鍋後吃什麼減肥水果

吃完火鍋後可以吃一些膳食纖維以及維生素豐富的食物來減肥，比如雪梨內、西瓜、容蘋果、橙子、西柚、火龍果、櫻桃、山竹、聖女果獼猴桃以及香蕉等，其食用後可以加快胃腸道的蠕動，促進腸道內容物排出。同時還應多進行有氧運動，比如跑步、跳繩以及游泳等，其可以促進脂肪的燃燒。其次減肥期間最好不要吃火鍋，火鍋中的蛋白質以及脂肪含量較高，不利於減肥。減肥期間飲食上應以清淡易消化食物為主

4、吃完火鍋後吃什麼水果好

吃完火鍋，首先喝些酸奶，然後吃些降火的水果;

西瓜
夏季瓜果之王，清甜可口，味甘性寒，有版清熱解暑權，瀉火除煩，開胃、助消化、西瓜營養豐富，是夏季消暑的好食品，主要用於暑熱煩渴，小便不利，但建議心力衰竭和水腫病人少食。

火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。

山竹
被譽為水果之後，原產於馬來半島和馬來群島，在東南亞地區如馬來西亞、泰國、菲律賓、緬甸等栽培較多。山竹果肉雪白嫩軟，味清甜甘香，帶微酸性涼，潤滑可口，解乏止渴，生發補身，具有降燥、清涼解熱、有降火的功效，為熱帶果樹中珍品，有果後之稱。山竹果肉能克榴槤之燥熱。在泰國，人們將榴槤山竹視「夫妻果」。如果吃了過多榴槤上了火，吃上幾個山竹就能緩解。

梨
味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用於熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等，胃寒脾虛瀉泄者忌食。

5、吃火鍋吃什麼水果

火鍋比較麻辣，並且油脂比較高，非常容易上火。吃完火鍋後可以適量吃點內水果，可以吃蘋果容，西瓜，水蜜桃，柚子，火龍果，桔子等。還要多吃新鮮蔬菜，多吃含鈣高的食物，飲食要充足有營養，不吃辛辣刺激的食物，養成良好的飲食習慣，同時還要多喝水，防止上火，也可以適量喝點鮮榨果汁。但是像橘子，荔枝，榴槤，桂圓等，這些都是熱性水果，不建議使用。

6、吃火鍋後吃什麼好，吃火鍋後吃什麼水果

1、可以吃柚子、橙子、梨等這些水果，可以去火，還可以補充維生素，避免身體因吃專肉多而過於屬酸性；
2、可以喝一杯酸奶。很多人吃火鍋時都喜歡吃辣一些的，刺激了腸胃，吃火鍋後喝酸奶，能有效的保護胃腸粘膜，護理腸胃。
3、喝杯溫開水。吃火鍋後喝杯溫開水能促進消化液分泌，加強胃腸的消化吸收功能。

7、吃完涮鍋應該吃什麼水果

獼猴桃也稱奇異果，

是一種具有豐富的氨基酸與礦物質的水果。

因獼猴喜食，

故名獼猴桃，

亦有說法是因為果皮覆毛，

貌似獼猴而得名。

梨子

這種大家都熟悉的就不用多說了吧，

梨不僅味美汁多，

甜中帶酸，

而且營養豐富，

含有多種維生素和纖維素，

不同種類的梨味道和質感都完全不同。

梨既可生食，

也可蒸煮後食用。

在醫療功效上，

梨可以通便秘，

利消化，

對心血管也有好處。

火龍果

火龍果因為外表像一團憤怒的紅色火球而得名。

裡面的果肉就像是香甜的奶油，

但又布滿了黑色的小籽。

質地溫和，

口味清香。

火龍果性甘平，

主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素C等元素。

富含大量果肉纖維，

有豐富的胡蘿卜素，維他命等，

果核內 (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，

及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素，

花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆薈) 之各種功效。

柚子含有非常豐富的營養價值，

它裡面含有大量的營養元素，

其中包括身體所需的蛋白質和有機酸，

它裡面還含有多種維生素和鈣磷鎂鈉等身體所必需的微量元素。

現代醫葯學研究發現，

柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。

經常食用，

對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，

對肥胖者有健體養顏功能。

柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，

可促進傷口癒合，

對敗血症等有良好的輔助療效。

石榴

中醫認為，

石榴味道酸甘，

歸心、肝、胃、腎經，

有疏肝柔肝、寧心定志的作用。

石榴入腎，

有補腎精、強腰膝的作用，

它含有豐富的鋅、鎂等微量元素。

不但能夠促進身體生長發育，

還能夠促進智力發育，

同時還可以調節體內電解質平衡，

增強中樞神經系統細胞膜的穩定性，

有安神作用。

石榴甘味入胃經，

具有滋胃陰，

清胃熱，

促進營氣生成，

改善大腦功能的作用。

石榴果實中所含的碳水化合物可以促進人體分泌胰島素，

有助於控制大腦細胞間的神經脈沖傳輸，

讓人心情平靜、精神放鬆。

8、吃完火鍋後吃點什麼水果好啊?

吃完火鍋20至30分鍾後吃些涼性水果，如梨、蘋果、橙子等可防上火，但不版要吃熱性水果，如橘子等，也權有說可以吃柚子，可以解油膩，吃火鍋時應盡量避免喝冷飲，忽冷忽熱，對胃黏膜極為不利，極易造成胃腸疾病，很多火鍋店都提供菊花茶，喝這個不錯，也可以解油膩的

9、吃完火鍋後，吃什麼水果可降火？

1、石榴抄

石榴身上有著襲濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合保養身體的好食材。

2、蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

3、西瓜

西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內熱上火，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。

(9)吃火鍋後吃什麼水果擴展資料：

注意事項

1、搭配飲食，冷熱有常

從火鍋中撈出的菜餚溫度很高，一不小心就會燙傷口腔和食道黏膜。而許多人因為怕燙，就會趁勢喝上一大杯冰鎮啤酒或冰凍飲料，但是如此一冷一熱，很容易造成胃部消化不良，引發腹瀉和便秘。

2、避免刺激，鮮辣有度

很多人都喜歡麻辣口味的火鍋底和配料。殊不知過度吃辣會不斷加重對咽喉部和胃腸道的刺激，容易導致咽喉腫痛、胃潰瘍、胃炎、腹瀉等消化道疾病。

10、吃完火鍋吃點什麼水果

火鍋，針對火鍋我們都很了解，它是我們很多人都喜愛的飲食搭配方法之一，實際上吃火鍋的時節應該是在冬天，可是就算是在夏天，吃火鍋也是十分收人喜愛的，我們了解火鍋雖為水焯食材，但火鍋大多數味中，常吃也是易上火的，那麼我們生活起居中吃了火鍋後吃些吃什麼水果下火好呢?吃了火鍋後吃什麼水果好好?

吃了火鍋後吃什麼水果好好?

雪蓮果。雪蓮果樣子與紅薯或地瓜類似，但味兒與成份卻擁有天差地別。雪蓮果中不含澱粉，口味脆爽、味兒甜爽。吃了火鍋後吃上一個雪蓮果，能夠促進消化，身體排毒下火，清肝火祛毒。

梨子。火鍋，香辣，而梨子性涼味甘，火鍋之後一隻去皮後的梨子，豈不妙哉，這也是微博女王姚晨所強烈推薦的吃火鍋後的下火方式。火鍋後一直梨子能夠清肺止咳、止咳化痰生津止渴、利尿通便。
山楂果。山楂果又變成胭脂果，微苦健脾開胃，老人常吃能生津止渴、提高胃口，益壽延年。吃了火鍋後吃山楂能夠健脾開胃助消化，尤其是減輕肉製品導致的食滯。除此之外，多吃山楂還能降低血脂和膽固醇，推動小便，能夠合理相抵火鍋食材產生的傷害。
甘庶。甘庶恰好適合秋冬季服用，因此也適合在冬天吃火鍋後應用。甘庶具備滋補養生清熱解毒，減輕小便不暢的功效，吃了火鍋後喝甘蔗汁能夠生津解渴肺，潤嗓清肺潤肺。
2、吃了火鍋那樣飲食搭配好
喝包酸牛奶。因為火鍋更辣不好吃，很多人都喜愛吃辣椒一些的，這就刺激性了胃腸，時間長了會造成胃部不適，乃至胃病。因而吃了火鍋後喝包酸牛奶，能合理的維護腸胃黏膜，醫護胃腸。
喝一杯溫水。吃了火鍋後喝一杯溫水能推動消化酶代謝，提升腸胃的消化作用，也可以壓壓人體攝取的鹽份。
適度的吃些大蒜。假如你的胃腸比較好，吃了火鍋後可以吃點蒜很有益處。由於吃火鍋時候吃許多肉，例如牛肉、肥羊等，餐後吃些蒜能殺食。
吃一些水果。新鮮水果含有多種營養元素，特別適合吃了火鍋後服用，以補充維他命，防止人體因吃葷多而過度酸鹼性。
餐後三十分鍾喝一杯綠茶葉。綠茶葉中含有純天然營養成分成分，有除菌、消炎等獨特屬性，能助消化止咳化痰、去膩減肥瘦身、下火清目，特別適合吃了火鍋後食用。