1、如何可以通便？
改善便秘來要對症下葯，源a.如果是飲水量少，要喝多些水。1500ml-2000ml適宜。
b.食物結構不對，要高纖維飲食（蔬菜最佳、水果次之）、高植物油飲食（堅果）、高產氣食物（洋蔥、蘿卜、蒜苗、番薯等）。
c.活動過少，請不要久坐，約1小時應該起身活動。腹式呼吸、步行、慢跑、腹肌鍛煉和腹部的自我按摩多會有效果。
d：腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲雙膝，兩手搓熱後，左手平放在肚臍上，右手放在左手背上，以肚臍為中心，順時針方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分鍾
e：改變排便習慣，在馬桶發明之前人類一直是使用蹲姿排便，有很多人是因為不適應坐姿排便導致便秘，坐姿使得恥骨直腸肌牽拉直腸，阻礙排便，可以使用磁療促愈凳，大便時抬高雙腿，回到蹲姿，放鬆恥骨直腸肌，從而促進排便，而且底部設有磁石，可以刺激腳底胃腸反射區，加速腸蠕動，使得排便暢通。
2、便秘怎麼通便？
目前便秘有很多應對之法，有蘆薈、大黃、番瀉葉、決明子以及含這些專的通便茶，也有甘油屬、開塞露等刺激潤滑，更嚴重的還有灌腸洗腸。這幾年還有綜合調理腸道菌群的。一般偶爾一兩次便秘可吃些香蕉水果酸奶多喝水即可緩解，切記不要使用主瀉的產品。
3、便秘怎樣才能快速通便？
便秘有一下幾種，一是氣虛，二是血虛，三是氣血兩虛，四是腎陰虧虛，中葯最好，如果你想快速，那就用開塞露
4、便秘怎麼通便?
一般治療
尋找可能的誘因，如生活習慣、飲食、情緒以及有無器質性病變等，並內加強患者教育，注意調容整生活習慣和飲食等。
葯物治療
容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全，故對妊娠便秘或輕症便秘有較好療效；潤滑性瀉劑能潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易於排出，使用方便。
手術治療
若為結腸傳輸功能障礙型便秘、病情嚴重者可考慮手術治療，但手術的遠期效果尚仍存在爭議，選擇一定要慎重。
其他治療
生物反饋療法：可用於直腸肛門、盆底肌功能紊亂的便秘患者，其長期療效較好。
5、怎樣利於通便
6、便秘怎麼通便
每天喝點湯，便秘一解無煩憂:蜂蜜香油湯:蜂蜜50克，香油25克，開水約100毫升。將蜂蜜盛在瓷盅內，內用筷子或小勺容不停的攪拌使其起泡。當泡濃密時，邊攪動邊將香油緩緩注入蜂蜜內，共同攪拌均勻。將開水約00毫升，晾至溫熱時，徐徐注入蜂蜜香油混合液內，再攪拌使其3種物製成混合液狀態，即可服用。早晨空腹飲用。蜂蜜補虛潤腸，與香油同用潤腸之功更大。加水做湯，用於津虧便秘，熱結便秘，習慣性便秘，服後效果較好。
自我調理法:用雙手柔按腹部100次，每日堅持15分鍾，一段時間就有很好效果。