膀子酸疼是怎麼回事

1、大腿和肩膀 手臂的肌肉 經常酸疼是怎麼回事

健身鍛煉後肌肉酸痛是什麼原因?怎麼辦?很多人會疑惑，為什麼第一天鍛煉之後，第二天起床就會肌肉酸痛，這是什麼原因造成的那?賽普健身教練培訓基地在這里為大家解釋一下為什麼運動後會肌肉酸痛。一般這種運動後肌肉酸痛是由於訓練的過程中產生大量的乳酸，當人體運動產生的乳酸大於人體自身消耗乳酸的時候，乳酸就會阻礙血液的流通，最終形成肌肉酸痛的現象。不過這種由於運動產生的乳酸屬於正常現象，只是給人一種酸痛的感覺。一般在不繼續運動的情況下5天左右的時間就會自動消失。如果繼續保持運動，2到3天即可消除。

那麼健身鍛煉後肌肉酸痛應該怎麼辦?有什麼解決辦法嗎?在這種情況下，有兩種選擇，一種是享受這種酸痛，另一種是消除和緩解這種酸痛。

其中享受運動後的肌肉酸痛，這個很簡單。就是讓身體內產生的乳酸自動消失，運動後直接休息就可以，一般5天左右就會自動消失。

消除和緩解運動後的肌肉酸痛，一般有兩種方法。

第一種方法：在肌肉酸痛後進行有氧運動。長時間的有氧運動，有利於身體內產生的乳酸自動分解，並產生能量，從而減少身體乳酸的堆積，達到消除和緩解運動後的肌肉酸痛。

第二種方法：在肌肉酸痛後進行有效的拉伸。這種消除和緩解運動後肌肉酸痛的原理是，將聚集在一起阻礙血液流通的乳酸分散開，從而達到消除和緩解局部肌肉酸痛。這種肌肉拉伸需要練習者了解怎樣拉伸全身肌肉。

了解了健身鍛煉後肌肉酸痛是什麼原因?怎麼辦之後，大家是不是茅塞頓開，不會擔心這是什麼大不了的問題了，希望賽普健身教練培訓基地的問題解答能夠讓你滿意，也希望大家在健身鍛煉的時候能夠尋找一些專業的健身人士給自己一些專業的指導，防止因為自己不正確健身習慣而導致不可彌補的傷病。希望健身能夠給大家帶來健康和幸福!

2、冬天膀子酸痛怎麼回事

可能血液不暢引起的，多注意鍛煉

3、晚上睡覺感覺一側膀子（肩胛骨）酸痛，是什麼原因？

你肩胛抄骨晚上疼痛，建議去醫院做一個頸部CT或核磁看有沒有頸椎病壓迫神經導致，頸肩部要注意防寒保暖，

不要著涼，可熱敷，理療，烤電，針灸，按摩，促進局部血液循環，減輕疼痛。

注意休息，不要過度勞累，頸肩部注意防寒保暖，不要著涼，疼痛時可以熱敷，理療，烤電，按摩，促進局部血液循環，減輕疼痛。

4、幹活干多了膀子酸疼怎麼辦?

找個人幫你按摩一下，捏一捏。注意幹活期間休息幾分鍾。還有就是自我調節挺胸抬頭，兩肩向後壓。

5、我兩邊膀子酸痛無力是什麼原因

沒做過運動
請採納。。。。

6、手背總是酸疼是怎麼回事，先是大膀子酸疼，後來又轉移到小膀子酸疼，是怎麼回事。

是你頸椎出問題了，去檢查頸椎，治療頸椎，因為這處三都是頸神經支配區。治好頸椎， 三處疼痛就會消失。

7、我肩膀的肌肉僵硬而且還酸痛，膀子兩邊的肌也酸痛是怎麼回事呢？

請問年齡多大？

這種情況屬於肌肉使用過度？樓主最近時間突然大量鍛煉么？

如果真專是肌肉酸痛屬，需要休息7-10天方能恢復。

做肌肉鍛煉，初次鍛煉要保證每次鍛煉的時間間隔要在5-7天，保證肌肉的恢復，如不然，肌肉恢復不夠，鍛煉效果也不行。

8、頭暈，左膀子，肩膀酸痛是什麼原因

您好，根據您提供的情況來看，你那情況有可能是頸椎病變壓迫神經引起。我建議您及時到醫院骨外科檢查確診後對症治療。祝您早日康復

9、兩大膀子肌肉長時間酸痛請問怎麼回事

肩周炎引起的肩膀疼痛具有一定特點：
1、早期患者，其肩膀疼痛呈陣發性，多為慢回性發作，隨病答程加長，疼痛逐漸加劇，疼痛性質為鈍痛或刀割性疼痛，呈持續性發作，遇陰雨天氣或勞累後可加重。
2、肩周炎不僅會引起肩膀疼痛，隨著病情發展，疼痛可逐漸擴散至頸部及大臂、肘部，當肩部受到碰撞或牽拉時，可引起撕裂性劇痛。
3、夜間肩膀疼痛怎麼回事?肩周炎引起的肩膀疼痛有晝輕夜重的特點，所以很多患者睡眠較差，有時會在半夜痛醒。肩膀疼痛時，患者需保持特定體位，不能使患側受壓，否則疼痛加劇。
除肩周炎以外，風濕、類風濕、骨性關節炎也可引發肩膀疼痛，主要集中在肩關節，天氣變化時疼痛可加重，多呈對稱性發作。肩周炎以單側發病居多，也可雙側同時發病。是不是肩周炎要經過正規檢查，才能做出准確判斷。

10、手膀子酸痛怎麼回事

引起手膀子疼痛的原因有很多種，如果不是因外傷所致，則是由寒濕入侵引起。對於你的情版況，在排除外傷權所致後，那就是寒濕入侵引起，如果時間過長，就會導致其他病症，如肌腱炎、肌炎、肩周炎等，此時說明病情已經發展，需到專業醫院配合治療，如果時間不算很長，則比較容易治療，在家就可以完成。具體做法：每天後半夜定時醒來，請人將已裝有熱水的熱水袋放於經常疼痛的部位，如此暖三至五天即能生效。需注意的是：1、必須是夜間熟睡之後的後半夜；2、醒來後本人不得動彈；3、熱水袋水溫適宜且不能太滿，不得有空氣；4、部位選擇准確；5、嚴重的要配合正規醫院治療，服用一定的消炎葯