1、脖子疼怎麼辦啊？？？
近年來抄對頸神經源性或襲頸椎間盤脫出引發神經痛的研究，加深了醫學界對頸源性神經痛發生機制的認識，也使當前臨床診斷與治療得到飛速發展。輕度疼痛症狀可以通過按摩、針灸、理療、口服或靜脈輸注葯物得到緩解。疼痛較重的患者可以通過神經阻滯技術在疼痛門診進行治療。如果上述症狀反復發作、長年得不到治癒，最好在影像設備引導下，通過1－2毫米傷口的頸椎介入技術可以解除患者疼痛。盡量保持頸部生理曲度，工作時不要長時間過度低頭、間斷抬頭活動頸部、增加頸部肌肉鍛煉完全可以避免頸椎源性疼痛的出現。
一個姿勢不要時間太長,寫字半小時就應該活動活動.
現在制脖子的操很多的,我電視上學了一種:隔牆看戲.
方法是抬起腳跟直立,眼睛望前,就象偷窺一個院子裡面那樣.
堅持五分種,脖子就不疼了。
要經常做.
2、如何治療脖子疼
自我運動治療
1、頸復部運制動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉綳緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合並擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
3、脖子疼怎麼治？
脖子痛的治療一般包括如下的保守治療方法：一、適當的限制頸部的活動量，回從而達到減輕答疼痛的目的。二、局部進行溫熱毛巾熱敷理療的方式，以促進局部的血液循環，從而加快疼痛的恢復速度。三、在局部塗抹具有活血化瘀的中成葯物，如紅花油或者正骨水以後，採用輕柔的手法按摩或者紅外線燈照射的方式，以促進葯物的皮下滲透而發揮活血化瘀的功效，有利於減輕脖子的疼痛。也可以直介面服非甾體消炎葯物，如芬必得、扶他林片或者西樂葆等，達到消除局部無菌性炎症的目的，從而可以明顯的減輕脖子疼痛。
4、脖子疼怎麼辦？
頸部的copy急性軟組織損傷:由直接暴力引起的，稱為頸部挫傷。
由頸部過度旋轉扭曲造成的，稱為頸部扭傷。
落枕是由於睡眠時姿勢不正確，受涼所致。落枕也屬於頸部扭傷。
頸部急性軟組織損傷的主要病理變化是組織水腫、出血和肌痙攣。由於損傷反復發作，引起組織粘連，則可形成頸部陳傷。
治療：用雲南白葯氣霧劑外敷治療，效果最好。陳傷加推拿按摩，葯酒、舒筋葯水外擦。
5、脖子疼怎麼辦
如果你長期感到脖子疼
那麼你要注意了
有可能你會患上一定程度的頸版椎病
要合理權使用你的頸椎
有條件的話晚上入睡前用溫水熱咐
盡量不要枕太高太軟的枕頭
當你工作時感到頸椎酸痛時
不妨試試小燕飛的方法
頭向後仰
雙臂向後伸展
盡力顛起你的
腳
向後盡力伸展你的雙臂
這樣重復一至二十次就發現你的脖子又會充滿活力
6、脖子疼痛怎樣治療？
許多人每天都會感到脖子疼，這種疼痛還會影響到雙臂。頭每動一下都會感到刺痛和眩暈。100多萬德國人患有這種病，醫生的診斷是：脊柱頸部綜合症或頸椎綜合症。目前這種病的治療大多無特效。慕尼黑理療醫生彼得·舍普斯和他的同事們仔細分析病因並按照確診的病因給予對症治療。
第一種類型——負擔過重
在接受檢查的患者中，將近一半屬於「超負荷綜合症」。患者頸部感到不輕不重的擴散性疼痛。原因在於脊柱姿勢錯誤，在靜止地保持這種姿態時余痛會加劇。治療方法是積極鍛煉肩胛和脊柱，抻拉萎縮的韌帶和肌肉以及糾正錯誤的姿勢。
第二種類型——關節受刺激
在脊柱頸部綜合症患者中，1./5被確診為「刺激綜合症」。即使很輕的負擔和活動，患者也會感到長時間劇痛。這是由於椎弓關節和關節囊受到刺激。治療方法是做冷敷和醫療體操、糾正姿勢和避免長時間壓迫關節。
第三種類型——椎體問題
17%的患者屬於「頸部機能障礙」。病人頭頸部有游串性疼痛。病因在於個別椎體活動過少或過多。療法是疏通小脊椎關節中的阻塞部分，如按摩等。
第四種類型——肌肉負荷過重病人有鑽心或發脹般的疼痛感。原因在於肌肉受傷或局部肌束負擔過重。這時要採取按摩、抻拉、熱泥漿浸泡和高強度糾正姿勢訓練等治療方法。
第五種類型——神經根夾傷
這是神經根綜合症的特徵。患者感到肩膀和手臂疼。原因在於兩塊相鄰脊椎之間的神經束受到刺激或擠壓。療法是對整條手臂和肩胛帶採用冷敷法，並輔以醫療體操和放鬆練習。