1、膝關節炎怎麼緩解？有什麼好辦法？
膝關節炎的症狀有關節酸痛，脹痛，鈍痛，關節腫脹，關節的屈伸活動受限，站立時間過長或勞累後症狀加重，休息後症狀稍有緩解。膝關節炎的治療包括葯物治療，物理治療，以及手術治療，葯物治療包括硫酸氨基葡萄糖膠囊，舒筋活血片等。物理治療有微波治療，紅外線治療，中葯離子導入。通常針對於關節軟骨破壞較為嚴重的患者，可以採用手術治療。
2、關節疼痛如何改善呢？
冬季，由於氣候寒冷血液循環變慢，肢體末梢和關節缺少肌肉脂肪保護的部位就容易受涼，膝關節就是其中之一，雖然身體不覺得冷，但關節部位手摸上去卻是冷的，有的人在靜止時或晨起時便感到關節疼痛，伴有關節不靈活，僵硬。
膝蓋冰冷有很多原因，如末梢循環障礙、缺鈣和鐵等礦物質及一些維生素、缺乏運動、不注意保暖、寒性體質等等。很多愛美女性冬季腿部只穿薄薄的一層，不注意保暖，並且常穿高跟鞋對膝蓋也不好，因此女性更要注意膝蓋的保護。
1、注意保暖
膝關節遇到寒冷，血管收縮，血液循環變差，往往使疼痛加重，故在天氣寒冷時應注意保暖，必要時戴上護膝，防止膝關節受涼。白天可以加厚衣褲，局部可以帶松緊適宜的護膝，如果護膝帶的太緊，反而會阻礙局部的血液循環，加重病情。晚上可以用棉花和棉布做一截厚長褲筒，穿在膝關節處，褲筒不宜太緊，以舒適為度，兩頭用棉布帶輕輕系緊，不松動就可以了。
2、膝冷時撥揉伏兔穴
伏兔穴屬足陽明胃經，功擅祛風除濕、通經活絡、散寒止痛。主治腰疼膝冷，下肢麻痹。膝蓋冷痛時可以用大拇指撥揉伏兔穴，使局部酸脹感明顯，有發熱下行最佳。還可施以艾灸加強療效。(伏兔穴在大腿外側，髂前上棘與髕骨外緣的連線上，髕骨外上緣上6寸處。)
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關節遇冷就痛怎麼辦
3、不接觸冷水
風濕性關節炎患者要隨時留意氣象預報，在寒潮襲來或者天氣變化的時侯加強防寒保暖，並盡可能不接觸冷水。專家特別提醒一些愛美的女士，在寒涼的天氣不要穿裙子，某些風濕性膝關節炎，其實也是一種凍出來的「裙裝病」，當氣溫低於16℃，就要及時加衣，甚至要穿護膝套，保護膝關節了。
4、熱水泡腳
俗話說「熱水泡腳，勝吃補葯」，熱水泡腳有利於骨性關節炎的預防。鄒勇根說，在氣候寒冷潮濕的季節，外出回家後，最好能用熱水泡泡腳，不但可提高機體免疫力，還能預防因環境氣候潮濕而誘發的風濕性疾病。泡腳時，熱水應浸至踝關節以上，時間在20分鍾左右為宜，可促進下肢血液循環。
5、合理飲食
多補充維生素E，多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管。多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。堅持按時吃飯，不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。
3、膝蓋痛怎麼辦？
膝蓋痛可能是因為局部受涼、外傷以及過度運動導致的，也可能是膝關節炎、痛風以及血液循環障礙導致的。注意局部的情節衛生，可以使用熱敷、按摩以及針灸的方法緩解症狀，禁止劇烈的運動。
4、膝關節痛是什麼情況？怎麼緩解？
膝關節酸痛怎麼辦?首先，要了解膝關節酸痛的病因，確定診斷。引起膝關節酸痛的病因主要有膝關節骨性關節炎、滑膜炎、鵝掌肌腱炎、脂肪墊勞損、關節內游離體、半月板損傷、膝關節韌帶損傷等等，膝關節制動或減少負重活動是最先採取的治療措施。減少活動能夠促進關節積液的吸收，軟組織消腫。其次進行理療，可以改善膝關節周圍的血液循環，加速炎症吸收。止痛治療，可使用外用的止痛膏，或者口服非甾體消炎葯如布洛芬、芬必得等等。關節腔內有大量積液的患者可穿刺抽出積液進行加壓包紮，也可行膝關節腔內注射玻璃酸鈉。玻璃酸鈉可以起到營養軟骨、潤滑關節的作用，從而減輕關節摩擦力。對於半月板損傷、關節內游離體、交叉韌帶斷裂或嚴重的骨性關節炎的患者，可行關節鏡下關節腔清理術、游離體摘除術、半月板修整或縫合術、交叉韌帶重建術等等。對重度骨性關節炎的患者有明顯的關節畸形，活動度下降的患者，可行人工膝關節置換術。
5、如何緩解關節疼痛
粗鹽熱敷
將粗鹽或者海鹽在鍋中熱炒，然後用布袋裝好。（最好不要使用微波爐，以免微波破壞粗鹽的分子結構，影響效果。）
然後講粗鹽包放在關節疼痛部位，如果是炎症已經消退，可以在粗鹽與關節之間放置艾草包，這樣既能放置燙傷，又可活血驅寒，可有效緩解風寒性關節疼痛。
方法/步驟2
1
運動治療法
即通過適當運動增加關節的活動度及肌肉力量，鍛煉股四頭肌功能，讓股四頭肌強壯有力，可減輕膝關節疼痛。
適合中老年人的具體鍛煉方法是：取坐位或仰卧位，將膝關節伸直，綳緊大腿肌肉，足向頭部背屈，同時綳緊小腿肌肉，每次堅持三四秒，每分鍾做10次，連續做三四分鍾。每天可做三四遍。
2
穴位治療法
按摩內膝眼、外膝眼治療膝關節疼痛。
內外膝關節一定要彎曲膝關節，千萬不要睡到床上，躺著來找膝關節，骨頭跟肌腱外側有兩個凹陷，很像兩個眼睛，所以就叫做膝眼穴，外邊的叫做外膝穴，里邊的叫做內膝眼，在治療膝關節疼痛時，可以對揉，對捏，也可以用大拇指、中指進行按摩，最好產生對捏的感覺。一般揉個一兩百次，讓膝關節裡面有發熱的感覺。
6、膝蓋關節疼痛怎麼辦？
你媽媽是不是50歲左右呢？
一般這種症狀看看就像是關節炎的表現了，可能合並有半月板退變內撕裂。如果要確診一容下的話建議先拍一個x線片，從片子上可以看出關節炎的嚴重程度，然後再拍一個磁共振，看是否合並有半月板的損失。
如果半月板有損傷的話，可以做一個微創手術，將損傷的半月板部分切除，這樣走路會舒服一點。
如果沒有半月板的損傷的話，那麼就針對關節炎進行治療，包括：（1）用一下保養關節軟骨的葯，比如伊索佳，葡立等等，作用是減緩關節軟骨的磨損，延緩關節退變的速度。（2）使用消炎鎮痛葯，一般的有扶他林，戴芬，好一點的可以用西樂葆。可以減少炎症和疼痛。（3）平時生活中注意膝關節保暖，無論是夏天還是冬天，膝關節上一定要有衣服擋著；少負重，減少走樓梯和下蹲的動作，因為這些動作都會磨損膝關節，加重關節炎的症狀。
7、膝關節疼痛，如何治療？
膝關節疼痛的治療，要根據不同的病因，採用不同的治療方法：
第一、如果是軟組織損傷引起的疼痛，可以局部制動，用一些活血化瘀或者消炎鎮痛的葯物治療。
第二、如果是退變引起的骨性關節炎，口服的葯物有非甾體類的抗炎葯物、軟骨保護類的葯物，還可以使用關節腔內注射玻璃酸鈉來治療。
第三、如果是類風濕性的關節炎引起的疼痛，就需要正規的抗類風濕葯物治療。
第四、細菌感染引起的化膿性關節炎就需要抗菌素抗炎治療。
第五、痛風性的關節炎可以採用降尿酸及消炎鎮痛類的葯物治療。