缺鉀吃什麼補得最快

1、缺鉀吃什麼補的最快

對於缺鉀吃什麼最好的問題，是不是還都在不斷的困擾著各位朋友們呢？缺鉀吃什麼最好呢？我們怎樣才可以很好的補充鉀呢？對於各位朋友們來說，是不是還都對於這些非常的感興趣呢？缺鉀吃什麼好的問題，都還在不斷的困擾著各位朋友們，對這些一定都還想深入的了解一下，接下來的時間小編就會針對缺鉀來給各位進行一下詳細的分析和介紹吧。
鉀的功能常與鈉相聯系，對維持體內滲透壓和酸鹼平衡，細胞的新陳代謝，神經肌肉的興奮性起著十分重要作用。血鉀過低或過高，都會引起嚴重後果。
鉀在天然食物中分布很廣，日常膳食中一般不會缺乏，如果膳食不平衡，偏食肉、蛋、多糖、多鹽，而糧食、豆類、蔬菜、水果吃得少，就會發生鉀的攝入量減少。烹調不合理，做菜餡去菜汁，吃菜時弄去菜湯，那就等於吃「低鉀菜」，無形中丟失大量的鉀。
慢性疾病可能使鉀的吸收不好，腹瀉嘔吐，有些利尿劑都可使鉀丟失過多。糖元的生成需要鉀，食用大量糖時，血中鉀的濃度很快下降，未控制的糖尿病病人往往大量鉀從尿中丟失，所以需要補鉀：
1、口服10%的氯化鉀溶液；
2、但最安全且有效的方法是多吃富鉀食品，特別是多吃水果和蔬菜。含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山葯、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富。
3、各種果汁，特別是橙汁，也含有豐富的鉀，而且能補充水分和能量。

2、老人缺鉀吃什麼補的最快

吃香蕉，香蕉是含鉀最高的

3、缺鉀吃什麼水果補 最快

含鉀豐富來的水果有草莓、源香蕉、柑橘、葡萄和柚子等。;菠菜、莧菜、大蔥、山葯、毛豆等蔬菜中含鉀也比較豐富;牛奶、 玉米面、黃豆、綠豆、海帶、紫菜等也含有一定量的鉀。

鉀是身體中數量較大的物質，能幫助心臟維持規律的心跳，並協助血壓的穩定。多數存在於各細胞內，與細胞外的互相協調， 以維持血液和體液的酸鹼平衡，以及維持體內水分平衡與滲透壓的穩定，並保持體內水份與酸鹼度的平衡。 

缺乏鉀時對身體的影響很大，長期缺鉀者，會有心律不整、神經傳導不正常、嘔吐等症狀。 流失大量的水份時（如腹瀉與非常大量的出汗），除了補充水份，還要補充電解質元素。

鉀的吸收來源非常廣泛 肉類、牛奶、乳酪、毛豆、山葯等都是含鉀量較多的。 同時，鉀的攝取不宜過量否則會造成鈉的流失與不足。 長期服用抗生素、利尿劑者、鹽分攝取過高者，都必須多攝取鉀。 

4、身體缺鉀吃什麼東西補的最快？

身體缺鉀之後會復對我制們的身體造成很大的危害，有些人會出現頭暈，全身無力的症狀，有些情況比較嚴重的，還有可能出現身體癱瘓的情況，平常吃的不多，或者是運動量太大而又沒有及時的補充能量，都有可能引起缺鉀的情況，因此平常如果身體出現了缺鉀的狀況，一定要好好的進行調養才行，可以多吃海帶，綠豆等鉀含量比較高的食物才行，如果平常在吃補鉀的葯物，一定要在飯後才能吃。

5、缺鉀吃什麼補的最快缺高蛋白補的最快

缺鉀吃橙子補的最快，
缺高蛋白吃豆製品,蛋類,魚類補的最快。

6、缺鉀吃什麼補的快

可以多吃些含鉀較多的食物，它們有以下這些：
谷類：全谷類、小麥版肧芽。
奶類：各類調味權乳奶。
肉類：鵝肉、沙丁魚。
豆類：紅豆、綠豆。
蔬菜類：深色蔬菜類(尤其是紅莧菜、綠莧菜、空心菜含量高)另有紫菜、海帶、胡蘿卜、香菇。
水果類：香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龍眼、香瓜、棗子、橙子、芒果含量最高。
其它:巧克力、可可、花生、瓜子、養樂多、堅果類及罐頭類腌製品。
注意:柳橙汁、無鹽醬油含鉀高不宜食用。
鉀是維持人的身體酸鹼平衡的。含鉀高的事物有， 堅果類，尤其是榛子，腰果， 南瓜子，葵花籽。豆類，像黃豆，蠶豆。等等。
日常食譜中，富鉀食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、鮮桔汁、蘑菇、豆類及其製品等。
含鉀高的食物有：馬鈴薯、南瓜、杏干、梅干、葡萄乾、杏、香蕉、哈密瓜、櫻桃、芒果、橘子、柳橙、木瓜、海帶、烤紅薯等
含鉀高的食物：柑橘、蘋果、杏、紅棗、葡萄、花椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。家禽類、魚和瘦肉含鉀量也高

7、血鉀低吃什麼補充的最快

血鉀低可以吃：葡萄乾、榴槤、木瓜、香蕉、桂圓

1、葡萄乾：鉀、鐵、鉻含量高：每100克葡萄乾含鉀量995mg。葡萄乾中營養豐富，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多種維生素以及鉻、鈣、磷、鐵等，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少。

葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氫基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是治療婦科病的食療佳品。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。

2、榴槤：每100克榴槤中含鉀量約261毫克，榴槤營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體，屬滋補有益的水果。榴槤性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。

從中醫角度來看，榴槤性熱而滯，因此低血鉀者雖然可吃榴槤補鉀，但不可一次吃得太多，不然容易導致身體燥熱，其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」咽干、舌燥、喉痛等熱病體質和陰虛體質者慎食

3、木瓜：每100克木瓜中含鉀量約260毫克，木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鉀、鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，補血鉀，降血壓。

4、香蕉：每100克香蕉中含鉀量約208毫克。香蕉是被公認的含鉀最豐富的食物之一，而且香蕉分布非常廣泛，容易咀嚼，很容易消化，味道甜美，深受人們的喜愛。一個中等大小的香蕉可提供約300毫克的鉀，此外脂肪和鈉的含量很低，最適合希望腿部更苗條的人食用。

5、桂圓。桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效；然而，桂圓在水果中屬於熱量較高的食物，碳水化合物含量和鉀含量也很高，維生素C含量與橙子相當。桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康；桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

8、缺鉀吃什麼補的最快

要多吃水果和蔬菜，比如香蕉，草莓，柑橘，葡萄，柚子，西瓜等。菠菜，山葯，毛豆等蔬菜中含鉀也比較豐富。另外，橙汁含鉀比較豐富。當然如果嚴重缺鉀的話，要口服氯化鉀溶液。打點滴也是可以的