1、有濕氣怎麼辦？
身體濕氣重會有一些身體表現，例如，大便粘稠，有口臭等表現。身體總是出油回很多，沒有精神甚至沒答有做什麼時期就會感覺很累，這都是濕氣重的表現，一定要及時的去濕氣才行。
舉措建議
濕氣重可以通過一些飲食方法去除，例如紅豆和薏米熬粥喝，堅持一段時間就會改善濕氣重的情況。平時盡量不要吃油炸食物，吃的食物不健康也會造成濕氣重。
注意事項
平時晚上可以選擇熱水泡腳，泡腳過程中後背出汗也是去濕氣的一個過程，用一些中葯方法，中葯足貼貼在腳心部位，也可以去濕氣，平時還要加強身體的鍛煉，多出汗多排毒去濕氣。
2、濕氣嚴重怎麼辦
濕氣是中醫的說法，其實長期生活在南方的小夥伴們應該都懂，濕氣，特別是濕熱，兩廣專人應屬該深有體會。
濕氣重的比較明顯的症狀就是：舌苔黃膩有齒痕，虛胖，大便不成形、睡覺起來特別累，整個人沒什麼精神，有時候還會口臭。
布經草加白酒熱敷可以溫經散寒，驅風祛濕。
3、濕氣重怎麼辦？
(1)環境濕度
如果你的住所地勢低窪容易積水，或者過於靠近河邊，或者光照條件非常差，建議你換一套房子租；
(2)多喝去濕茶
不要因為有濕氣就不敢喝水，這樣只會適得其反；喝水少的話，身體反應性保留水分，反而可能加重水腫；
有些人喝水都會胖，根本原因是喝的水堆積在身體里排不出去。
實在顧慮就多喝去濕茶，像我喝的中葯茶袋---茯益茯蓮清濕飲，喝完有利尿去濕的作用，就是會多解小便來排出濕氣；反正確實是niao多，我一天能跑五六趟wc。
有時間自己煮祛濕茶也可以，但是容易煮的自己一身中葯味兒。
(3)飲食調整
精細飲食、冷飲、油膩、甜食、濃湯等，都有誘發和加重濕氣，需要適當控制，增加粗糧的攝入；玉米、黑豆、赤小豆等粗糧類都有去濕的作用；
(4)逐步強運動
濕氣重的人，大多脾虛，容易四肢無力，然後就不想動，越是這樣，越是濕氣重；只有通過運動鍛煉，逐步增強四肢力量，反作用於脾胃，起到健脾的作用，然後濕氣才會慢慢消散，可以和我一起從跳繩開始；C
(5)環境溫度
夏天家裡和公司的空調不要調得太低，會加重寒濕；冬天不要調的太高，溫差太大也還會讓濕氣猛漲，正常溫度在23-25度就可以了，還能省電，平時也要多曬太陽；
(6)溫水泡腳
泡腳是非常好的去濕方式，它有利於全身血液循環，當然這也有講究哈，一定要泡到身體微微出汗，這種程度是最好的效果；至於加生薑還是加艾葉，反而不是最關鍵的；
(7)四神湯
茯苓蓮子山葯芡實各15克；
濕氣重的人比人有脾虛，這是我看過的中醫告訴我，然後這個四神湯也是他開的，我也在網上查過，據說千古第一補脾湯，超級牛皮啊，平時覺得自己脾胃不好的也可以喝起來