1、脖子僵硬疼痛怎麼辦
如果不伴有手臂麻木、頭痛頭暈的話，多半是由於長時間處於低頭姿勢 （如伏案工作、打牌、做家務、十字綉、織毛衣、上網等活動）引起的肌肉疲勞，繼而出現肌張力過高。最簡單的處理方式就是盡量減少上述活動，適量仰頭休息，配合熱敷。
2、脖子僵硬怎麼辦？
班的時候坐姿一定要直立，雙腿也要直立垂直於地但是並不是要時刻都要保持直立，直立的坐姿更有利於血液的流通；如果座椅是有靠背的，可以偶爾靠一會兒，慢慢就會習慣直立了，走路不要玩兒手機，同時喝 頸 復 康 顆 粒，相信有良好的習慣和自身注意堅持下去要不了多久就會好的。
一般把頸椎病從輕到重分為十個等級，看看你有多少相似的地方，在第幾級?
一級：脖子酸痛、僵硬。(建議抬頭看看天花板，脖子後面是否有感覺)
二級：脖子、肩膀、後背酸痛，僵硬。
三級：經常睡覺落枕。(落枕是一種輕型頸椎病)
四級：胳膊不得勁、疼痛、麻木。(從這一級開始基本得去醫院了)
五級：走路發飄、跑偏。
六級：寫字開始變化。(從這級開始可能要做手術了)
七級：吃飯開始用勺，不敢用筷子。
八級：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺。
九級：小便、大便、性功能出現難言之隱。(從這級開始做手術效果也不好了)
十級：下不了床。(從這級開始可能做手術風險就很大了)
3、脖子酸痛僵硬怎麼緩解？
扭一扭、動一動,讓脖子舒坦點
4、脖子僵硬是怎麼回事？
由頸椎病引起的脖子僵硬是比較常見的。也有過度勞累，拉伸導致局部肌肉的損傷，使脖子的肌肉處於緊張狀態，還有就是肌肉扭傷，引起局部疼痛，久了就會出現緊綳僵硬的狀態。
脖子保持的姿勢不當，肌肉受涼，長期過度勞累，寒冷刺激，還有落枕跟睡姿不正確的各種原因引起的。
建議更換一下枕頭，選擇柔軟舒適，低一點的枕頭。可以用按摩，推拿，針灸等到方法來治療。要多休息，天冷多保暖，保證脖子不受涼。
5、脖子僵硬伴有疼痛感該怎麼辦呢？
脖子僵硬伴有疼痛感，該怎麼辦？這是中老年人經常有的情況。我認內為這是頸椎病的表現。頸椎病容是老年人退型性病變的一種。它牽扯到脖子和手。當頸椎病很嚴重的時候，牽拉兩側的肌肉酸痛，所以脖子伴有非常難受的疼痛感。這種情況有幾種治法，第一種是用物理療法加熱電的理療儀考，可以緩解脖子僵硬的疼痛緩解肌肉的一種好的方法；另一種是人工按摩的方法，去緩解肌肉疼痛，這種方法最見效，但是要很長時間效果才好。第三種用牽引的方法改善脖子僵硬伴有疼痛的症狀也是好的辦法，因為退行性病變就是脖子的位置。骨頭以基本位置變形，如果做了牽引讓骨頭盡量還原出正常的位置，可以減少脖子僵硬及伴有的疼痛。
6、脖子僵硬疼痛怎麼辦？
脖子僵硬疼抄痛是頸椎病的襲一個常見表現，頸椎病可以表現為長時間低頭或者長時間面對電腦、玩手機等動作後脖子僵硬疼痛。
如果出現這種情況，首先建議到醫院進行影像學檢查，明確頸椎脊髓、神經根有無受壓，脊椎骨質有無異常改變。
早期可以保守治療，避免長時間低頭或者長時間固定姿勢，定期活動頸椎，不要突然轉頭。可以適當做手法按摩、理療等治療，絕大部分可以逐步緩解。但如果出現了四肢麻木，疼痛，行走不穩，則一定要到醫院專科處理，以防疾病加重。
7、感覺脖子僵硬，扭轉疼痛怎麼回事？
你好，您最近脖子僵硬酸痛。扭轉會響是得了頸椎病。頸部要注意防寒保暖，不要著涼，不要低頭，時間太長。可以熱敷，理療，烤電，針灸，按摩，促進局部血液循環，減輕疼痛。
8、脖子僵硬疼痛是怎麼了？
睡醒起床後出現頸部僵硬疼痛，從以下幾方面考慮：第一、是否是平時經常版低頭工作學習權的人群，這類人群會導致頸椎間韌帶的損傷，也會更容易患頸椎病，韌帶的損傷、骨質的增生都會導致頸部周圍軟組織出現損傷、炎症、粘連等改變。經過一夜的休息睡眠，頸部活動次數變少，血液循環變差，睡醒後突然活動，就會感覺到頸部的僵硬疼痛感，這種患者平時也會感覺到頸部的不適。第二、睡覺時所使用的枕頭高矮不合適，再加上睡眠質量比較好，頸部肌肉、筋膜受到長時間的牽拉，血循環出現障礙而導致落枕的發生。落枕的患者會感覺到頸部僵硬疼痛的同時，一般都不敢做回頭看的動作。經過適量的頸部活動之後，可以改善疼痛症狀，平時頸部無疼痛不適感覺。
9、脖子疼痛有僵硬感，該怎麼辦？
如果沒有明顯外傷，落枕可能性大，可以總熱毛巾敷敷，沒有明顯緩解可以口服下妙那，如果吃葯還沒好，就要去看看