怎麼判斷濕熱還是寒濕

1、如何判斷是寒濕還是濕熱

寒跟熱是有區別的。寒是表現一片寒象，熱是表現一片熱象。最簡單的方法就是大便很臭就是濕熱，不臭就是寒濕（前提是你有濕的時候判斷用）。

2、怎麼區分是寒濕還是熱濕？有何科學依據？

其實，從中醫的角度來，講判斷濕熱或寒熱的最簡單的方法，就是看舌頭，首先我們觀察整個舌頭的舌體，如果是偏紅色那麼就是熱性體質，而寒濕和熱濕是建立在熱性體質之上的，分辨這兩種情況的方法是觀察舌苔，如果舌苔是偏黃色，那麼就屬於熱濕，如果是白色或者是水滑類型的，那麼就是寒濕。對於這兩種狀況，應該分別從以下兩點入手緩解：

1、調理濕寒

在日常生活中，我們可以通過體育鍛煉加速血液循環，促進身體代謝，逐漸的趕走濕氣，在飲食方面也可以喝一些紅糖生薑水，具體的做法是，燒開水以後加入紅糖和姜絲，煮5~10分鍾，這種紅糖生薑水可以幫助我們達到暖胃驅寒的功效。

2、調理濕熱

由於濕熱一般是由於作息不規律引起的，所以，首先我們應該做到保持良好的睡眠，因為熬夜會讓我們體內的虛火和濕熱更加旺盛。其次在飲食方面我們要以清淡為主，多吃水果和蔬菜，少吃高油高鹽的食物，忌食辛辣食物。平時也要多做一些體育運動，因為排汗除了排毒以外，還可以排除濕氣。

綜上所述，調理兩種狀態最好的方法，就是保持我們根本的養生方法，也就是說保持良好的睡眠，注意飲食清淡，多吃水果蔬菜，戒除不良習慣，堅持合理的運動和愉悅的心情，每天多喝一些水，只要堅持做好這些，相信我們的身體逐漸的會有好轉。

3、怎麼區別濕熱和寒濕

濕邪與寒邪相結copy合就是寒濕；濕邪與熱邪相結合就是濕熱。

濕即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區分。
外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；
內濕是一種病理產物，常與消化功能有關，妨礙脾的運化。

寒濕它阻滯陽氣的運行，血流不暢，發生肌膚疼痛，關節攣痹，畏寒肢冷、腹脹、泄瀉或浮腫等症。
寒濕之邪停留在經絡，關節部位，要用祛風濕通絡的葯物
寒濕之邪停留於臟腑，要選用入臟腑的化濕或者燥濕葯。
寒濕之邪用葯，外濕多由於
之寒濕，外濕宜祛邪，；內濕多由於臟腑陽氣不足，尤其是脾
導致的內濕，內濕要溫補臟腑之陽氣。

濕熱是溫病的一種，症狀可見表面發熱、頭痛、尿黃而短、身重而痛、苔黃膩。易引發黃疸、
、痢疾等病症。
濕邪化熱內蘊會煩熱，口苦，胸痞，黃疸，
，濕疹，要清熱燥濕，利水，利膽，可多吃細米，白蘿卜，馬蹄，白菜這些清熱利水的食物。
濕熱的治療，一般要分濕重還是熱重。
濕重的化濕為熱重以清熱為主，可選用葛根芩連湯。

屬於復制粘貼而來。

4、怎麼樣辨別自己是濕熱體質還是寒濕體質？

 俗話說」千寒易除濕難去」，可見濕氣的難纏。中醫學認為，濕邪 是(風、寒、暑、濕、燥、六種外感病邪的統稱), 在人體正氣不足、抵抗力下降時，就會成為致病因素，並侵犯人體導致疾病。而濕邪通常有兩種，一是外濕，一是內濕。 外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致;內濕則多由過度嗜酒或過食生冷，以致寒濕內侵脾陽失運，濕自內生。濕氣重表現為肌肉酸痛、倦怠乏力，食慾不振，口中粘膩等。最明顯的影響就是沒食慾，不想吃東西，皮膚還可能出痤瘡、濕疹等。而怎麼辨別是濕熱還是寒熱呢，一起看看吧。

 1、看全身:濕熱體質的人多口渴，喜歡喝冷飲，身粘滯不爽,手腳出汗,體味較大;寒濕體質的人不容易渴，喜歡熱飲，身體沉重，頭重漲悶，起床時痰多，易體腫，腹脹,冬天手腳冰涼

   2、看寒熱:濕熱體質的人發熱多，午後明顯，並不因出汗而減輕;寒濕體質的人不易出汗，多畏寒惡寒，怕冷,怕吹風，怕吃涼東西

 3、看面部:濕熱體質的人面色紅赤，面部易出油，易生粉刺，易長痘;寒濕體質的人面色晦暗蒼白，面部易出油，眼瞼易呈腫

4、看舌苔:濕熱體質的人舌頭顏色是紅的，舌頭瘦瘦的，舌苔黃黃的厚厚的;寒濕體質的人舌體胖大,有齒痕,這齒痕就像裙子的邊一樣，舌體的顏色是白的，舌苔也是白白的厚厚的
5、看性格:濕熱體質的人容易急躁、發怒、緊張和焦慮;寒濕體質的人容易情緒低落、抑鬱
6、看口味:濕熱體質的人易口苦口乾口臭;寒濕體質的人口黏發甜，食慾不好

7、看體型:濕熱體質的人體型有胖有瘦;寒濕體質的人胖人居多,一般都是下半身肥胖,小腹熬肉多  

  8、看大便:濕熱體質的人大便燥結，會有拉不盡的感覺;寒濕體質的人大便粘，稀軟不成形

  9、看小便:濕熱體質的人小便會發黃,味道很重;寒濕體質的人尿液清長沒有什麼味道，如水一樣
10、看婦科:濕熱體質的女性，白帶多色黃味重;濕熱體質的女性，白帶少而且清晰如水。

5、怎樣區分是濕熱還是濕寒?

一個是脈
另一個是舌
你可以看一下自己舌苔的顏色
如果是白的 那麼可以考慮是寒濕
如果偏黃 那麼應該是濕熱
如果舌苔不易辨別 看舌質
舌質紅 則熱
舌質淡或胖大 則寒 脾胃虛寒
胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫膏按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。
脾胃虛寒症
脾陽虛衰，陰寒內盛所表現的證候。又稱脾陽虛寒症。多由脾氣虛症發展而來，或過食生冷，或腎陽虛，火不生土所致。臨床表現，腹脹納少，腹滿時減，腹痛喜溫喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不溫，或肢體困重，或周身浮腫，小便不利，或白帶量多質稀，小腹下墜，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑，脈沉遲無力。脾胃虛寒證，以脾失健運和寒象表現為辨證要點。脾陽不足，運化失健，則腹脹納少；陽虛陰盛，寒從中生，寒凝氣滯，故腹痛喜溫喜按；陰寒之氣內盛，水濕不化，見口泛清水，大便溏泄，甚則完谷不化，小便不利，水腫。婦女帶下清稀、腰腹酸沉，屬寒濕下注。治宜溫中健脾，方用理中湯。
腸胃濕熱：病起急驟，惡心頻發，嘔吐吞酸，腹痛陣作，瀉下急迫，便行不爽，糞色黃褐而臭，口渴欲飲，心煩，尿短赤少，舌苔黃膩，脈淆數或滑數
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