1、為什麼晚上老是做好多夢
多夢與個人的情緒狀來態、心源理因素和身體其他原因有關。
長期靜坐、缺乏運動、更年期以及許多慢性病都可以引起多夢。許多疾病如腦外傷、顱腦器質性病變、心臟病、腎病、哮喘、消化道疾病、骨關節病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征等，也會導致失眠多夢。
多夢的人應該堅持規律的作息時間、養成良好的飲食習慣、堅持鍛煉、創造良好的睡眠環境、睡前1小時徹底放鬆等方法來改善睡眠。比如晚上最好在11點之前進入睡眠，午睡最好不要超過1小時，下午3點以後最好不要再睡覺。在飲食方面要注意，晚餐最好在7點之前吃完，而且最好吃一些粥、小菜等清淡飲食，不要吃大魚大肉等油膩的食物。晚餐吃得過晚又過飽的話，會因腹脹、反酸等原因影響睡眠。平常可適當選擇一些有助於睡眠的食物，比如杏仁、燕麥片、香蕉、蘋果、蜂蜜、桂圓，或者一杯溫熱的牛奶。堅持適當的體育鍛煉，但要注意最好在下午五六點鍾進行鍛煉，太晚進行劇烈的體育活動也會影響睡眠。
若患有疾病，應該及時到醫院檢查治療。
2、成人多夢的原因是什麼？
有人會說，睡覺多夢完全是白天想法雜念太多，才導致思緒紛飛亂夢紛紜，只要睡前放空回思答緒，就不會在入睡的時候發夢。這話雖有一定道理，但對於改善失眠多夢只能起到很小的作用。
要知道，睡覺多夢分為多種證型，如心脾兩虛、陰虛火旺、心虛膽怯、肝鬱化火、痰熱內擾等，其中又以陰虛火旺型失眠更為常見。究其原因，與現代社會競爭激烈，人們工作壓力大、頻繁熬夜晚睡、焦慮太過、情志郁而化火、久病傷陰等不無關系。
那麼，知道了陰虛火旺型失眠患者睡覺多夢是什麼原因、晚上多夢是什麼原因，該怎麼干預呢？與鎮靜安 眠 葯不同，中 醫講究辨證論治，如針對陰虛火旺型失眠，中 醫治法講究滋陰降火，清熱安神，國家中 葯保護品種百 樂 眠 膠 囊便是針對這種失眠證型的臨 床常用 葯 物。該葯由揚子江葯 業生產，已上市十多年，是15味中 葯 組方而成，全方齊心合力，全面發揮養 心安 神、調 理睡 眠等作用，一般堅持服 用兩 個療 程，多夢易醒等症 狀即可獲得改善。
需要提醒的是，在中 葯 調 理的基礎上，配合一些小方法更有助於改善睡眠。如晚餐清淡飲食且不要過飽；睡前2小時前適當運動，但不要劇烈運動、穴位按摩等等。
3、誰知道經常多夢是怎麼回事？
①：睡眠知識及睡眠與夢感的關系所知甚少。
②：晚上睡覺多夢與人的情緒狀態有關回。
③：對自己的答健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循環。
④：個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，不同功能狀態，夢感也不盡相同，所以，有的人會感覺一段時間夢多，而另一段時間夢少。
以上就是多夢的原因，想要睡眠好，不多夢，一般建議口服眠夢香，堅持一段時間就能舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
4、經常做夢是什麼原因造成的
天天做夢是一種衡正常的生理現象，只要你不是天天做噩夢！你能夠內記住你的夢是因容為你做夢時處於淺睡狀態，而你在深睡中的夢一般是很難記得的，但你不記得並不代表你沒有做夢。不過，如果你的夢過於頻繁，而且總是感覺很累、睡眠不好的話就要請注意調節你的狀況了，譬如不要過於疲勞，注意勞逸結合，不管是指工作還是感情；白天不要做過於刺激、激烈的活動，盡量保持心態平和等等... 睡醒了就算了，不要去追求夢意味著什麼
5、經常睡覺多夢是怎麼回事
多夢是導致睡眠質量不高的主要原因，但關於睡覺多夢是怎麼回事的問題大部分都不了解，這就難以進行有效的調理。在睡覺多夢是怎麼回事的問題上，專家指出，生活中有很多因素都是引起的原因。 1.生理因素 很多時候生理方面的因素是導致我們出現失眠多夢的主要原因，比如像精神緊張、飢餓、疲憊、性興奮等，這些因素都會由於神經興奮從而出現失眠以及睡覺多夢等情況的出現。除此之外還有像一些疾病同樣會導致我們出現失眠多夢等情況，比如像關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等，因此一旦發現有這些疾病就應該進行及時的治療，以免影響到我們的正常睡眠終極導致人體虛虧。 隨著年齡的上升，睡眠質量勢必會受到一些影響，如果沒能進行及時的調理的話就會因此而導致出現睡眠障礙。很多人進入中老年後會出現丘腦病變，這部分患者主要表現為白天睡眠，夜晚不眠等問題。 2.心理因素 除了一些生理因素會導致我們出現睡覺多夢等情況的出現之外，同時一些心理方面的因素也是導致我們睡眠質量不高的主要原因。比如像生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤慨等不良的情緒，還有一些人在平時生活中思慮過多等，這些都會都會導致失眠多夢。 因此關於這部分患者而言，在平時生活中一定要格外的注意多養成良好的生活習慣，同時還要格外的注意操控自己的情緒，不要過分的激動或者是憤慨，這樣勢必會影響到你的正常睡眠。 3.不良的環境 導致我們經常出現失眠以及多夢的原因有很多，其中一些不良的環境是導致的主要原因，比如像噪音、光線過亮等，這些都會影響到我們的正常睡眠。除了不良的環境之外還有像一些不良的生活習慣同樣會因此而導致睡眠障礙等問題的出現，比如像在睡前吃東西、喝咖啡、看刺激性電影等，這些都會導致腦神經興奮，從而難以入眠。就算好不輕易睡著了，由於腦神經仍然處於興奮狀態，因此就會出現多夢的情況。 因此專家提醒，在睡覺多夢是怎麼回事的問題上，必須要糾正這些不良的生活習慣以及環境。同時還建議，在晚上睡覺前不宜過飽或飢餓，這樣不僅會導致睡眠障礙的出現，同時還不利於腸胃的健康。 （免責聲明：本文系轉載自網路，發布本文為傳遞更多信息之用，另：本文僅代表作者個人觀點，與本站無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，並請自行核實相關內容。）（編輯： 哆哆 ）
6、長期多夢是什麼原因
第一、失復眠多夢怎麼辦?首先要糾正制不良生活習慣，平復內心的波動，培養良好心態。這才是標本兼治的方法。 第二、飯前不要吃過多的食物，否則會讓您難以入睡; 第三、白天多做運動或者多做些家務，晚上就容易睡著，如果白天活動少會導致晚間睡眠出現問題; 第四、天少打瞌睡。即使小憩，最好別超過30分鍾; 第五、另外失眠多夢怎麼辦?患者在睡前要遠離三種物品，酒精飲料、尼古丁以及咖啡; 只要大家在日常生活總注意以上幾點，再配合著飲用茶療宜眠茶，茶療宜眠茶可以良好的改善經常失眠，半夜被夢驚醒，睡眠疲憊，神疲乏力，記憶力下降，白天沒有精神等現像，就能讓您遠離失眠多夢，讓您擁有健康的體魄!
7、每晚總是多夢什麼原因
根據科學研復究表明，人的睡眠是制由夢組成的，人的大腦在人休息時在不停的運轉。每個夢的時間大約在90分鍾左右，也就是說每晚平均有4——6個夢組成。只是有一些因為沒什麼意義和特別之處，大腦就不會記住，而有的夢因為對你有影響，所以記住了，但是很少有記得全的夢。夢每天都作的，只是大部分人醒後不記得了而已。做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
試試每晚睡前一小時喝一瓶牛奶再睡，牛奶是安神的。
8、為什麼我每天要做那麼多夢？
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質內量不高有密切關系，多夢並不容是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能准確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
為了提高睡眠質量，建議每天服用眠夢香，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鍾，提高睡眠質量。