1、洋蔥怎麼吃減肥效果快
要想減肥快生吃洋蔥，在吃飯前先吃洋蔥和青菜後面少吃主食，這樣減肥效果會更好。
2、洋蔥怎麼吃減肥三種吃法可幫助消脂減肥
阻斷脂肪合成的洋蔥薄皮茶
洋蔥薄皮對消脂、抗老都有很好的效果專，把皮留下，倒點屬熱水泡成茶，在飯前飲用對於消脂很有效果。
材料（1天份）：洋蔥皮5克，水360ml
做法：
1、將薄皮切成條狀，放入鍋中加水用小火煮30分鍾；
2、約剩下180ml時，濾過殘渣。
3、怎麼吃洋蔥減肥呢？
准備好洋蔥，菜花，胡蘿卜，西芹和酸黃瓜，將菜花和西芹焯熟，其餘食回物切丁，加入鹽，雞答精，醋和黑胡椒調料，拌勻後即可食用，蔬菜沙拉可以搭配一些牛肉或者雞肉食用，可以補充蛋白質，但是也可以吸附肉中的油脂，減肥營養兩不誤。
雖然用這方法減肥毋須強制限食，但仍注意要維持營養均衡的飲食，如果想更快見效，可以做些輕便運動，如步行，快走，打羽毛球等，希望你能滿意。
4、洋蔥怎麼吃可以減肥
我減肥有多種方法，但是洋蔥吃飯並不可以代替主食也並不可以，嗯，能夠讓人得到非常飽腹感，所以洋蔥是不可以減肥的。
5、洋蔥怎麼做好吃即減肥
減肥遇上洋蔥達人 怎麼吃都好吃
減肥難，白領減肥更難。朝九晚六的工作時間，家與公司兩點一線的奔波生活，大部分時間不是坐在凳子上，就是擠在公交、地鐵上。最最方便的減肥方法不是運動，而是控制飲食。針對白領麗人的生活、行為習慣，下面這個食譜非常靠譜!當減肥遇上洋蔥達人生鮮切，讓你不但瘦下去，而且怎麼吃都好吃!
工作日：
早餐：煮雞蛋一隻，無糖豆漿或牛奶一杯，鹵牛肉或雞肉一小份。(絕對會吃的很飽很飽，能夠給早間工作帶來充沛的活力)
午餐：與早餐內容相同，可以適當添加水煮菜，以吃飽為准。(1點前用餐完畢比較好)
晚餐：一、三、五，訂購洋蔥達人的水果沙拉，二、四訂購洋蔥達人的白菜粉絲豆腐湯、山珍土雞湯、筍尖老鴨湯等，既能保證膳食纖維的攝入，又能保證工作日里的營養。(盡早吃完晚餐效果更佳)
周末：
周末的時候可以優待一下自己，白天可以吃葷素搭配的炒菜，早晚不變。葷食以雞鴨魚等白肉為佳，牛肉也可以。洋蔥達人生鮮切的紅燒魚塊、咖喱雞翅、宮保雞丁都很不錯，可以周五上午一起訂好，周六、周日就不用外出采購了。
這樣的減肥食譜，是不是有史以來最美味、最好吃的?當然，減肥期間要注意避免澱粉的攝入，包括各類主食，也盡量少吃豬肉、糖等。堅持一到兩個月，相信你一定能收獲滿意的體重!
吃減肥餐期間，最難的是自己的堅持和照顧家人的飲食。有洋蔥達人在，這個問題也很簡單。只需要在給自己訂餐時，為心愛的他訂一份喜歡的菜就好，回家只要五分鍾就能烹飪出一盤美味佳餚。洋蔥達人的食譜上，提供了來自天南海北的味道，比如湘味的酸豆角炒雞胗、川味的魚香肉絲、爽口的尖椒土豆絲、百吃不厭的番茄炒蛋。
洋蔥達人生鮮切，不一樣的美味，幫助你讓「眾口不再難調」。最重要的是，讓愛美的你，怎麼吃都好吃。輕輕鬆鬆瘦下去，盡享一整夏的窈窕動人~
1、洋蔥炒蛋
洋蔥1個切成塊，雞蛋2個打散加少許鹽攪勻
鍋中少許油，將雞蛋炒成塊狀，乘出
原鍋中加洋蔥，炒至洋蔥變色，變蔫，大約5分鍾，炒的時間越長，洋蔥的辣味越小，但也不能時間太長，加少許鹽，加雞蛋，炒勻即可
2、洋蔥土豆條
洋蔥1個切成條，土豆去皮，切成條，用清水洗兩次，取出表面澱粉，這樣土豆吃起來會更脆
鍋中加油，蔥姜爆香，加土豆條，炒至土豆金黃色，裡面稍有硬芯，加醬油、鹽、胡椒粉，加洋蔥，炒至洋蔥變軟，加雞精即可
3、洋蔥與肉類搭配
豬肉、牛肉、羊肉都行
6、洋蔥怎麼吃減肥 洋蔥減肥食譜
洋蔥減肥食譜
一、洋蔥炒雞蛋
1.洋蔥切細條，雞蛋磕進碗里，滴入白酒，加鹽攪內打均勻
2.熱油鍋，容倒進洋蔥煸炒至出香味
3.把洋蔥拔到一邊，倒入雞蛋液
4.翻炒至蛋液全部凝固
5.加入適量生抽，翻炒均勻即可
6.裝碟，撒點蔥花更香
（雞蛋是富含蛋白質的食物，洋蔥+雞蛋可謂營養滿分~）
二、洋蔥炒雞肉
1.雞腿肉切小塊，放入蚝油，1茶匙料酒，生粉抓勻腌10分鍾
2.洋蔥去皮切小塊
3.熱油鍋，把雞肉放入炒至變色
4.倒入生抽，老抽，料酒和糖炒勻，略煮一下
5.放入洋蔥炒至斷生
6.蔥切蔥花，撒上蔥花炒勻即可
（雞肉相對而言脂肪含量低，不用擔心發胖哦。）
三、洋蔥番茄意粉
1.洋蔥洗凈，切絲，備用
2.豬裡脊肉洗凈，切末，用鹽、料酒、水澱粉腌制10分鍾
3.番茄洗凈，去皮，切小丁，與番茄醬混合，做成番茄醬汁
4.湯鍋內加水，將意粉煮熟，用涼開水過涼，撈起瀝干水分
5.炒鍋倒入橄欖油，燒熱後下入洋蔥絲炒香
6.放入腌好的豬肉末炒熟，放入煮熟的意粉翻炒幾下
7.加入調好的番茄醬汁稍炒，加鹽調味，炒勻即可
（這款意粉可以增進食慾，助消化，改善腸胃調整能力。）
7、誰知道洋蔥怎麼吃有減肥作用？
「醋+洋蔥」如何減肥法 發布: 2009-8-13 | 來源:panjk.com | 責編: 小沐 | 評論( 0 )條 用醋減肥是被眾多減肥者所認可的，但是如何能夠食用大量的醋確實在讓人頭痛。 1、醋黑豆減肥兼美容：黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，其中的維他命B1及E可恢復體力和改善皮膚狀況，另外黑豆亦有減肥的作用。 材料：約兩星期的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升。 做法：黑豆放入平底鍋里，加水，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鍾。把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，兩者所佔的分量大約是1/3及2/3。變涼後將瓶蓋封好，膨脹之後便可食用。需時約1日。每天吃30粒。 醋洋蔥自然減肥法：這是一個很好的減肥法，好處是簡單、便宜，讓你毋須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去，因它可以幫你燃燒體內多餘的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋蔥含有豐富的食物纖維，有助大腸之蠕動。 2、 材料：1個洋蔥，中等大小，約160-20O克，天然蜂蜜1杯半，約23毫升，天然粗鹽少許。 做法：將洋蔥去皮，切薄片。用冷水浸一會兒，然後瀝除水分。醋及鹽放入煲，加熱至攝氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋蔥。變涼後把洋蔥和醋放入密封容器，入雪櫃冷藏一星期後，便可開始食用。如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以蘋果醋代替。 食法：早晚吃一次，每次大約吃60克，1小碟，如果覺得太多，可改為一天吃一次，但見效的時間會相對地長。雖然用這方法減肥毋須強制限食，但仍注意要維持營養均衡的飲食，如果想更快見效，可以做些輕便運動，如步行等。
8、洋蔥減肥法怎麼吃法
導讀：洋蔥含有多種瘦身美容的成分，天天吃洋蔥能提供滿滿的燃脂力，幫助您對付頑固的脂肪，讓體內多餘油脂充分地燃燒!
吃洋蔥快速健康減肥法 讓體內多餘油脂燃燒
【燃脂力1】類黃酮：降體脂肪+美白煥顏!
1. 消除壞膽固醇，保持血管彈性和暢通，降低中風、高血壓發生率。
2. 減緩發炎反應，修補紫外線傷害，促進膠原蛋白生成，潤澤肌膚。
3. 抗氧化效果佳，能對抗自由基、抑制癌細胞。
洋蔥含豐富類黃酮，還能幫助消除疲勞、集中注意力;並且能夠改善失眠、舒緩壓力。
【燃脂力2】硫化物：促進代謝+消除疲勞!
1. 洋蔥的硫化物成分，能抗寒殺菌，抵禦流感病毒。
2. 幫助肝臟解毒代謝，抑制致癌物質活性，具有防癌功效。
3. 有益吸收維生素B1，消除疲勞、增加精力。
洋蔥中的硫化物，能夠殺菌、增強免疫力。感冒時，飲用添加洋蔥的熱湯，有助於發汗退燒。
【燃脂力3】膳食纖維：排除毒素+保健腸道!
1. 強化腸胃道功能，有利排除體內脂肪。
2. 幫助體內新陳代謝，排出廢物和毒素。
3. 預防高血壓、高血脂、慢性腸炎等疾病。
洋蔥含有豐富的膳食纖維，不僅能提高腸道張力，促進腸道蠕動，還能吸收腸道中的膽固醇和膽汁，降低血膽固醇及膽結石的發病率。
【燃脂力4】谷胱甘肽：排除毒素+調節免疫!
1. 為體內的自由基清除劑，能防止細胞及組織被氧化破壞。
2. 具有強大的解毒功能，可調節人體的免疫功能。
3. 能抑制皮膚形成黑色素，使肌膚白皙透亮。
谷胱甘肽能夠保護細胞，維持體內細胞的活性，對於美白與抑黑極具效果，同時也是美白針的主要成分，是愛美女性趨之若鶩的保養品。
【燃脂力5】槲皮素：消除水腫+預防血栓!
1. 可提升人體免疫力，增強抵抗力。
2. 使血液不易凝結，具有預防血栓的效果，且生食比熟食更有效。
3. 能調整體內鹽分濃度，促進水分循環，避免水腫，排出老化廢物。
洋蔥中的槲皮素成分，不只能抑制身體吸收脂肪，還能促進排出體內囤積的脂肪，且這種元素物質能消除水腫，使身材窈窕緊實。
【燃脂力6】寡醣：改善便秘+對抗過敏!
1. 促進腸胃蠕動，改善便秘和腹瀉症狀。
2. 抵抗過敏，減少體內毒素累積與吸收。
3. 改變腸道生態，增加益菌數量，降低腸癌發生率。
寡醣分子較大，細菌不易分解，較不會引發蛀牙。且寡醣比一般醣類還難消化，不易使血糖值升高，亦適合糖尿病患者攝取，每日攝取量以14～28克為宜，食用過量易造成脹氣、腹瀉等腸道不適症狀。
9、洋蔥怎麼吃才能減肥
合適的烹飪方式可以有效降低進入人體內的脂肪含量，可以起到輔助減肥的作用。專生吃洋蔥、屬用洋蔥做沙拉，都可以輔助性減肥。洋蔥中含有纖維素，這種物質對人體內的胃腸道的肌肉的運動作用有刺激性的作用，可以幫助人體緩解便秘的症狀，排出多餘的代謝廢物，同時也可以避免因為胃腸道中的毒素堆積過多而產生副作用，可以起到減肥的作用。洋蔥中也含有很多維生素，對維持人體內的內分泌平衡有重要作用，可以促進各種營養物質的相對比例平衡，維持皮膚表面的水油平衡，各種營養物質的代謝也逐漸恢復平衡，可以幫助減肥。洋蔥中的香味物質，可以起到促進消化的作用，也會幫助減肥。