1、胳膊疼怎麼辦。。。？
我也是這毛病，還兼有一些頸椎病連著胳膊疼，長期伏案工作。加上上學時候手洗衣服。總覺著胳膊酸疼的
2、胳膊疼怎麼辦。。。？
胳膊疼一般是肩周復炎的症狀製表現的，肩周炎胳膊疼，是因為你總是頻繁的一個動作引起的，時間長了肩部沒有放鬆，有時就會有毛病。所以以後得注意，你多放鬆一下，盡量減少坐在電腦上的時間，別讓肩部或胳膊頻繁的活動，平時陪和tao寶的苗。父。肩周。貼。膏，慢慢調養和治療鍛時間，症狀會逐步的消shi或改shan的，敢覺不行可以褪的，希望對你有幫助
3、胳膊疼怎麼辦啊
你好，一般來說胳膊疼是肩周炎引起的，肩周炎經常會引起胳膊疼的情況的，內
肩周炎容引起的疼痛症狀比較嚴重，治療往往以解除疼痛，預防關節功能障礙為目的。
①吊腕法將患側前臂懸吊起來，限制患側上肢活動，使肩關節得以充分休息，可以減輕疼痛。
②冷敷把冰袋或者冰箱里其它冰凍的東西包在干凈的毛巾里，敷在疼痛的肩部，能緩解疼痛。每次冷敷5-15分鍾。
③熱敷用熱水把毛巾浸透後擰干，溫度以不燙傷皮膚為宜。為了減少散熱，可以蓋上一層塑料。熱敷時間為10分鍾。
④墊肩法如果因為疼痛而無法入睡，可以用枕頭墊在疼痛的肩部，使肩部有一個較為寬松舒服的位置。
再就是做運動，運動的同時，可陪和萄bao的苗。父。肩周。貼。膏，敢覺不行可褪，而且如此灰復後不會反復的，另外平時多運動，具體運動可以：摸牆爬高面對牆壁站立，兩腳分開與肩同寬，上肢向前伸，用指尖做爬牆動作，由低到高，直到肩臂肌肉有牽拉酸痛感，動作重復10次。