用熱水泡腳有什麼好處

1、長期堅持用熱水泡腳，都有哪些好處？

人體腳上有與內臟和器官相對應的反射區。浸泡足部時，可以刺激這些反射區，擴張血管，促進人體血液循環，調節內分泌系統，增強人體器官功能，促進人體健康。

如果你每天浸泡你的腳15分鍾，你可以起到保健的作用。腳是人體出汗最多的部位，雙腳的手掌處於出汗、潮濕和悶熱的環境中，這很容易導致黴菌感染和腳癬(俗稱腳濕氣)。如果你能每天晚上用溫水洗腳，可以保持腳趾干凈乾燥，防止黴菌生長，防止腳癬的發生，用熱水加農炮洗腳還可以減少酸性代謝物在雙腳組織中的積累，有利於消除一天的疲勞。防止下肢靜脈充血，避免疲勞引起的酸痛和麻木。腳離心臟很遠，所以它們的血液供應比身體其他部位少。每天晚上用熱水洗腳可以擴張足部血管，加速血液流動，增加血液供應，開放身體血管，增加血容量，從而減少腦血流量，降低人的興奮性，促進睡眠。

還能緩解頭痛，血液從頭到腳流動，可減少大腦充血，緩解頭痛。對於感冒和發燒引起的頭痛，用熱水泡腳也有助於退燒。浸泡雙腳時，用手按摩大腳趾後外側足背的湧泉穴和太沖穴，也有助於降低血壓。如果你把腳浸入40攝氏度左右的熱水中，大約15到20分鍾後你的身體會明顯放鬆。

腳是人類的根。足反射區多達75個，具有重要的治療價值。醋能滲透足部表麵皮膚，增強血液循環，激活和增強器官功能，清除人體血液廢物和病理沉積物，治療多種慢性病。熱水洗腳能反射性地引起呼吸道粘膜毛細血管擴張，加速血液循環，加速粘膜表面纖毛擺動，從而增強呼吸道的抗病能力，有助於呼吸道炎症的預防和治療。

2、每天晚上都用熱水泡腳對身體有什麼好處？

有一句古話是這樣說的：“熱水洗腳，勝吃補葯。”每天泡腳15分鍾就能發揮保健的作用。具體的好處我們來了解一下：

1. 熱水泡腳，可以加速身體的血液循環；還可以刺激腳下的穴位，達到保健的功效；晚上9點泡腳是補腎氣的最佳時間。

2.泡腳能夠減輕頭部的疼痛。 

3.泡腳可以促進腳底的血液循環，有助於血液循環帶走體內的垃圾並供給養分。

4.泡腳可以通過神經反射起到治療疾病的一個作用。還可以根據病情來調整泡腳的葯物。

5.如果在泡腳的同時能用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴的話，這樣還有助於降低血壓。

6.泡腳能夠改善睡眠狀況。因為它可以協調交感和副交感神經的興奮程度，從而調節、疏理、鬆弛緊張的神經，堅持泡腳久了，就可以改變睡眠質量，促進睡眠。

7.泡腳能夠滋潤臟腑、調節內分泌失調和強化免疫力。

8.泡腳可以促進新陳代謝，輸送血液到足部末梢，減少心臟病和中風等疾病的發生。

9.在泡腳時水中加入2大匙鹽，可以起到消炎殺菌、通大便的效果。

10.泡腳水裡放醋，能夠滲透足部的表層皮膚，從而增強血液循環、激活和強化器官的功能，治癒許多的慢性病。

11.可以增強呼吸道的抗病能力，有助於防治呼吸道發生炎症。

 12.還能消除疲勞，泡腳後身體會明顯的得到放鬆。

在泡腳的過程中，時間不要過長，15分鍾到30分鍾為宜。泡時間太久就會由於更多的血液湧向下肢，對於體質虛弱的人來說容易因為腦部供血不足而感到頭暈，嚴重的甚至會發生昏厥。如果有心腦血管疾病的患者和老年人更應該注意。

3、每天用熱水長時間泡腳有什麼好處和壞處？

熱水
泡腳的確可以抄起到舒經活襲絡、溫暖
全身
的作用，但泡腳時間太長則有害無益。
孕婦
也不宜長時間用熱水泡腳。
用熱水泡腳，對身體很有
好處
，特別是在
冬天
。
中醫
有一個說法，叫作「風寒從腳下生」，冬天天氣寒冷，人體更容易出現寒性
肌肉酸痛
、
手腳
冰涼以及寒性胃痛等各種不適，堅持用熱水泡腳則可以促進
氣血
運行，
疏通經絡
，解表散寒，緩解手腳冰涼，擴張
毛細血管
，促進腦部供血。尹志超建議，可以在熱水中加入生薑片、
花椒
等輔料，對祛風散寒的效果較好。
不適合人群
熱水泡腳並非人人適用。比如，患有
腳氣
的人，病情嚴重到起泡時，就不宜熱水泡腳，因為這樣很容易造成
傷口
感染。有人喜歡用電動
足浴器
泡腳，一泡就是幾個小時。
一般來說，每日臨睡前泡腳
20分鍾
為佳，最好不要超過半個小時。特別是
老年人
，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。孕婦也不宜長時間用熱水泡腳。
部分足浴器在宣傳時誇大其詞，聲稱能治療某些疾病，尹志超指出，
足浴
主要是
保健
，並沒有治療的作用。此外，很
多人
在使用足底按摩器的時候，直接調到按摩的功能，這不夠科學。在做
足底
按摩前，一定要先用熱水泡腳，這樣可以使氣血循環加快，使
肌肉
、韌帶放鬆，避免在按摩時受傷。

4、堅持熱水泡腳有什麼好處啊

你好，人的雙足具有運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下的功能，每個人雙專腳上有60餘個穴位，均與全身器官屬有相應關系。中醫專家建議每晚睡前用43攝氏度的熱水泡腳15分鍾，然後保溫30分鍾，這樣可顯著改善睡眠狀況。雲南省中醫學院專家說，一般來說，體溫與血液循環有密切關系，體溫低血液循環也較低，體溫升高血液循環也隨之旺盛。當人體肉體疲勞時，足部的血液循環更為不良，更容易產生沉積物。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鍾，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑製作用，從而改善睡眠，消除失眠症。熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝。通過熱水足浴，還可調節經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。希望以上信息對你有幫助，祝您健康。

5、每天用熱水泡腳有什麼好處嗎？

熱水泡腳的好處：抄
俗話說得好：「養樹需護根，養人需護腳」，腳是人體的「第二心臟」，保護它要講究科學。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關系，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。但是泡腳時間不要超過30分鍾……

6、每天用熱水泡腳有什麼好處？

我國有一句古話：「熱水洗腳，勝吃補葯。」每天若泡腳15分鍾就能發揮保健作專用。 如把雙腳浸入屬到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鍾後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛