睡覺的時候突然抖一下是怎麼回事

1、為什麼有些人在睡覺的時候身體會突然地抖一下

有些人在睡抄覺的時候身體會突襲然地抖一下，這叫肌抽躍，常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈沖使身體覺醒。

肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。這個動作一般都是無法控制的，當入睡後，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。大腦本能的反應會瞬間緊綳肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。

(1)睡覺的時候突然抖一下是怎麼回事擴展資料：

頻繁肌抽躍形成原因：

1、過於勞累

白天壓力大，精神緊張，所以要多注意休息，放鬆心情。

2、缺鈣

有可能是血鈣低導致神經、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐。

3、肝腎虧虛

如不是很劇烈，但頻次較多，在中醫上有可能是肝腎虧虛，氣血不足。

4、症狀性肌抽躍

如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要做腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。

2、為什麼睡覺的時候會突然身子抖一下？

說了也巧，昨天晚上我還有過這樣的情況發生，不知道到底睡熟了沒版有，反正就是有一種幻覺，權走在一個大坑的邊緣，突然腳下一滑，掉進了萬丈深淵，然後就是隨之而來的虎軀一震，整個人都嚇醒了，虛驚一場，醒來之後我還覺得有點好笑。

關於這個問題我也是比較好奇的，所以我在網上查了一下，大多數都是五花八門的答案，什麼說法都有，說是靈魂出竅的，太詭異了，有人說是神經系統發現你陷入睡眠，很久沒有活動，所以它自己就試著動一動，檢測一下是否還活著，哈哈哈。

還有一種說法是，這證明你的身體正在長高，骨骼和神經所發出的反應，那麼我就奇怪了，我現在都30多歲了，難道還在長高嗎？這種說法也不可能是真的。

還有所謂的專家說的格外的嚴重，看的自己都懷疑是不是得了什麼病似的……這些亂七八糟的回答，看的我們都快要懷疑人生，抱怨世界對自己不公了。有一種回答其實是有一定的科學依據的，因為神經系統是很靈敏的，我們在沉睡的時候它依然保持「警惕」，所以當我們完全沒有知覺的時候，他會給我們「提個醒」。

他說那你在發生這種抖動的時候不要覺得奇怪，那是因為你的神經系統監測到了你太久沒有動態，害怕你，就此簡言而言，所以給你提個醒兒讓你回來，得返人間。

3、睡覺的時候，有時人會突然抖一下，這是怎麼回事

睡覺時腳、手，乃至整個身體情不自禁地抖動一下，這是很正常的低級神經反應，內我們四肢運動時受容大腦皮層的控制，當人體進入睡眠狀態時，大腦皮層會抑制四肢肌肉的活動，但是這個時候肌肉神經會有一些自發的運動，加上夜晚睡眠狀態時，人體內的血液循環較慢，小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯。有時還表現為隨著夢境或外界的變化而產生反應，如夢到從懸崖摔了下去，被絆了一下等等現象。但此時並不受大腦支配，我們人體也沒有自主意識，自動抖動一下，或者蹬下腿，類似我們所熟知的「跳膝反應」一樣，所以沒有什麼奇怪的。

4、睡覺時，身體突然抖動一下的原因。

我們每一個人在睡覺時候，可能都會遇見過這樣的情況就是我們在熟睡的過程當中，身體突然不自覺抖了一下。而這種情況，他發生很多人都說是因為我們身體缺鈣，而其實這跟缺鈣並沒有太多的影響，這種情況是屬於臨睡肌抽躍的症狀。

在我們熟睡的時候，身體突然不自覺的抖動，從一定程度上跟缺鈣是有一點關系的，因為如果我們血液當中鈣離子的含量比較低，就會導致我們身體當中的肌肉不自覺的出現興奮性的亢進，從而開始痙攣抽搐，但是如果我們缺鈣而導動身體上的肌肉不自覺抖動的話，這種現象是經常發生的，而不是說在睡覺的時候偶然的身體抖動。所以說我們熟睡的時候，身體不自覺的抖動跟缺鈣沒有太多的關系。

從另一個方面來說，這種現象稱之為臨睡肌抽躍症狀。而這種症狀在我們日常生活當中經常出現，例如我們會不由自主的打嗝，或者是眼皮跳動，甚至還有當我們感到疲勞或者緊張的時候，身體上以一些肌肉不自主的發生抽搐現象。但是這種現象跟身體健康沒有什麼關系，這種現象之所以出現，是因為我們的肌肉在平時的勞作當中，會出現一種記憶性的跳動。

而我們睡覺的時候，肌肉不自主的跳動一般分為兩種情況，第1種情況就是我們快要接近深度入睡的時候身體當中的肌肉出現抽動，第2種情況則是我們在深度入睡的時候，肌肉不由自主的抽搐。並且我們在抽搐的過程當中，往往還會有種自由墜落的感覺，但是這種抽搐並不會影響我們正常的睡眠。因此在睡覺的時候，身體突然抖了一下，這是屬於正常現象。