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早上起不來怎麼辦

發布時間:2021-01-22 15:14:18

1、早上起不來怎麼辦?

這個好治。鬧鍾一響,聽到了,不想起來的時候用手扇嘴巴子。最好左右開弓回,要用力。扇答5下就行,多了估計你受不了。因為疼痛的刺激會讓你立馬失去睡意。就是在想睡一下都睡不下去了。
本人專治懶鬼20年,每次都靈。
其他說的再多都是廢話,

2、早上起不來怎麼辦?

早上起不來可能與晚上睡得過晚、睏乏有關,應該在晚上9:00-10:00左右睡覺,保證版6-8小時的睡眠時間。室權內光線暗淡,有利於睡眠,也容易起不來,早上應該拉開窗簾,陽光射進來有利於盡快清醒,也可以在眼角適量的使用清涼油,具有提神的作用,可以幫助盡快清醒、起床。早上喝一杯涼開水,可以起到盡快起床的作用。如果不能按時起床,可以使用鬧鍾的叫醒功能。

3、早上起不來怎麼辦?

早上起不來是應為你的生活習慣導致的,建議下午吃過飯後適當的運動,出過汗以後版在家洗個熱水澡,權9:30上床不論睡不睡得著,千萬不要玩手機,聽小說。堅持幾天你的生活習慣就改過來了。早睡早起。晚睡晚起,不同年齡段需要的睡眠時間不一樣所以你必須要保證自己的睡眠時間,熬夜玩游戲你肯定睡不夠起不來啊。

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