1、肚子脹怎麼辦？
好像也沒吃啥，怎麼就感覺特別撐了……
這其實就是我們常說的腹脹，說人話就是肚子脹。
肚子脹的原因有很多，比如肝硬化腹水、腸梗阻等疾病會引起，這種情況只要治好病，肚子也就沒那麼脹了。
我們今天要說的是更常見的因為便秘、腸易激綜合征等而引起的肚子脹。
肚子脹是因為吃多了?
答案：並不是。
當你覺得肚子不舒服的時候，其實很多時候是因為「你覺得」。肚子脹是一種比較主觀的感受，而不是真的因為肚子里有了多餘的氣體或水。
老是肚子脹，該怎麼辦？
1調節心情
對，你沒看錯，我們的腸道神經比較嬌氣，當它覺得自己受到刺激的時候，就會一哭二鬧三上吊，讓人有肚子脹、肚子痛等不舒服的感覺。
腸道之所以會這樣，也和主人存在一定的情緒或者精神問題有關系。如果是這種情況，可以考慮不吃葯，好好調整調心情就可以了。
做人呢，最要緊的就是開心啦……
如果常常覺得肚子脹，不妨多運動一點，周末多出門走走，多想多做些開心的事情，來調節情緒、緩解壓力。
2吃對東西
如果偶爾吃得太多太雜，肚子里產生了一大堆氣體，進而引起的肚子脹，千萬不要憋屁，讓它隨風散了吧……
除此之外，你要少吃含氣多的食物，比如蘋果、芒果、櫻桃、蜂蜜、韭菜、可樂等等，它們可能會讓你的肚子更脹哦～
另外也要根據個人情況做一些調整。
如果你喝了豆漿、牛奶就會一直放屁，一吃紅薯就覺得肚子脹，還需要把這些東西加入你的個人飲食黑名單。
3適當用葯
病了，就得吃葯。
但要注意，所有的葯，都需要在醫生指導下使用，特別是抗生素、抗焦慮葯物。
萬一自己用錯了，肚子脹沒治好，還引起了其他副作用……這得是多大仇多大怨，要這么跟自己過不去。
4詢問醫生
如果你已經試過了以上所有方法，還是常常肚子脹，那麼，不要猶豫，趕緊去找消化科醫生，看看是不是有別的原因。
2、肚子脹怎麼辦啊？
1、如果想排氣，不應硬憋著，最好找個沒人的地方釋放一下，或者控制著一點一點地排放專，在聲音最小屬化的同時幫助腸胃舒緩一下壓力。
2、感覺肚子脹氣的時候可以練習腹式呼吸，吸氣的時候鼓起肚子，呼氣的時候肚子縮進去。這個動作可以使全身的氣流順暢，刺激胃腸蠕動，促進體內廢物排出。
3.如果肚子脹很難消除，可以按摩內關穴，這個穴位在手腕上內側的橫紋上三橫指處。用大拇指用力按壓20~30次，不舒服的感覺會逐漸消失。
4.薄荷茶、柑橘茶有緩解肚子脹的作用。將薄荷油抹在肚臍周圍是最快的方式，塗抹後以順時針方向輕輕按摩能促進腸胃蠕動。
5、必要時可服用健胃消食片或用中葯調理
3、肚子脹疼怎麼辦
很可能是慢性腸胃炎需要及時治療，如果年久不愈不但影響身體健康還很可能惡化專。一般的葯物屬治療，都會對胃部產生刺激，而且副作用大，在殺滅致病菌的同時引起菌群失調，降低胃部免疫力使得疾病容易復發。現在越來越多的人青睞微生物制劑治療，不僅僅是因為功能性低聚糖沒有任何毒副作用，不會產生依賴性。更重要的是它是一種治療慢性胃炎的根本措施。它直接作用於腸道益生菌，不被人體吸收，賦予了「奘靈」水蘇糖極高的品質。當體內有益菌大量存在，有害菌就會得到抑制並且逐步被代謝排出體外。水蘇糖在分解過程中還可以釋放出大量的免疫因子，有效提高人體免疫力，防治疾病的復發。
四、生活注意：適量運動「熱身」：在保證生活規律的時候注意適量運動，以不疲累、不激烈為原則，比如散步、慢跑、打太極拳、游泳、跳繩、體操、羽毛球等，能很好地放鬆心情、恢復體力。腸胃「減負」：腸胃功能恢復不好，容易精神差以及莫名其妙的煩躁，還可能出現各種胃腸道疾病，建議最近兩日飲食盡量清淡，多吃綠色蔬菜，水果可多吃蘋果、橙子、葡萄等。
4、肚子脹痛怎麼辦？
肚子脹，是由copy於消化不好所致，也有可能是慢性胃炎的表現，必要時進行檢查明確一下具體的情況，是有必要的。最好進行胃鏡或鋇餐等檢查，明確一下有無慢性胃炎等問題，有的話，最好進行C13呼氣試驗，看看有無幽門螺旋桿菌感染的問題，必要時需要進行針對性的治療的。也先吃點伊托必利，健胃消食片等葯物治療一下。
5、腹部脹痛怎麼辦
你好，腹脹要看你的飲食和用的葯物了，要是長期服用抗高血壓葯，有利尿葯就會低血鉀會腹脹，還有活動少，腸道活動少也會腹脹，還有很多人亂用抗生素菌群失調，腸蠕動減少也會腹脹，找原因，喝些酸奶，大三楂顆粒可以緩解腹脹。
消化道疾病很多，但往往由於症狀不明顯，容易被人忽視。然而如有一些典型症狀，則可據此而進行自我檢查。
1.進食時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感，且時輕時重者，可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。
2.飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不返酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰，中老年人要想到慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
3.飯後上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感。病史可以多年，常在秋季發作，疼痛可能有節律性，如受涼、生氣，吃了刺激性食物可誘發，可能是胃潰瘍。
4.常在飯後2小時開始胃痛，或半夜痛醒，吃點東西可以緩解，常有返酸現象。在秋冬易發，疼痛在上腹偏右，常有節律性，要想到十二指腸潰瘍或炎症、憩室。
5.飯後腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病史近期才發，且伴有貧血、消瘦、不思飲食、在臍上或心口處摸到硬塊，則考慮為胃癌。
6.突然發作的上腹劇烈疼痛，可能有飲食不潔或受涼史，坐卧不安，面色蒼白出冷汗，四肢發冷，上中腹有硬塊但不能摸、可在1－2小時後自行緩解，可能是胃痙攣。肚子板硬不能碰者可能是潰瘍病急性穿孔。
7.行走或跑步時一側肚子痛，被迫停下，常在放屁或揉腹後緩解，局部或有包塊，不痛時包塊消失，這可能是結腸痙攣或肝脾曲綜合征。
8.吃東西不當心或受了涼後發生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發熱，可能是急性腸胃炎、急性痢疾。
9.飯後立即腹瀉，吃一頓瀉一次、稍有受涼或吃東西不當心就發作，時而腹瀉時而便秘，腹瀉為水樣，便秘時粘液較多，有時腹脹有便意而上廁所又無大便，數年並未見消瘦，則慢性過敏性腸炎可能性大。
10.腹部隱痛或脹痛，以左側為多，過去可能有便秘，近來經常腹痛，大便常帶粘液和膿血；或過去大便正常，現在經常腹瀉，消瘦明顯，面色蒼白，要考慮直腸或結腸癌的可能。