1、女人吃什麼對卵巢和子宮好？卵巢保養的好處？
比如 當歸，黃芪，烏雞鯽魚，桂圓，阿膠，紅棗，黃豆，都是可以的。保養卵巢，就是保養皮膚，氣血足，精神狀態好，避免提前閉經，過早進入更年期。當然，主要是情緒穩定，注意勞逸結合、
2、吃什麼對子宮卵巢好？怎麼保護子宮卵巢？
子宮是產生月經和孕育胎兒的器官，位於骨盆腔中央，在膀胱與直腸之間。子宮大小與年齡及生育有關，子宮可分為底、體與頸三個部分。 保護卵巢和子宮不要私自墮胎,不要濫用催產素葯,不要用舊法接生,定期婦檢，有病早治。
意見建議：生活方式上，應注意緩解壓力、勞逸結合、修身養性、保證睡眠、適度鍛煉等
3、吃什麼水果對子宮卵巢好？
食物對於子宮和卵巢所產生的作用都是間接的，沒有任何一種水果可以直接回作用於子宮和卵巢，對答子宮和卵巢產生有益的作用。理論上各種新鮮的水果中都含有比較豐富的維生素C、維生素B族和礦物質類營養素，營養素進入人體後可以參與體內多種代謝過程，發揮抗衰老、抗氧化、增強體質的作用，對於維持女性卵巢和子宮的正常功能都具有一定的作用。還有些水果中含有植物類黃酮，如木瓜、獼猴桃、榴槤、百香果等，這些水果中所含的植物類黃酮對於平衡卵巢分泌的雌、孕激素水平具有一定的作用，也有助於保養子宮和卵巢。除此以外，富含維生素E的堅果類食物也具有相似的作用。
4、吃什麼對卵巢和子宮好
對卵巢好的食物自然就對子宮好，常見的對卵巢和子宮好的食物主要包括葛根、木回瓜、各種豆類及豆製品、答蜂蜜、蜂王漿等，這些食物中含有比較高的植物類固醇，可以平衡體內激素水平，有助於保養卵巢和子宮。豬肝、雞肝、鴨血、櫻桃、紅肉等食物，這些食物中的鐵元素含量比較豐富，具有補血的作用，可以延緩卵巢衰老。阿膠、枸杞子、五味子、桂圓、山葯這些補腎養血的葯物，葯食同補，可以有效地對卵巢、子宮提供營養支持。
5、吃什麼對子宮好
一點小建議，僅作為你的參考
1.白蘿卜
白蘿卜不僅可以生吃也可以炒著吃，白蘿卜比僅僅是一道蔬菜，它更是一味良葯，被大家稱之為是地下人參，現在正值秋天，多吃蘿卜對身體也有好處，在蘿卜種含有大量的水分，還有大量的維生素C和礦物質，多吃蘿卜可以有效預防癌症的出現，所以要想呵護子宮健康，不妨多吃一些白蘿卜吧。
2.胡蘿卜
不管是白蘿卜還是胡蘿卜，對於女性子宮都有一定的幫助，為什麼胡蘿卜也可以滋養子宮呢，因為胡蘿卜中有很多天然元素，而且根據科學研究發現，每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%所以，為了子宮的健康，還是多吃點胡蘿卜吧。
3.谷類食物
谷類食物含有大量的維生素E、蛋白質、澱粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助。其中的蛋白質是構成人體細胞基本物質，有保護子宮正常發育的功效，女性多食用谷類食物百益無一害。常見的谷類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
4.堅果類食物
堅果有植物精華之美稱，營養豐富，蛋白質高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命E、微量元素等有修復子宮創傷的作用。但是堅果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見堅果有：杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。
5.溫性水果
女性朋友滋補身體，調養子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補內臟，調節內分泌，是女性子宮自我保健好食物。
6.富含維生素的食物
研究中發現，女性在平時生活中要想保護子宮健康，一些富含與維生素的食物是必不可少的，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。可以選擇使用溫性的水果，如蘋果、香蕉、櫻桃、葡萄等。
7.高鈣食物
在一項研究中發現，每天攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌發生率，特別是那些已經患有子宮疾病的女性，適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病症。常見高鈣食物有牛奶、蝦皮、海帶、豆腐、雞蛋等。
8.富含葉酸的食物
增加富含葉酸的食物，可降低女性子宮卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
9.少吃高脂食物
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
6、吃什麼對子宮和卵巢有好處
你好，
（南寧協和）醫生介紹7個好習慣幫助遠離卵巢早衰
1.平時經常食用富含植內物容性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。
2.選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來預防因卵巢功能下降引起的骨質疏鬆。
3.減少被動吸煙的機會。
4.加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認為是釋放身心壓力，保養卵巢及增加骨密度的重要方式。
5.減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質疏鬆的可能性。
6.每天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。事實證明維生素E不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。
7.假如臨床檢測指標提示卵巢儲備功能下降，可選擇小劑量避孕葯維持3-6個月（如媽福隆或敏定偶），然後選擇中葯維持（如女金膠囊等）3-6個月，卵巢可逐步恢復活力
7、女人吃什麼食物和水果對子宮和卵巢好
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