生完孩子肚子還是很大什麼原因

1、生完孩子肚子還很大怎麼辦

是不是沒穿產後腹帶的關系 我也是生完後一年多了都很松 美容院里邊有收腹的，很難受，做幾次就沒有再去了

2、生完孩子快一年了，肚子還是很大，怎麼辦

腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這里的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液回循環造成危答害，是名副其實的「心腹」之患。因此，當腹圍在90～100厘米以上或腹圍與臂圍的比值男大於0.9，女大於0.85時，腹部的脂肪就非減不可了。怎樣才能較快地減少腹部多餘的脂肪，使它顯得平坦？下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法：

一、熱身活動10分鍾，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹部5--6層。

二、平卧位做腹肌運動。 臍上練習：下身固定不動，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。 臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。 腹外斜肌練習：完成上下腹部練習後，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的減肥效果更加明顯。

三、揉捏腹部，「驅趕」脂肪。 有道是：「七分運動，三分揉捏。」要想腹部盡快去脂，在腹部運動後再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，「軀趕」脂肪，促進脂肪代謝。 據說以上方法每次做30分鍾，每周3～4次，堅持45天必有顯著效果。

3、生完孩子，肚子還是很大怎麼辦

生完小孩8個月了，肚子還是很大，怎麼辦呀，注意合理飲食，鍛煉腹部肌肉 鍛煉腹部肌肉

4、我生完孩子一年多了肚子還是很大是什麼原因呢

你好,這個有可能是沒有恢復,或者是脂肪比較多的原因。
這個需要到醫院檢查看,做一個超聲檢查看看,如果子宮是正常的,就不要擔心,

5、生完寶寶肚子上還是很大，怎麼辦

那是因為脂肪都堆積在了肚子上，可以到紅妝，有些地方可以幫助生完寶寶的媽媽們恢復到之前的身材，試試
吸脂術
吧

6、為什麼我產後發現肚子還是很大？作為寶媽生完孩子該怎麼恢復身材？

鍛煉，不過完全回復是不可能了，就按照正常身材鍛煉就行了。

7、為什麼生完寶寶後，肚子還那麼大

什麼是腹直肌分離？

腹直肌位於我們腹前壁正中線兩旁，正常情況下，腹直肌應該是和諧友好的團結在腹白線兩側的。

但是懷孕後，尤其是到了妊娠晚期，逐漸增大的子宮會使腹壁一點點擴張延伸，兩側的腹直肌便會從腹中線，也就是腹白線的位置逐漸向兩側分離。

產後，腹壁會逐漸恢復，腹直肌會再次向中線靠攏，通常半年到一年內可以回到原來的位置。如果產後半年腹直肌仍然不能回到原來位置，就稱為產後腹直肌分離症。

腹直肌自測方法

採用仰卧位，兩腿彎曲，暴露腹部，做抬頭腹直肌收縮的仰卧起坐起始動作，一隻手從上向下用手指垂直下探。

如有腹直肌分離，手指可感到深溝，同時可以測量兩側腹直肌之間的距離。

正常的腹直肌沒有深溝，兩側之間的寬度不超過2指。

腹直肌日常症狀

肚子大又松

寶寶出來了，肚子卻還在。

在子宮不斷膨大並向腹直肌施加壓力的過程中，皮膚會變得越來越薄，還可能伴隨著皮膚彈性纖維的斷裂。

中間有個坑

伴隨著腹直肌分離的常常還有腹內外斜肌的過度拉伸，以及在生產過程中造成的盆底肌群損傷。

很多腹直肌分離嚴重的女性，躺下後腹部中央可以摸到一個坑。

腰腿疼，骨盆前傾

由於腹壁在腹直肌分離和腹外斜肌過度拉伸的情況下變得無力，臟器移位，腹部膨出。為了維持身體平衡，不得不將腰椎向前挺，膝關節也會發生韌帶和肌肉的牽拉，從而引起腰疼和膝關節疼痛。

【分離之苦】怎麼預防

不想遭受「分離之苦」該怎麼做？

產後復查

評估盆底功能，結合具體情況和醫生的建議，進行適合的產後康復訓練，做好產後恢復的大功課。

適度運動

不管是孕期還是產後，必要的鍛煉都很重要。可以選擇一些輕度的有氧運動，以及適度的戶外活動。

有些恢復心切的媽咪，生完就想盡快開始鍛煉，一想到瘦肚子，就要做仰卧起坐。

卻不知，仰卧起坐做得越多，腹直肌會分離得越厲害。只有在腹直肌分離寬度小於二指的情況下，才可以進行針對腹直肌的腹部運動。

腹直肌分離了，怎麼辦？

如果時間尚短（產後一年之內），並且腹直肌分離的寬度小於3指，可以嘗試收腹等正確的腹部鍛煉，幫助恢復正常。

在此期間，不要做仰卧起坐等使腹直肌彎曲的動作。

如果分離寬度比較大，已經超過3指，而且在產後1年~2年仍不能縮小恢復的，應該考慮正規醫院檢查治療。

8、剛生完孩子，肚子大，什麼原因

不少孕媽媽在生完寶寶之後，會發現自己的肚子還是挺大的，可能別人一看版甚至認為好像權還是處於懷孕的狀態。
產後肚子大，要去分析它是什麼原因造成的，有一部分媽媽是因為孕期體重增加過多，造成了脂肪的堆積，腹壁的脂肪太厚，肚子就會顯得比較大。這種情況下，就要適當的去減重。正常，如果是母乳喂養的媽媽在產後每周減重1-2斤，是不會影響母乳喂養的。
還有一個原因，可能跟產後媽媽腹壁肌肉的修復有關系，有一部分的媽媽在懷孕和生產之後，會出現腹直肌分離的狀況。當腹直肌分離之後，腹直肌對腹部內部器官的支撐作用就會變弱。所以，整個肚腩會凸出去。這種情況就需要進行一些產後的修復和健身。
但是，產後的修復和健身，不可以在最很早的階段自行進行仰卧起坐的鍛煉，有的時候反而會適得其反引起產後漏尿等情況。腹直肌分離所導致的產後肚子大，需要注意的是需要先修復
盆底肌，然後再修復腹直肌，盆底肌修復可以用專業的G動APP，幫助指導鍛煉盆底肌，預防產後漏尿，緊致腰腹。