睡覺說夢話怎麼治

1、睡眠中說夢話，怎樣治療

經常說夢話的原因是由於自身的壓力過大，精神緊張所導致的，所以經常版說夢話的人平權時要多鍛煉，不重視的話會導致神經衰弱，影響正常的生活和工作，大家在平時的時候要增加體育鍛煉，釋放一些壓力，調理營養，可以預防和緩解。但是如果有些人可能是有一定的情緒因素，比如說白天壓力大或者是受到一些情緒的干擾造成了夜間的夢話比較多，那麼也需要通過調整情緒去進行治療。
其一根據體質陰虛內熱，導致血熱擾心這種情況治療，滋陰清熱，安神，方用酸棗仁湯，酸棗仁，茯苓，知母，甘草，川芎或者百合地黃湯，百合，生地，滑石，甘草，再一種情況就是心肝火勝，導致血熱擾心，治療就是清熱安神，方葯大黃瀉心湯，大黃，黃連，黃芩，黃柏，甘草，或者黃連溫膽湯，黃連，陳皮，枳實，竹茹，鬱金，加龍骨，牡蠣湯等等。

2、晚上睡覺說夢話是怎麼回事?

說夢話，是指睡眠中講話或發出除了鼾聲以外的某種語音，醒後不能回憶，屬於睡眠障礙的一種。現代醫學認為與精神因素有關，常與做噩夢、夢游情況等合並出現，很多人都偶爾會有說夢話的經歷，這並不需要擔心。說夢話次數過於頻繁，就會導致人體白天精神萎靡不振，應尋求治療。

人睡著後並不表示大腦會完全休息，某些腦細胞甚至會更加活躍。倘若白天精神一直處於緊張的狀態，夜晚就容易說夢話，夢話的部分內容往往與平時思維相仿，大多為白天所想的事情，這也是發泄情緒的一種方式。

(2)睡覺說夢話怎麼治擴展資料

說夢話的注意事項：

1、加強鍛煉

經常說夢話的人可以多參加體育鍛煉，特別是睡覺前適量的體育鍛煉能夠幫助放鬆身心，減少焦慮情緒，提升體溫從而幫助改善睡眠質量，最終緩解說夢話的情況。但是要注意進行鍛煉的強度要適宜，以免適得其反。

2、調整生活節奏

緊張的生活容易使人的精神處於高度緊張的狀態，這也很容易使人說夢話，想要治療說夢話，不妨調整自己的生活節奏，在過快的生活節奏中，適當的放慢節奏，讓緊張的精神能夠得到稍微的放鬆休整。

3、勞逸結合

緊張的工作很容易使人精神壓力過大了影響睡眠，導致說夢話，平時注意勞逸結合不僅能夠提高工作效率還能夠幫助治療說夢話。比如在工作之餘，花點時間干自己感興趣的事情，或者是散步、聽音樂等等。

3、說夢話怎麼治？快

很多人有說夢話的情況，睡著之後常常做噩夢，在睡眠過程中說話、唱歌或哭笑，這讓很多人納悶，到底為什麼晚上睡覺時會說夢話呢？

為什麼晚上睡覺時會說夢話？

1、精神壓力太大

精神壓力過大，會把壓力帶入睡夢中，尤其是神經衰弱或其他精神因素，可讓人們入睡後做夢，在睡眠過程中說話、唱歌或哭泣。

2、氣血不足

一般氣血不足的人，心脾得不到充足氣血滋養，睡覺時經常說夢話，尤其是肝火旺盛和心火過旺的人容易說夢話，同時伴有口氣和口乾舌燥。

3、睡眠質量差

睡眠質量差的人在睡眠過程中，大腦某一部分神經細胞處於活躍狀態。負責語言部分的神經細胞處於活躍狀態時，就會指揮人們說話，從而讓人們說夢話，同時說夢話也會影響到睡眠質量。

4、睡覺前喝刺激性的東西

睡覺前喝濃茶、濃咖啡、酒以及可樂等對大腦神經帶來刺激性的食物，會讓人們睡覺過程中說夢話。另外，睡覺前不能暴飲暴食，避免吃油炸和煎炒食物，以免影響睡眠質量。

經常說夢話怎麼辦？

1、調整好生活節奏

精神壓力過大會讓人們精神過度緊張，導致人們說夢話。不妨調整好生活節奏，適當的放慢節奏，能讓緊張的精神得到放鬆和調整。另外，多吃含優質蛋白質、礦物質維生素以及微量元素食物，均衡為身體攝入營養。睡覺前可以吃具有鎮靜安神功效的食物，提高睡眠質量，緩解說夢話的問題。睡覺前30分鍾喝杯200毫升的熱牛奶，其中含有的色氨酸，能鎮靜安眠。

2、注意勞逸結合

合理安排工作和作息，注意勞逸結合，23點之前上床入睡。多培養興趣愛好，也可以散步或聽音樂來減輕壓力。另外，多參加體育鍛煉，能讓身心得到放鬆，減少焦慮感，提高基礎體溫，改善睡眠質量，緩解說夢話的情況。此外多參加體育鍛煉也能讓身體變得更加強健，使得大腦中掌管語言中樞神經正常興奮。

溫馨提示

經常說夢話的人要加強體育鍛煉，同時多注意休息，調節好工作和生活帶來的壓力，調整好生活節奏，均衡攝入營養。若是通過自我調節仍然不能改善的話，需咨詢心理醫生，尋求醫生幫助。改善睡眠環境，下午4點之後不能喝含咖啡因的飲料。

4、晚上睡覺總是說夢話是什麼原因?怎麼解決?

說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(Rapid
Eye
Movement
(REM))(此時會做夢)及深睡期(Non
Rapid
Eye
Movement
(NREM))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間較短，第二個循環時間較長，到第叄個循環的深睡期，則或會有夢游或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(Rapid
Eye
Movement
(REM))(此時會做夢)及深睡期(Non
Rapid
Eye
Movement
(NREM))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間較短，第二個循環時間較長，到第叄個循環的深睡期，則或會有夢游或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
我叫老愛說夢話，我特愛說夢話，幾乎每天晚上都說，而且特大聲音！但是我睡的很好。其實每天人都會作很多夢，這是很正常的，只是有許多人在睡醒之後就把自己做過的夢忘了。做夢是人腦的正常活動，有的科學家的某些發明還是在夢里創造的呢！不過，隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.
你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。
好了，就說這些，祝你健康
！

5、睡覺說夢話怎麼治療

說夢抄話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。 經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致 說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。 引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力 可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。

6、睡覺說夢話怎麼辦？

一、睡覺說夢話的原因

夢是解除人的思想困擾的，在解除困擾時，有的人比較版感權性、比較急躁，容易被代入，形成非條件反射，生成生物電信號命令，易於被低級神經執行。夢中一急，就指揮無需高級神經系統運動的低級神經運動了。「動手」「動腳」「甚至動口」了。

二、可見它與很多東西相關。性急、成穩不足、感性可能佔主要方面。可以加強鍛煉身體，增加能靜能動的身體素質，加強理性思維的培養。

7、睡覺的時候經常說夢話怎麼辦？

說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。

 引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力 可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。

說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向，有時候說夢話的人，你和他對話，他還能夠接上來，上大學的時候，我有一個室友，就是經常愛說夢話，而且他說夢話特別的高級，你和他對話，他還能跟你對答自如，但是醒過來之後卻什麼都不知道。

我和我那個室友是頂頭睡的，所以他晚上說夢話我聽的最清楚，而且他說夢話的聲音特別響亮，有一次他說你幹嘛嘞？我說我睡覺呢，他說：哦，那睡吧。本來我以為這只是一次簡單的交流而已，但是等到第二天我問他的時候，他卻說自己一點兒印象都沒有，後來類似的情況還發生了幾次。

8、晚上睡覺說夢話怎麼辦？

做夢是正常的生理現象（奧秘：人其實可以不做夢）
人在睡覺時就會做夢，做夢是人體正常的生理現象。夢是在快眼動睡眠情況下進行的，會被記住；相反在非快眼動睡眠情況下的夢，不會被記住，我們也不會意識到。每個人每晚都會做夢，因為人類的腦細胞總是在不停活動，人在睡眠過程中，意識的清晰度會下降，當日常生活中的思想、回憶和想像刺激人的大腦皮層的某些部分並留下痕跡，當大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態時，日常生活中留下的痕跡就活躍起來，引起了夢，夢是外界因素在人腦中的存在。
「夢境不會成真」
俗話說「日有所思，夜有所夢」，當你極度渴望一件事情時，晚上做夢就會夢到，一旦夢真的成為現實，就會以為夢想真的成真了。張教授告訴記者，這種說法是沒有任何道理的。圓夢，只是碰巧，是敏感、多疑、偏激的人把一些不相乾的事情聯系起來的結果。人一般都會夢到生活中的事，小時發生過的事，長大後的某一天也許會夢到；東西放到哪裡找不到，說不定在哪個夢里就會清晰地看到東西所在的位置，這些都是潛意識，不是夢想真的成真了。
正常的夢不會影響健康
人在做夢的過程中有時會說夢話，大家經常說，別人在說夢話的時候不要和他對話，對話可能會把他累出病來。張教授告訴記者，人在做夢時說的話是無意識的，所以不會對人體造成影響。說夢話是睡著的人大腦皮層中主管言語的部分沒有完全抑制的表現。當大腦皮層的興奮力量比較強烈時，人不僅會在睡著時亂說話，還會手舞足蹈地亂動作、磨牙等，嚴重的還會夢游。
夢魘影響健康
（相關閱讀：晚上總愛做夢是病嗎？·發現：做夢會暗示疾病）
夢中大喊大叫，也叫做夢魘，人如果夢中遇到危險，如在夢中被人追，非常驚慌時就會大喊大叫。做噩夢常常與人的精神因素有關，虛弱、緊張、經受刺激、白天看恐怖片或是暴力傾向的新聞，晚上都會做相關的噩夢，尤其是膽小的人。人過度興奮，五羥色胺分泌增加，會導致心臟病、高血壓、動脈硬化、腦血栓的發生。當人做噩夢時，一定要及時把他叫醒，因為在夢魘過程中，很容易造成痛苦，當人起來後，還會帶來情緒的沮喪、焦慮不安、失眠抑鬱、休息不好、反應遲鈍，這樣的情況不斷反復，對人的健康有很大的威脅。
夢可以預示一些健康情況
有的人會夢到吃東西、找廁所、被人追、和人爭吵、打架，甚至夢到掉牙，在噩夢醒來後，常常會憂心忡忡而精神不佳。研究表明，如果你不是在人為的因素下長期做內容大致相同的夢，就很可能是你肌體的某一部分出現了病變，在向你發信號。夢見吃東西、感覺惡心可能預示胃部有潛在的疾患；夢見掉牙齒，可能與消化系統和呼吸系統疾病有關。一個人如果經常夢魘，是由於腦部的興奮狀態過度，可能與頭腦頻繁活動而得不到應有的休息有關。夢境雖然能夠提醒健康狀況，但也並不是只要做了夢，就意味著有什麼疾病，這也是不科學的。當你長期反復出現同一性質的夢時，就需要提高警惕，及時到醫院進行檢查。
有些人把夢當做是現實的暗示，當人們對夢的現象不能給出一個合理化的解釋時，就會造成精神上的壓力。這樣是不正確的，要科學地認識夢，不要迷信。另外，大家要養成一個良好的睡眠習慣，讓香甜的夢伴你一直到天明。