1、女人來事吃什麼水果好
女性在月經期間吃什麼水果對身體好：
水果中還有「溫性」和「回平和」的水果，答女性朋友在經期可以吃這類水果，這樣不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食慾差、腰酸，疲勞等症狀。溫性水果荔枝，果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素c和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬於性溫的水果。 「平和」水果的典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，並且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養物質，可止瀉通便，對經期常見的便秘很有效果。屬於性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。
2、女生大姨媽來了可以吃什麼水果
經期間飲食禁忌
1、經期吃辛辣生冷食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮或是經期血量過少突然驟停情況。同時，煙酒等刺激的食物對月經也有一定的影響，如果不注意，長期會導致痛經或是月經不調症狀。
2、經期不能喝碳酸飲料，月經期間出現疲乏無力或是精神不振，這是鐵質缺乏情況。因為汽水含有磷酸鹽，體內鐵質產生化學反應，讓鐵質難以吸收。並且，常喝汽水碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用。
3、月經來潮前不能吃辛辣刺激食物或是辣椒，不能吃肥肉、動物油和一些甜食。
4、女性來潮前少吃過鹹的食物，因為鹹食會讓體內鹽分和水分貯量增，來月經來潮前，孕期激素增多，會導致水腫症狀。
經期可以多吃這些食物
1、月經期間會損失一部分血液，月經後期可以多補充蛋白及鐵鉀鈉鎂的等食物，類如：肉、動物肝和蛋、奶等。
2、月經期間需要多吃營養豐富、易消化的食物，這些營養物質可以保持大便通暢，還能減少盆腔充血。
3、月經初潮來的時候，女性會感覺腰痛，這時候可以多吃一些開胃和消化的食物，比如：紅棗、面條、薏米粥等等。
4、月經來臨前一周需吃清淡的食物，容易消化，可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，增加一些蔬菜、水果，也需要多喝水，保持大便通暢，減少骨盆充血情況。
3、女生來例假吃什麼水果好
女生例假最好別吃生冷的食物，水果也是一樣，這樣會造成下腹疼痛，痛經等等，最好吃點燉品，能加紅棗的最好，例假身體一般比平時要虛弱，更應該補補營養。
4、來例假可以吃什麼水果好
由於女性在生理期抵抗力和免疫力都相對比較差，應少吃一些性質偏專涼的水果，比屬如西瓜、李子、梨子、柿子等，避免引起腸胃不適。多吃一些性質偏溫的水果，比如蘋果、草莓、西紅柿、水蜜桃等，以補充營養，預防經期便秘。
另外，建議女性在生理期注意保暖，避免受涼，注意多休息，避免過度勞累。注意增強營養，多吃富含蛋白質的食物，比如雞蛋、鮮魚、雞肉、牛奶、乳酪等，多吃綠葉蔬菜。保持心情舒暢，注意個人衛生，勤換內褲，勤換衛生棉，保證充足的睡眠。
5、例假期間吃什麼水果好？
你這樣細心關心女朋友將來肯定是個好老公,呵呵
女性在例假期間應忌食生版冷辛辣,注意保暖,按中權醫理論任何食物都可歸為寒、涼、平、溫、熱五類之一，這五類不是指的溫度，而是食物的性質。例假期間應吃性質溫、熱、平的水果，如蘋果性平，桃性溫，杏性熱，桑棋性熱。不亦吃的有葡萄性涼，梨性涼，香焦性涼，西瓜性寒等。
6、女性來例假吃什麼水果好
其實來例假了什麼水果都可以吃，大部女生在例假期間不敢吃水果，怕吃了後會痛經，回水果是很天期維生答素補充品，在經期一樣可以食用的，多樣化食用反而會有助於快樂度過例假期的水果是天然營養品
但是水果也是屬於寒性食物，例假期有痛經現象或其它經期不適，則不適合多吃水果，推薦蘋果和木瓜為好吧，每日1-2個蘋果反而有緩解經期不適作用。睡前用芙神花加熱水，一起敷小肚有根冶痛經作用。例假期注意別喝冷水，卧室注意保暖。
7、來例假吃什麼水果好
來例假可以吃蘋果、香蕉、桔子。
8、女人生理期吃什麼水果好
1、緩解痛經功效的水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。
痛經發生在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經周期而發，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵等，女性在經期食用以上水果後，能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質，適當減輕女性的痛經症狀。
2、調理經期提前或推後，改善內分泌紊亂的水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗。
月經不調主要體現在經期與經量的變化，是女性病最常見的經期反應。不難看出這類女性在月經期間吃什麼水果好，以上水果部分為中葯原材料，含有豐富胡蘿卜素、維生素E等，自古以來便用於女性月經不調。有很強的安神，幫助睡眠的功效，對神經衰弱、經期煩躁等症狀有顯著作用。
3、補血功效的水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、甘蔗。
紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素，多種維生素和氨基酸。是製造血紅蛋白的基本微量元素，且易被人體消化吸收，經常食用，能改緩解經血過多而導致的平貧血，體虛。
4、保養護膚水果：草莓、蘋果。
經期時女性最容易衰老的時期，防止皮膚老化必不可少。草莓、小番茄等含有豐富的維生素C、E，葉酸和微量元素等營養成分。所含的氨基酸，能幫助人體製造激素，抑制毛細血管收縮，減緩衰老，獼猴桃等水果中含豐富的抗氧化物質維可以在經期滋養皮膚。