怎樣去除便秘

1、怎麼有效消除長期便秘~

經常便秘的人要多吃粗纖維的食物，可以多吃些水果蔬菜如：香蕉、蘋回果、芹菜、避免上火多答吃粗糧如：玉米、平時也可以喝些蜂蜜，要經常運動促進腸道的蠕動。也可以用開水、沖生雞蛋一個、加蜂蜜一勺、香油兩滴，沖水空腹服用，每天早上一杯很有效的。還可以每天早上空腹喝一杯冷開水加少許咸鹽。這兩種方法都很有效沒有附作用。如果用葯物的話盡量選用副作用小的葯物比較好。可以外用『開塞露』每次一支，也可以空腹服用『蓖麻油』葯效都很不錯。希望朋友早日擺脫便秘的困擾，呵呵！

2、怎樣五分鍾快速去除便秘

中醫治療便秘常用的方法 便秘本身通常不是嚴重的毛病，然而若出現嚴重症狀、持續三 周以上、行動不便、或有便血時，應看醫生。便秘可能暗示著某種潛藏的嚴重疾病，雖然發生頻率不高。 此外，若便秘附帶出現腹部腫脹，可能表示有腸閉塞。1.按摩治療便秘 患者取仰卧位，兩手掌相疊，以臍為中心，在中腹、下腹部作順時針方向摩動，以腹內有熱感為宜，約2分鍾。再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海，每穴1分鍾。拇指按揉支溝穴，以有酸脹感為宜，約1分鍾，然後用後掌根從上到下擦腹直肌，約半分鍾，最後，取仰卧位，施術者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，約1分鍾。2.刮痧治療便秘 重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經穴部位，熱結加刮曲池、合谷經穴部位，氣滯加刮中脘、行間經穴部位，氣血虧虛者加脾俞經穴部位輕刮，下元虛弱加氣海至關元經穴部位輕刮。每經穴部位刮3～5分鍾。3.敷貼治療便秘1、大田螺3個，食鹽少許。先將田螺搗爛，加少許食鹽敷貼氣海穴，每日1次。2、牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共調和為手指粗之條狀，納入肛門內，5分鍾內可以通便。3、皮硝9克，加水溶解後加入皂角末，調勻敷臍部，每日1次。4.保健功法 仰卧位，頭部略抬高與胸平，雙目微閉，舌抵上齶，兩足並攏，一手按胸，一手按腹，然後作腹式深呼吸，用鼻吸氣，宜深長，以頂起按腹之手為度。然後，用力緩慢呼氣，以按腹之手緩慢落下為度，兩手均不用力。每日練功1～2次，每次500～100息。有唾液分三次咽下.

3、便秘是什麼原因，怎麼可以去除？

常見胃腸濕熱或消化不良等問題導致的，一般便秘首先建議從飲食上調理，平時多吃蔬菜，蔬菜中的纖維素能促進腸蠕動，多飲水，吃香蕉能潤滑腸道，軟化大便，都能促進排便。

4、如何消除便秘？

在大多數情況下，便秘可自行解決，而無需任何治療或健康風險。

復發性便秘的治療可包括改變生活方式，例如多做運動，多吃纖維和多喝水。

通常，瀉葯可以成功治療大多數便秘，但應謹慎使用，且僅在必要時使用。在更困難的情況下，此人可能需要處方葯。

了解便秘的原因很重要-可能存在潛在的疾病或狀況。一些患有便秘的人每天都會在日記中記錄自己的排便，大便特徵以及其他可能有助於醫生和患者設計最佳治療方法的因素。

自然療法

有幾種不使用葯物緩解便秘症狀的方法。

這些包括：

增加纖維的攝入量：便秘的人每天應攝入18至30克（g）的纖維。新鮮水果，蔬菜和強化穀物的纖維含量很高。

喝水：多喝水可以幫助身體補充水分。

填充劑：將這些添加到您的飲食中可以幫助軟化糞便並使它們更容易通過。增量劑的實例包括麥麩。

定期運動：這可以使身體過程更加規則，包括通過大便。

日常：在一天中的某個時間和地點，您可以抽出時間去洗手間而不用大便。

避免緊握糞便：應對身體的自然沖動，使糞便在發生時通過，這是減少便秘影響的關鍵。

抬高腳：將腳放在矮小的平台上，並在通過凳子時確保膝蓋位於臀部上方。這樣可以減少便秘。

順勢療法：雖然其有效性存在爭議，但有些 研究表明，順勢療法醫生提供的便秘治療可能是成功的。這些包括卡卡雷卡炭化石，新鹼，二氧化硅，氧化鈹和石蒜。

如果症狀對自然療法或家庭療法無濟於事，請與您的醫生談談最佳治療方案。

並發症

便秘本身可能不舒服，但不會危及生命。但是，嚴重的便秘會發展成更嚴重的狀況，包括：

不斷拉緊大便後的直腸出血

肛門裂痕或肛門周圍的小淚

痔瘡或直腸靜脈血管腫脹

糞便撞擊，乾燥的糞便聚集在肛門和直腸中，導致糞便離開身體的路徑阻塞

5、怎樣才能方便快捷除便秘？

便秘，這個令人難以啟齒的問題，其實困擾著很多人。這種毛病不分性別，不分年齡，每個人都可能得，而一旦得上，也往往令當事人痛苦不堪...配備智能灌腸馬桶清腸通便讓便秘無處可逃。

雖然便秘在我們的生活中經常出現，但你真的了解它么？

便秘指的是大便秘結不通，大便次數減少和（或）糞便乾燥難解，排便時間延長，或雖有便意而排便無力，糞便難出，或欲大便而艱澀不暢的一種病證。通俗地講，大便乾燥、排便費力都可以稱為便秘。

引起便秘的原因有哪些？

首先，就是腸道出問題了，腸道是人體的重要消化吸收器官，是一個管狀空腔臟器，具有自己活動的能力，食物從口腔到達肛門變成糞便排出體外，胃腸道的自主運動起到了很大作用，食物就像坐船，從上游一路而下。

如果這條河流不動了，那麼食物也就不動了，就會導致大便困難。這就是醫學上所說的腸道動力異常。

引起腸道動力異常的原因較多，比如說人體的司令官大腦指令錯誤，結腸不能得到有效的指令，其動力就會減弱或增強，這就是現代醫學的「腦腸軸」概念。

食物能刺激結腸產生蠕動，如果食物太過精細化，沒有有效的高纖維刺激，結腸蠕動減慢，也會出現便秘；長期進食含水較少的食物，造成腸道缺水，大便也就會出現乾燥。

中醫認為，情緒不佳、津液虧乏、內熱熾盛、氣血虧虛均可導致便秘發生，與現代醫學觀點類似。

得了便秘也不用管？它的危害你想不到！

談起便秘，很多人都認為便秘的出現不需要管，過幾天就會自動痊癒。如果抱有這樣想法的話，肯定是對便秘這種疾病沒有多少了解。

便秘的危害：

1.誘發痔瘡：便秘時，排便困難，糞便乾燥，可直接引起或加重肛門直腸疾患，比如痔瘡、肛裂、直腸炎等。

2.加重心腦血管疾病：便秘伴有心腦血管疾病的高齡患者，排便時用力過大，會使血壓升高，增加腦出血的風險，排便用力增加了心臟負荷，很容易誘發心絞痛、心肌梗死，甚至危及生命。

3.形成腹疝：便秘時，因排便用力過大，腹內壓突然增高，腹內臟器如小腸等經腹壁薄弱處向身體表面突出，可形成腹疝。

4.皮膚疾病：長期便秘，有害物質再吸收入血，導致皮膚粗糙、無光澤，形成痤瘡、色素沉著、面部色斑等。

其實，我們可以從日常生活使用智能灌腸馬桶做起，預防便秘！

智能灌腸馬桶擁有非接觸式「腸道水療」功能，以非接觸式方式將37溫水噴入直腸深處10~15厘米、起到軟化宿便、清潔腸道、便後肛周消炎、促使腸道排空的作用。

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