吃魚油有什麼好處

1、吃魚油有什麼好處？ '

吃魚油的好處有：
　　1、調節血脂
降低血液中低密度脂蛋白、膽固醇和甘油版三酯的含量，提高對人體有益權的高密度脂蛋白含量，促進體內飽和脂肪酸的代謝，防止脂肪垃圾在血管壁內堆積。
2、保心護腦
有效控制人體血脂濃度，預防心腦血管疾病。
3、清理血栓
降低血液粘稠度，預防血栓形成，預防腦血栓和腦梗塞。
4、調節血壓
緩解血管緊張，防止血管痙攣，降低血壓。
5、預防動脈硬化
增強血管的彈性和韌性，抑制動脈粥樣硬化的形成和發展。
6、補腦健腦，提高記憶力
促進腦細胞充分發育，防止智力下降、健忘、老年痴獃等。
7、緩解眼疲勞，保護視力
在大腦和視網膜等組織中DHA含量很高，魚油中含DHA可減少眼部患病的幾率，減輕眼睛疲勞。
注意人群：
肝臟疾病（增加出血）、魚類海鮮過敏、艾滋病、高劑量的魚油可能降低免疫反應（免疫系統已經很弱的人應警惕）、糖尿病（高劑量魚油可能影響血糖平穩）、高血壓（吃著降壓葯的人個別可能血壓過低）。

2、女人吃深海魚油有什麼好處？

人體不具備合成能維持身體健康的不飽和脂肪酸的功能，深海魚油是從抄某些深海魚中，如三文魚，沙丁魚中提煉而出的不飽和脂肪酸。
女性經常吃深海魚油，可以有效改善女性精神狀態襲，增強女性活力，緩解抑鬱焦慮不良情緒，對美容護膚，提高睡眠質量有顯著功能，改善女性手腳冰冷，促進血液循環，含有的脂肪酸可以有效抑制胰島素分泌，預防女性百肥胖，有瘦身減肥作用。改善女性體質，調節內分泌正常。
但過量食用，可能增加糖尿病高血壓的可控性，還會增大出血幾率。因此要注意適當食用，合理搭配食物，做到合理膳食。
在選擇上注意兩點：1､看品牌度，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

3、吃魚油有什麼好處

雖然魚油含有相對較多的OMEGA-3多不飽和脂肪酸，有調節血脂的作用，但是其作用還有局限性。

4、成人吃魚油有什麼好處

成人吃魚油可以降低冠狀動脈粥樣硬化斑的生長速度，從而降低冠心病發生的危險回。魚油還有降低三油答酸酯水平，具有調節血脂的作用。
含有的不飽和脂肪酸，具有改善視力的作用。而且，吃魚油還有降低心率紊亂，降低血壓，降低精神抑鬱症發生和緩解結腸炎的作用。
另外，魚油對人體大腦也有積極的作用，可以有效的緩解智力下降，長期服用魚油，還可以改善記憶力，有預防老年痴呆的作用。
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5、深海魚油吃了對人體有什麼好處

深海魚油對身體好處：
1、深海魚油抗衰老
深海魚油具有抗衰老的功效，因為深海魚油含有較多的ve營養成分，ve能夠減慢細胞的衰老，可以延緩細胞氧化而變得老化，可以改善細胞的正常功能，深海魚油通常用來製作香料以及化妝品和衛生用品等，人的皮膚在乾燥的環境下最容易變得乾裂，皮膚上會出現各種小細紋，皮膚容易乾燥的人可以取幾滴深海魚油塗抹在皮膚上的乾燥部位，對皮膚可以起到很好的保濕作用，在嚴寒的冬天更可以防止皮膚被凍傷。
2、深海魚油降三高、抗腫瘤
深海魚油裡面的不飽和酸成分可以溶化血管壁上的膽固醇，可以幫助血管中的膽固醇順利的排除體外，減少人體血液中的膽固醇含量，食用深海魚油還可以提升脂蛋白的量，對高血脂人群的降脂能起到很大的作用。深海魚油可以降低血壓，被稱為血管清道夫，對心臟血管的疏導和清理有一定的促進作用，還可以幫助老年人降低血液粘稠度減少血栓形成和發生中風的危險。
3､深海魚油有提高免疫力的作用
魚油中富含不飽和脂肪酸：
不飽和脂肪酸就能夠有效的增加細胞膜的柔軟性，也可以提升免疫細胞的活力，提升我們的免疫功能。DHA這種成分可以抑制炎症的反應，所以說我們在服用深海魚油之後就可以讓自己免疫力得到調節。對於風濕性關節炎患者來說，在服用深海魚油12周之後，就可以讓自己的關節疼得到改善。