1、懷孕吃什麼補鈣效果最好
孕婦在懷孕期間是要補充鈣的，在早期產檢的時候醫生應該都有交代過，胎兒在媽媽肚子裡面生長是需要鈣的，包括後面出生的哺乳期的鈣來源，也是來源於母親，所以媽媽既要補充自己的鈣，還要儲存寶寶所需的鈣，因此補鈣非常重要。
懷孕吃什麼補鈣效果最好
1、乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
2、豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮等。
3、海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、海帶、紫菜、蛤蜊、海參等。
4、肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、豬肉鬆等。
5、蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。
6、水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、橘餅、桃脯、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。
孕婦什麼時候開始補鈣
孕早期是胚胎各組織器官形成時期，孕媽咪的營養狀況對胎兒的繼續生長和正常發育至關重要。這時，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣。
補鈣從孕中期開始。這時孕媽咪可吃一些易消化的食品，如餅干、饅頭、烤麵包、蛋糕等，多進食水分豐富的蔬菜水果，可補充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無機鹽，可以減輕妊娠不適的感覺。
經過以上內容的介紹，相信媽媽都了解到一些補鈣的食物了，除開食物，媽媽還可以選擇鈣片等產品，但是選擇鈣片的過程中要慎重選擇，可以選擇鈣片含量高一點的，也可選擇一些含有維生素D的復方鈣制劑，希望本文對媽媽有幫助。
2、孕婦補鈣吃什麼鈣片好
保靈孕婦鈣為孕婦專用鈣，睡前嚼服，不僅能補鈣還可以護理口腔衛生！
3、孕婦補鈣吃什麼牌子的鈣片？
病情分析：正常孕婦補鈣首先應以食物為基礎，多選擇富含鈣的食品，如奶製品、專豆類、豆腐、綠色蔬菜屬、各種瓜子、蝦皮、海帶、紫菜、芝麻醬等。必要時可在醫生指導下服用一定劑量的鈣制劑。指導意見：孕婦選擇鈣片以吸收好、不傷害腸胃為主，可以考慮鈣之緣片，它是超細化碳酸鈣，並添加有維生素D，補鈣有很好的效果。平時多曬太陽，適當的鍛煉，更好的促進鈣的吸收。鈣片建議在睡前吃。(本回答來自：諸暨中醫醫院
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4、孕婦補鈣吃什麼鈣最好
含鈣質最豐來富的食物為乳自製品、豆製品、海產品這三類食材。此外，芝麻、豆腐、蝦皮、芹菜、山楂等等鈣含量都很高，孕婦可根據情況適當多吃。也可以喝我們的媽媽奶粉，小分子易吸收不易便秘，2杯約400毫升的我們的媽媽奶粉其鈣含量約等於410克的扇貝。