血脂稠吃什麼食物好

1、血脂稠吃什麼食物好？

洋蔥，菜籽油，深海魚油，芹菜，每天喝杯葡萄酒，保健品葡萄籽提取物膠囊，海狗，海豹油。

2、血脂稠吃什麼蔬菜和 水果好呢

苦瓜
苦瓜性涼味苦，含有較多的苦瓜皂甙，可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用，苦瓜中維生素B1、維生素C和多種礦物質的含量都比較豐富，能調節血脂、提高機體免疫力的作用，又有「植物胰島素」的美稱。
提示：慢性腸炎患者不宜多食苦瓜，食用時宜急火快炒，不宜長時間的燉煮。

芹菜
中醫認為芹菜性涼。芹菜含有豐富的維生素和礦物質，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多餘的脂肪。國外已有研究證實，經常食用芹菜的人，體內膽固醇的含量顯著下降，而且還能明顯的降低血壓。
提示：消化道不好的老年人不宜多食用芹菜。

辣椒
辣椒含維生素C的比例在所有食物中最高。維生素C可以改善機體微循環，減低毛細血管脆性，同時維生素C還能夠降低膽固醇的含量，是一種天然的降脂食物。日本學者發現，辣椒素調味能促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪的積存，因而有降脂和減肥的功效。
提示：過量食用辣椒會刺激胃腸道粘膜，容易引發胃痛、胃潰瘍等疾病。此外，辣椒屬於大熱之品，故中醫認為高血壓患者應慎用辣椒。

大蒜
大蒜具有明顯的降血脂和預防動脈硬化的作用，並能有效防止血栓形成。經常食用大蒜，能夠對心血管產生顯著的保護作用。大蒜又被稱為「葯用植物中的黃金」。
提示：腌制大蒜時間不宜過長，以免有效成分遭到破壞。患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜過多食用。

花菜
花菜有白、綠兩種，綠色的也叫西蘭花。兩者的營養價值基本相同，花菜熱量低，食物纖維含量很高，還含有豐富的維生素和礦物質，因此它又被稱為 「天賜的良葯」。花菜含類黃酮較多。而類黃酮是一種良好的血管清理劑，能有效的清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集，減少心臟病的發生。
提示：蒸食是食用花菜的最佳方式。將花菜在鹽水中浸泡幾分鍾，菜蟲就會從其中跑出來，而且還可以祛除殘留的農葯

茄子
茄子皮內含有豐富的維生素P，有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。維生素P還可以增加毛細血管的彈性，改善微循環，具有明顯的活血、通脈功能。此外，茄子中還含有大量的皂草甙，也能降低血液中的膽固醇。因此，茄子對於高血壓、動脈硬化的患者來說是理想的食物。
提示：油炸茄子會使維生素P大量丟失，因此應減少油炸，或在其表面掛糊上漿後再炸。

3、血脂稠吃什麼食物好？

對於已經確診的高血脂患者，首先進行飲食控制是降脂的基礎，
第一：限制高脂肪、油膩食品

嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。臨床顯示，油膩食物不止會引發一些並發症肥胖症，而且還會影響到正常的心態情緒。

第二：限制甜食

糖可在肝臟中轉化為內源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。那些看起來漂亮吃起來美味的甜食，並不適合血脂高的患者，而且甜食也會讓女人更易衰老，所以要限制甜食的攝取。
第三：具有降脂作用的食品
①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。

②茄子：茄子在腸道內的分解產物，可與過多的膽固醇結合，使之排出體外。

③香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據研究，其降膽固醇作用，比降血脂葯物安妥明強10倍。

④洋蔥及海帶：洋蔥可使動脈脂質沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。

⑤大豆：研究人員發現，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。

⑥茶葉：茶能降血脂，茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低於其它地區。
⑦魚類：魚中含有大量高級不飽和脂肪酸，對降血膽固醇有利。

⑧植物油：含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。

⑨其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果等，均有不同程度降血脂作用。

4、血脂稠吃什麼食物可以改善

血脂為血液中所含脂類物質的總稱。如果血脂過多，容易造成血稠，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊，這些斑塊增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時血流被中斷。這種情況如果發生在心臟，就引起冠心病；發生在腦，就會出現腦中風，日常飲食中的許多普通食物，其實就是降低血脂的良葯。 大豆 大豆及其製品中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和卵磷脂，三者均可降低血中的膽固醇。 黃瓜 黃瓜中含有細纖維，具有促進腸道腐敗物質排泄和降低膽固醇的作用。另外，黃瓜中含有的丙醇二酸，可抑製糖類物質轉化為脂肪，尤其適用於心血管病患者。 大蒜 英國科學家研究發現，新鮮大蒜能夠大大降低血液中的有害膽固醇的含量。大蒜的降脂效能與大蒜內所含的物質———蒜素有關。大蒜的這一有效成分有抗菌、抗腫瘤特性，能預防動脈粥樣硬化，降低血糖和血脂等。 洋蔥 其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關，這些物質除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，是防止心血管疾病的理想食物。 生薑 生薑含有一種類似水楊酸的有機化合物，該物質的稀釋劑和防凝劑，對降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。 甲魚 具有滋陰、進補的作用。實驗證明，甲魚能有效地降低高脂飲食後的膽固醇含量。 玉米 玉米含有豐富的卵磷脂、維生素E、亞油酸和鈣、磷、硒等微量元素，有降低膽固醇的作用。 香菇 香菇中含有降脂成分香菇嘌呤，有助於降低血中的膽固醇，防止動脈粥樣硬化和血管病變。 海帶 海帶中含有豐富的植物纖維素和褐藻酸，能抑制腸道膽固醇的吸收，促使膽固醇的排出，從而降低血脂。 茄子 茄子含有維生素P，維生素P不但可以降低膽固醇，還能增強微細血管的彈性，使血液暢通無阻，有著明顯的降脂、活血和通脈的作用，是動脈硬化、高血壓和冠心病患者的理想食物。

5、老年人血脂稠吃什麼食物最好啊？

像黑木耳、玉米、抄大豆、黑豆、大蒜、姜、洋蔥、山楂、牛奶等都有不同程度的降血脂、抑制膽固醇合成、降低血液黏度的作用。

葯物這里建議患者選擇中葯調理較好，如中葯利壓肽。葯性平和、無毒副作用及依賴性;有平穩降脂、降壓及改善血管激活血管內壁細胞活性增強血管彈性、降低過氧化脂質產生、保護靶器官不受傷害等功效。

可配合買點蕃楸草，常泡點喝，有消炎抗菌、清熱解毒、調節血脂、預防心腦血管疾病、提高身體免疫力和抵抗力等功效。

6、血脂稠吃什麼食物好

血脂稠的人調理的方法如下，血脂黏稠的人一定要注意合理的飲食。高血脂的人，他們和飲食是非常重要的，因為人體的脂肪堆積就是來自飲食，有一部分會在體內合成，還有一部分是在體外合成。控制飲食對高血脂的人是非常重要的，飲食一定要清淡一些，不能吃肉的，但是也不能全都吃素的，是要合理的飲食，不能多吃，不能吃一些高脂肪的食物，像是蛋黃雞肝等等這些。食物脂肪攝入每天也要在50克左右，糖類也要限制，不能經常吃甜食或者是零食，多吃蔬菜，水果，不能吃鹽豆油等等，這些油類的每餐吃飯的時候要在半小時，有飢餓感的程度才能吃飯，不能餓著肚子。也不能再抽煙喝酒啦，因為香煙中的成分是對身體有危害的，讓血壓增高也會有心臟病的發生，如果不控制飲酒的話，就會讓心臟功能減退，而且對腸道也是非常不好的。還要多喝一些茶，茶葉中有一些成分是可以軟化血管的，讓血管更加的有彈性，茶葉中的咖啡鹼可以讓人非常的興奮，減輕疲勞，適當的喝茶還會有消除油膩的好處，但是喝太多的濃茶就會刺激人的心臟，讓心跳加速對身體有害，所以我們在喝茶的時候要喝清淡一點的茶，不能喝太濃的。我們在做飯的時候要少放一些油，盡量以涼拌為主，不能吃炸的食物，像是一些葡萄是可以吃的，因為它是高血脂最好的食物了，它可以降低人的膽固醇，控制血小板的聚集。多吃蘋果啊，也是對身體非常好的，他也可以有效地降低膽固醇的密度。山楂的主要成分也可以擴張人的血管而起到降膽固醇的效果。多吃大蒜可以降低血液的黏稠度，對減肥也是有好處的。

7、血脂稠的人能吃什麼？不能吃什麼？

多吃芹菜、蘑菇、洋蔥。

芹菜裡面含有大量的膳食纖維，具有控制血糖以及降低血脂的功效，芹菜葉可以防止動脈硬化和高血壓的形成。蘑菇屬於低熱量的食物，同時裡面含有大量的不飽和脂肪酸，能夠降低血液裡面的總膽固醇，提高了身體的抵抗力以及血液循環的速度。

洋蔥裡面含有大量的前列腺素a，可以稀釋血液，擴張血管，降低了血液的粘稠度，降低了血脂，可以有效預防血脂的形成。

不能盲目的追求補葯，遠離辛辣刺激性的食物。

(7)血脂稠吃什麼食物好擴展資料

改善血脂稠的方法：

1、多喝水。很多人血稠是因為喝水少、出汗多、血液濃縮所致，夏天這種情況尤為明顯。飲水可使血液變稀，但要講科學。要掌握好時機，如清晨起床、三餐前1小時、晚間就寢前可喝水約200毫升。這里的水就是白開水，果汁、碳酸飲料或者濃茶水稀釋效果不佳。

2、多放鬆。中青年血稠往往與情緒緊張焦慮、壓力過大、經常熬夜、睡眠質量差有關。建議放鬆心情、疏解壓力、規律作息、保證睡眠。

3、戒煙酒。香煙中的各種毒性物質能破壞血管內皮功能，增加血小板聚集，加速紅細胞凋亡；大量飲酒也會加重心、腦血管缺血缺氧症狀，所以希望大家戒煙限酒。 

4、多吃素。動物內臟含有大量膽固醇，可加重血黏稠程度，促使動脈硬化。甜食糖分多，能升高血中的甘油三酯，也可提升血液的黏稠度。故三餐宜清淡一些，以素為主，粗細糧搭配。 　

8、血脂稠吃什麼東西好

每天可以喝點紅酒，2兩左右
多吃芹菜，洋蔥，木耳，來可以喝點燕麥片
這些都是降低血液粘稠度，軟化血管的東西
少吃鹽，油膩的東西，不要多生氣，放平心態。
生活壓力要小一點，不要喝酒。
可以多喝點『信和安堂自蟲草花』泡的茶，降低血液粘稠度。
血粘稠度太高會導致很多心腦血管方面疾zd病，特別是上年紀的人，要警惕。