上課想睡覺怎麼辦

1、每天上課都很困 怎麼辦？

晚上早點睡覺、課中保持注意力、課下做好習題。通過這一套過程，做到上課認真聽課不打瞌睡是完全可以做到的。不排除有些課的確枯燥難懂，但並不代表我們打瞌睡就是正常可以理解的，要從自身找找原因。

1、現在大學上熬夜現象嚴重，晚上11點上床算早的，刷回抖音微博，看會直播不知不覺就半夜一兩點了，這時候想睡覺但是控制不住又想拿手機，陷入惡性循環。最後撐不住睡著，發現第二天硬著頭去起床精力十分匱乏。所以，我建議手機電腦不要放在床上，上床之後就閉上眼睛或者稍微看會書，這樣你就很快會感到疲倦而入睡，第二天自然精神飽滿。

2、課上一定要盡力保持注意力，誰也不能保證尚可一點困意都沒有，特別是那些數字堆疊，符號大堆的課，但這時候我們不能放任自己睡著，建議大家起身去洗手間洗個臉再回來繼續聽。因為睡著會讓你落下很多內容，導致習題不會做，下節課還是聽不懂，又想睡覺來逃避，那麼你這么課可能就徹底廢了。

3、課後題一定要認真做。即使你課中走了個神，還是可以從課後題中找到盲點並加以解決的，這樣就彌補了上課走神帶來的問題。而且你課後知識掌握得牢固，那在下節課上課前的心態就是信心飽滿的，相比那些沒做題怕被老師點名的同學，你的心態不言自明，說上課睡覺，你捨得放棄表現自己的機會嗎？

總之，上課犯困雖然是正常現象，人皆有之，但是我們還是要想辦法克服這個問題。畢竟我們來上學不是換個地方睡覺的哦。

2、上課想睡覺怎麼辦。。有沒有什麼快速清醒的方法。。。

其實快速清醒也沒什麼用，因為沒完全克服的話任然想睡覺，並且頭暈聽課也沒什麼效果，如果只是想快速清醒的話，你想睡覺的時候嘴裡喝口水但是不喝下去包在嘴裡，一想睡覺水就從嘴裡流出來包你立刻醒。但要完全克服上課睡覺我也嘗試過很多方法希望能幫到你！
一 ，晚上睡好 ，但我是一個典型的貓兒 這個辦法我試過但不怎麼好
二， 上課認真聽講，這我很難做到，我上課一概要走神沒，以後漫漫再練一下吧
注意了
我的親身體會
一。課前喝茶
這辦法太好了，我高三就是靠這辦法學出來的， 我對茶比較敏感，早上喝一點早茶很提神，上課的時候當你想睡覺的時候喝一點茶的話 也很有效果，雖然這好像對老師不禮貌。但是還是學習更重要，你上課的時候對老師睡覺更不禮貌 這是我用過的最好的辦法，
二，下課的時候一定去活動一下，冬天的話去用力吸幾口氣 ，活動一先自己的筋骨，身個懶腰，比在教室喝茶的效果還好 ，但你要是在 外面喝茶的話 效果更好了、下課的時候跑一乏乏催何詘蠱挫坍旦開下很好，就是到處的跑一下，我高三的時候 教室在五樓 只有在樓梯上走一下但效果比在教室外面與同學聊天的效果好得多。
三，早飯一定要吃好，不吃你想上好早上的課是不可能的 早上不要喝牛奶吃雞蛋 雖然很多的人說這兩樣是最好的 但是對與克服早上睡覺的人來說 早上最好吃一點 包子 饅頭，喝一點豆漿，牛奶可以幫助睡覺這我不想多說 ，但是雞蛋也可以增加血液的粘稠度使你 想睡覺（我是親身體會過的） ，但這你又有一個兩難的問題 吃雞蛋確實對人很好，你自己看吧 但牛奶就沒那麼好了，一般亞洲的人對牛奶營養的吸收是歐洲人的40-60% 建議你早上不要喝 我們中國人向來沒有喝牛奶的習慣，況且還會使你想睡覺 喝豆漿是最好的 了 ，營養不比牛奶差多少，並且吸收好得多。 但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以補補鈣，又可以幫助睡眠 ，又可以幫助消化，它的吹眠作用是立馬見效的。
四，吃安神補腦液
這葯是最好的 調節人睡眠的葯 一周就好了你如果是突然間失眠的話這無疑是最好的[葯了
第一 這葯沒有復作用（全中葯）不是安眠葯 只是像三樂漿 那樣的調節葯
第二 它的效果好 專門對我這種貓兒，讓你的思想沒那麼發散，很靜心 上課的時候也能讓你的注意力更集中 比其他的 保健品都好 我試過很多 就是他最好了；
第三 這個效果只是晚上，當你不想誰的時候沒有影響 它的作用更多的是讓你靜心
不好的是 ，一價格貴。二 你會產生一種依賴 以後你一失眠你就會去找它，三效果不是 很久 沒過幾個月你又可能會回到以前那樣
但是總的來說對你的失眠來說的話是最好的葯了
五 上課的時候想睡覺的時候打一下手機游戲
打游戲的時候注意力會很集中 你邊打邊聽 ，等一下就不想睡了。這辦法比想睡覺的時候喝水 ，喝茶的效果還好的多，但你一定要找個能使你提神的游戲，並且要記住你是為了什麼才打游戲。還要注意別被老師發現了，到時後你有理也說不清
六 你實在想睡的話 ，就睡吧 在上課的時候睡幾分鍾會很爽，這是實話，你不要與睡眠抗爭一節課結果還是什麼都沒聽到，還不如睡5分鍾 把剩下的課聽完，並且你剩下的課你的精神會很好
七 上課的時候主動發言 或 接嘴或站起來 你如果能不害羞的話這就是最好的辦法 你被別人笑一下 或被老師說一下的話你就什麼 瞌睡都沒有了 ，如果你能上課的時候主動聲請站起來的話不僅老師會很高興同學也會很佩服，你還為大家開拉個好頭 以後你們班就不會有人睡覺了 上課的時後你搞笑的話也是這個效果你不僅自己好了還幫助了 別人
八 調整自己的生物鍾這是最後的結果 ，一個人的生物鍾不僅是在時間上的，還 有你上什麼課，做什麼事。這都會影響你，比如我吧一上數學課就是精神再好不過一會就會睡起來了，這時你就 要努力調整自己 用最好的辦法 提醒自己這節課一定不要睡 然後堅持幾周你就會發現自己的惡習改過來了，上課就是不用採取什麼手段你都不會睡覺了。這時你就會發現 一下課時全班倒的樣子很搞笑 發現自己的精神很好 上什麼課 都不會睡 你會很自豪，心理也很塌實，學習成績就會自然好起來了。

3、上課總是很困怎麼辦？

晚上早點睡覺、課中保持注意力、課下做好習題。通過這一套過程，做到上課認真聽課不打瞌睡是完全可以做到的。不排除有些課的確枯燥難懂，但並不代表我們打瞌睡就是正常可以理解的，要從自身找找原因。

1、現在大學上熬夜現象嚴重，晚上11點上床算早的，刷回抖音微博，看會直播不知不覺就半夜一兩點了，這時候想睡覺但是控制不住又想拿手機，陷入惡性循環。最後撐不住睡著，發現第二天硬著頭去起床精力十分匱乏。所以，我建議手機電腦不要放在床上，上床之後就閉上眼睛或者稍微看會書，這樣你就很快會感到疲倦而入睡，第二天自然精神飽滿。

2、課上一定要盡力保持注意力，誰也不能保證尚可一點困意都沒有，特別是那些數字堆疊，符號大堆的課，但這時候我們不能放任自己睡著，建議大家起身去洗手間洗個臉再回來繼續聽。因為睡著會讓你落下很多內容，導致習題不會做，下節課還是聽不懂，又想睡覺來逃避，那麼你這么課可能就徹底廢了。

3、課後題一定要認真做。即使你課中走了個神，還是可以從課後題中找到盲點並加以解決的，這樣就彌補了上課走神帶來的問題。而且你課後知識掌握得牢固，那在下節課上課前的心態就是信心飽滿的，相比那些沒做題怕被老師點名的同學，你的心態不言自明，說上課睡覺，你捨得放棄表現自己的機會嗎？

總之，上課犯困雖然是正常現象，人皆有之，但是我們還是要想辦法克服這個問題。畢竟我們來上學不是換個地方睡覺的哦。

4、一上課、就想睡覺怎麼辦

上課前用冷水沖洗下眼睛就行了…或者晚上別太晚睡，對身體也不好的

5、如果上課想睡覺該怎麼辦？

最重要的是平常要早睡，晚上晚睡第二天怎能有精神來聽課。你真困極了靠人掐你也沒有，精神還是不集中，聽課效率不高。況且你現在早睡有助於你的生長發育和增高。

6、上課一直想睡覺怎麼辦

這個我覺得我是最有發言權的人了。
以前有同學形容我是上課風都吹的倒，下課鬼都攆不到。反正從高中開始，一開始還好聽課，當然除了數學課。後來數學徹底沒救了，打擊了我的自信心。我就一天到晚都在睡覺，即使坐在第一排我也照睡不誤。一直到後來，我不想睡都忍不了了，已經成為了一種習慣，只要到了教室就犯困，條件反射了。

後來快高考了，又想奮斗一把，怎麼也要考個大專嘛。最首要的問題就是改變睡覺這個事情，才能進行下一步，我嘗試了太多的方法了。
一、喝濃茶
我專門讓我爸給我買了比較好的茶，我覺得好的茶提神效果就應該會好一點吧。每天都泡一杯，茶葉放的特別多，雖然一開始覺得有點興奮，以為有點用了，可是時間一久，茶對我也不管用了。
二、喝咖啡
我平時對咖啡這些都是不感冒的，我覺得苦苦的有什麼好喝的，還那麼貴。但是沒辦法啊，為了一個目標，就算不喜歡的也要嘗試。我每天早上泡一杯，中午泡一杯。很多人都說喝了咖啡睡不著，我說喝了咖啡更好睡。
三、沖一把冷水臉
上課想睡覺下課了就趕緊去廁所，臉往水龍頭那一杵，使勁往臉上澆冷水，千萬不要太溫柔，一定要暴力，越多越冷越好。這樣冷對皮膚的刺激會刺激大腦，這樣就清醒多了，下節課還想睡又去，反正不怕麻煩，有的是水，不要節約。

四、站起來
上課老師總是說一句，上課想睡覺的就提前站到後面去啊，以前我睡覺被老師叫起來站著，感覺站著都能睡著。但是後來我主動自己去站著的，就感覺精神多了。
五、下課到處玩
下課以後做一些好玩的有趣的事情，起來到處走走，這樣比一直坐著不容易睡覺多了，如果能找到一個人跟你打打鬧鬧，瘋來瘋去的會更興奮。雖然上課了很難進入學習的狀態，但是絕對不會睡覺。
六、讓同桌嚇你
提前跟同桌說好讓她監督你，只要自己想睡了，就突然嚇自己，可以打一下，揪一下，還可以謊稱老師來了。反正有一個好同桌還是特別重要的，不僅可以在上課時候我玩手機告訴我老師來了，還可以有效的監督我。

這些都是我嘗試過的，很多對我來說都比較管用。但是每個人的程度不同，所以還需要找到適合自己的方法才是好方法。

7、上課想睡覺怎麼辦？

留心聽課,否則就專心睡覺.