1、怎樣能快速地瘦手臂和肩膀
針對於肩部瘦身的動作是很少的，需要採取全身的瘦身方式，如果肩部看起來比較壯碩回的話答一般是由於骨骼的原因引起的視覺效果。控制飲食是不可取的，建議你可以到健身房找專業的健身教練幫助你鍛煉局部的線條，這樣既有效又健康。平時注意清淡飲食，避免油膩食物和辛辣食物，多吃新鮮蔬菜與穀物，作息規律，希望我的建議對你有所幫助。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
2、拜拜肉很煩人，怎樣才能快速瘦手臂？
快速瘦手臂可以做一些俯卧撐，平板支撐這樣的運動，或者是直接採用啞鈴進行手臂訓練。這樣都可以快速的瘦掉手臂，效果很好。