1、焦慮症患者平時吃什麼食物好
出現抄焦慮症這樣的疾病情襲況建議大家還是盡早到正規的專科醫院看診，因為這一疾病的出現對於大家的生活影響還是比較大的，所以希望大家在面對疾病問題的時候可以及時看診，遠離疾病的困擾。另外，大家在生活中還需要多加控制自己的飲食，避免食用一些刺激性的食物，可以多吃一些水果蔬菜，這樣對於疾病問題的恢復也會有很大的促進作用。
2、焦慮症吃什麼好
如果是得了焦慮症copy，飲食方面的調理也很重要，建議平時多吃些葡萄。因為葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。也可以多吃些香蕉，香蕉吃了可以使人心情快樂。平時也盡量多清淡，避免吃一些刺激性的食物，保證每餐的營養，注重合理搭配。
3、焦慮症吃什麼好
朋友，你好！
如果你指的是葯物方面的話，建議你到正規的醫院心理科咨詢具體情況，因為葯物存在一定的個體差異性，要有針對性的使用。
如果是關於日常飲食方面，你可以參考以下建議：
1、常吃蓮子、藕、紅棗、桂圓等有養心安神的作用，對緩解焦慮症和抑鬱症有一定幫助；
2、各種酸味水果富含維生素C，是治療體虛乏力的良葯，可以緩解消極情緒；香蕉、甜瓜、菠蘿中含有特殊的氨基酸，這種氨基酸被稱為「快樂激素」，能幫助機體克服精神憂郁，緩解緊張情緒;
3、洋蔥富含抗氧化劑—槲皮酮，具有消炎和鎮靜的作用，古埃及人用洋蔥來放鬆肌體，幫助睡眠；4、辣椒能刺激神經末梢產生熱辣的感覺，促使大腦開釋內啡呔，因此吃紅辣椒能使人體產生短暫的愉快感和興奮性；
5、吃大蒜使人不易疲憊，減少焦慮，抑制惱怒和煩躁；
6、生菜、菠菜和芹菜能緩解精神乏力；
7、蘿卜能使人振作精神；
8、包菜能防多愁善感;西紅柿令人心曠神怡；
9、紫菜有舒緩、鎮靜之功效。
此外，建議你也結合著在心理方面作些調整。你可以閱讀相關文章《駕馭焦慮五步走》、《焦慮症認知的六大誤區》等，學習並運用正念體悟療法的核心理念：看清焦慮背後的真實想法、選擇適當的行為反應、經歷焦慮情緒。你可在百度上找到相關的文章和信息。
希望對你有所幫助，祝好！
4、焦慮症的飲食吃什麼好
1.肉類。動物性蛋白質的食物含豐富的鐵質，可助身心保持精力充沛。提高腦部的專注及集中能力，讓你更專心地應付壓力。
食物來源：豬肉、牛肉、兔肉、蛙肉、鴿子肉、雞肉、鴨肉、魚肉等。
2.鈣元素。大家都知道，攝取鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏鬆症。其實，這種礦物元素的生理功效遠不止這些，它對人體的健康乃至壽命都有深遠的影響。它同時也是適宜每天食用的營養食品。
食物來源：蔬菜：小蘿卜纓、芹菜葉、雪裡蕻、大白菜、扁豆、大頭菜等;豆類：脫脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各種豆類及豆質品。肉類：豬肉、羊肉、牛肉及雞、鴨、魚等。
3.維生素類。維生素是人體營養、生長不可缺少的一種營養素。
食物來源：水果：包括蘋果、木瓜、香橙、葡萄、草莓、橘子、荔枝、香蕉等;蔬菜：包括芹菜、菠菜、黃瓜、生菜、椰菜、西蘭花、白菜及番茄等。
4.纖維素類。纖維素是由葡萄糖組成的大分子多糖。人類膳食中的纖維素主要含於蔬菜和粗加工的谷類中，雖然不能被消化吸收，但具有良好的清理腸道的作用，因此成為營養學家推薦的六大營養素之一。另外，五穀類所含的豐富碳水化合物，能提供每天活動所需的能量。
食物來源：蔬菜類：筍類的含量最高，筍乾的纖維素含量達到30-40%，辣椒超過40%。其餘含纖維素較多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜;水果：含量最多的是紅果乾，纖維素含量接近50%，其次有桑椹干、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨。
5、患焦慮症吃什麼食物好
清淡的。別刺激神經的
6、焦慮症吃什麼食物好 五種食譜對焦慮症有奇效
焦慮疾病對於大家來說並不會感到陌生，這種疾病問題的出現對於大家的生活危害影響還是比較大的，所以在疾病出現的時候還是希望大家可以針對性的治療，為此，患者在生活中飲食方面需要注意哪些呢？
一、全麥麵包。因為谷類中含有微量礦物質硒，對振奮精神有很好的效果。並且其含有的碳水化合物可以抵制憂郁的作用。更重要的是對焦慮症患者的焦慮意向和焦慮觀念以及焦慮行為有很好的作用。
二、瓜子：瓜子中含有人體所需的維生素，其中富含維生素b，維生素b可以去火，使血糖處於基本平穩的狀態。此外，瓜子中還含有鎂元素，鎂元素可以促使患者心情平靜，態度和緩，減少壓抑。
三、菠菜。菠菜中含有豐富的鎂，鎂能夠使人的身體輕松的一種礦物質。此外菠菜還含有一種能夠降壓的營養物質，維生素c，同時也含有大量的鎂。當人體缺乏鎂的時候就會容易導致精神疾病的發生，尤其是焦慮症更容易患的。所以保持飲食的各種營養平衡對於疾病的防護很重要。
四、香蕉。眾所皆知，香蕉有去火的功效，當然對於憂慮也有治療的作用。香蕉是一種被稱為生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心。適量的食用香蕉對一個人的大腦神經的寧靜和愉快有很好的作用，然而香蕉是色氨酸和維他命b6的超級來源，這些都可以幫助大腦製造血清素，對於焦慮症患者的焦慮情緒和焦慮意向有很好的緩解和治療的作用。
7、焦慮症吃什麼好 兒童焦慮症飲食療法
兒童焦慮症飲食療法
宜：
1、多吃蔬果，補充維生素C，提高身體免疫力。
2、多吃主食補充碳水化合物，碳水化合物可以幫助血清素增加，促進愉悅感增加。
3、多吃對肝臟有益的食物，增加愉悅感。
宜吃食物列表
1、深海魚
宜吃理由：海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁葯如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。
食用建議：清蒸或煲粥，可經常進食。
2、全麥麵包
宜吃理由：富含碳水化合物，碳水化合物可以幫助血清素增加，增加大腦愉悅感。
食用建議：一般人群均衡經常食用。糖尿病患者要控制進食量。
3、南瓜
宜吃理由：富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖是腦部唯一的能量提供。
食用建議：可做南瓜飯、南瓜粥、南瓜羹、清蒸食用。一般人群可經常進食。胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少吃；同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。
4、香蕉
宜吃理由：含有一種稱為生物鹼的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦製造血清素。
食用建議：一般人可經常進食，不宜空腹吃。脾胃虛寒、便溏腹瀉者慎食；急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。
5、葡萄柚
宜吃理由：葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。
食用建議：一般人群均可食用，尿毒症患者慎食。
6、菠菜
宜吃理由：缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂郁情緒，而菠菜是富含葉酸。
食用建議：素炒、水煮或與瘦肉豬肝煮滾湯均可，一般人群都適合經常食用。腎炎、腎結石患者、胃腸虛汗、腹瀉者忌食。
忌：
1、避免進食含有刺激性的食物。
2、避免進食油炸燒烤類食品及垃圾食品。
忌吃食物列表
1、油條
宜吃理由：暫時性興奮大腦神經，過後會加重焦慮症狀。
食用建議：忌吸煙。
2、酒
宜吃理由：酒精損害肝臟、神經，還破壞維生素，會加重焦慮症狀。
食用建議：忌飲酒。
3、濃茶
宜吃理由：茶葉中含有咖啡因興奮神經，經常飲用引發腦神經衰弱，加重焦慮症狀
食用建議：濃茶忌飲，可偶爾和淡茶，有助於安神。最好飲用白開水。
4、咖啡
宜吃理由：咖啡因興奮神經，加重焦慮症狀。
食用建議：忌飲用。
5、辣椒
宜吃理由：刺激大腦神經，興奮後會加重焦慮症狀。
食用建議：辛辣食物忌食。除辣椒外，還有洋蔥片、茴香、八角等。
小兒分離性焦慮症飲食禁忌
1、濃茶
忌吃理由：含有豐富的茶多酚，對心血管有很好的防禦性作用，但是可影響睡眠質量，從而增加本病的發生率。
忌吃建議：宜吃淡茶。
2、咖啡
忌吃理由：含有咖啡因，能夠興奮交感神經，從而影響到正常的睡眠質量，故對於本病的患者是不宜服用的。
忌吃建議：宜吃新鮮的果汁以及牛奶。
3、巧克力
忌吃理由：含有豐富的熱量，且含有一定程度的咖啡因，小孩子應該避免吃這類興奮性物質含量高的食物。
忌吃建議：宜吃果汁以及牛奶。
小兒分離性焦慮症飲食原則
飲食方面要做到規律、合理，即以高蛋白、高維生素食物為主。選擇營養價值高的植物或動物蛋白，如牛奶、蛋類、魚類、瘦肉、各種豆製品等。及富含各種維生素的各種新鮮蔬菜、瓜果等。
8、焦慮症的飲食，食療，焦慮症吃什麼好
輕微焦慮症可以嘗試做棗麥粥，功效，適用於婦女煩躁。
輕微焦慮症可以版嘗試吃海帶綠豆粥，功效、利權水泄熱。
桑葉豬肝湯也屬於輕微焦慮症可以嘗試的調節方法之一，功效、消腫清血、補肝美膚、促進血液循環、消除疲勞等。
銀耳蓮子湯：功效、養胃健脾、祛濕補血，滋陰順氣。銀耳蓮子湯是常用的治療輕微焦慮症可以嘗試的辦法。
9、焦慮症吃什麼營養比較好
焦慮症平時飲食宜清淡、食易消化的食物為主，比如五穀雜糧粥，或者雞，鴨，瘦肉粥， 多補充營養素，如維生素B群、 鈣及鎂。