1、怎麼預防青春痘的出現？
你好，你說的情況多由皮脂腺分泌過多、消化不良、便秘等引起。少吃辛辣食物、少吃油膩食物、少吃甜食、少吃發物如狗羊肉、不飲濃茶等、少曬太陽、多喝水、多運動
2、怎麼預防痘痘
少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、蔥、蒜等；少喝可樂、茶，咖啡及含酒精的飲料；少吃海鮮類食物；適量多食用富含維生素A的食物如，胡蘿卜、菠菜等，多喝白開水。
3、青少年如何預防青春痘
青春痘又稱「粉刺」「痤瘡」，是常發於青春期的一種皮膚病。它主要長在毛囊和皮脂腺豐富的部位，如面部、胸部、背部、頸部等。青春痘並不影響健康，一般不需要治療，大約25歲後，症狀會慢慢減輕或自然痊癒。但因其影響面容美觀，往往使青少年十分苦惱。
那麼，如果臉上長了青春痘，應該怎麼辦呢？
1.避免情緒焦慮和緊張。不良情緒易導致皮脂腺分泌旺盛。應經常自我調節，保持愉快的心情。
2.常用溫水洗臉，保持皮膚清潔。避免用鹼性大的肥皂和油脂多的化妝品，否則會引起青春痘加重。
3.不能用手擠、挖青春痘，以防感染。用毛巾輕擦皮膚，讓淤積的皮脂從皮膚排出。如局部有感染，可使用硫磺、硫酸鋅等外用葯，也可按醫囑消炎。
4.經常清洗晾曬毛巾和枕巾，防止造成交叉感染。
5.注意飲食清淡，保持大便通暢。多使用富含維生素和纖維素類的食物(如水果，蔬菜)，少吃甜、油或刺激性食物，不吸煙，不酗酒。
6.合理作息，保證睡眠。睡眠不充足會影響皮膚的代謝和自我修復能力，降低皮膚對細菌的免疫力。
7.做好防曬設施。陽光中的紫外線，能經青春痘的傷口直穿表皮層，會在皮膚上形成黑色斑點。如使用防曬品，以清爽型為最佳，避免防曬指數過高而加重皮膚的負擔。