1、缺鋅有什麼症狀
鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中是必不可少的物質，發揮著極其重要的作用，被譽為"生命之花"、" 智力之源"、「「婚姻和諧素」」。嬰幼兒、兒童和青少年，生長發育速度較快，對鋅營養的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，容易造成鋅攝入量不足。人體缺鋅就要及時補充，不然會影響身體機能。補鋅可多吃蛋白鋅、生蚝、核桃、動物肝臟等含鋅較為豐富的食物。缺鋅表現兒童味覺障礙：厭食、偏食或異食； 皮膚疾患：易患口腔潰瘍,受損傷口不易癒合，青春期痤瘡等； 生長發育不良：身材矮小、瘦弱； 免疫力下降，經常感冒、發燒； 智力發育落後；孕婦妊娠反應加重：嗜酸，嘔吐加重 宮內胎兒發育遲緩：導致早產兒、低體重兒 分娩合並症增多：產程延長、流產、早產、胎兒畸形率增高：腦部中樞神經系統畸形成年男性男性不育：少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎 鋅的作用1．是人體中100多種酶的組成部分。這些酶在組織呼吸和蛋白質、脂肪、糖、核酸等代謝中起重要作用。2．鋅是DNA聚合酶的必需組成部分，缺鋅時蛋白質合成障礙。可導致侏儒症、損傷組織癒合困難、胎兒發育受影響。3．鋅參加唾液蛋白構成，鋅缺乏可導致味覺遲鈍，食慾減退。4．鋅參加維生素A還原酶和視黃醇結合蛋白的合成。5．促進性器官正常發育保持正常的性功能。缺鋅導致性成熟遲緩，性器官發育不全，性功能降低，性冷淡，精子減少，月經不正常。6．保護皮膚健康。缺鋅時皮膚粗糙、乾燥、上皮角化和食道類角化；傷口癒合緩慢，易受感染。7．維護免疫功能。根據鋅在DNA合成中的作用，缺鋅時導致免疫細胞增殖減少，胸腺活力降低。由於鋅在抗氧化生化酶中的作用，缺鋅導致細胞表面受體發生變化。8．其他功能：鋅有助於清除體內膽固醇，防治動脈粥樣硬化症；鋅有助於抑制癌症的發生等。
2、成人缺鋅都有哪些症狀呢？補鋅要吃什麼
成年人缺乏鋅可以表現為厭食、異食癖、皮損、脫發、夜盲等，補充足量版鋅後，異常表現通常會權迅速消失。
成年人補鋅的量大概每天在50mg左右，可以通過富含鋅的食物，對鋅元素進行很好的補充。
富含鋅的食物首選海產品，尤其是貝類食品，比如牡蠣、扇貝，還有魚和蝦，這樣的海產品往往都是含鋅元素會比較豐富一些。
對於日常食物容易吃到的瘦肉，比如瘦牛肉、瘦豬肉和裡脊部分的瘦豬肉鋅的含量會更高一些。
要想補鋅，還可以適當的補充一些粗糧，因為在粗糧的麩皮當中往往會含有以鋅為代表的眾多的礦物質，補鋅的效果也非常不錯。
如果在日常生活當中還能夠再吃點堅果，比如核桃、榛子、開心果，也能夠為機體補充來自於植物性食物當中的鋅。
3、成人缺鋅都有哪些症狀呢？吃什麼好？
成人缺鋅會不願意吃飯，無力，時間長了，免疫力下降。頭發干，黃，發膠，沒營養不光滑，臉面，皮膚發干。要多吃點蔬菜，水果，增加維生素的吸收，多喝溫開水。喝牛奶等等，就會好一些的。
4、缺鋅有什麼表現啊
鋅缺乏時全身各系統都會受到不良影響。尤其對青春期性腺成熟的影響更為直接。埃及尼羅河三專角屬洲的青年男子患
缺鋅症時,主要表現是生長停滯和性腺機能減退。在伊朗經研究證實,少女和學齡兒童有生長停滯和性成熟遲緩者,
將食物強化鋅後,很快使病人發育趨於正常。
動物實驗證實,缺鋅的動物大腦發育不良。
眼球的某些組織缺鋅,就會影響光化學過程,使視力變得不正常。
鋅又是胰島素的成分,胰腺里的鋅降為正常含量的一半時,就有糖尿病的可能。
5、成人缺鋅有什麼症狀？
鋅缺乏可能由於膳食中攝入不足(如年邁、體衰、嗜酒合並肝硬化、膳食質量不佳)、吸收減內少容(吸收不良綜合征、囊狀纖維化)、排出增多(如鐮狀細胞病、大面積燒傷、引流瘺管)、遺傳性代謝缺陷等。鋅對小兒的生長和發育有幫助，如妊娠期期間母親缺鋅，可能對胎兒有致畸作用，因為在動物後裔中，已發現有畸形和行為異常發現。
鋅缺乏時的症狀包括有味覺和嗅覺失常、食慾不振、兒童生長欠佳，或小兒有異食癖(如吃牆皮、塵土、玻璃、生米等怪食)。嚴重缺乏時，可見骨成熟遲延、肝脾腫大、性腺功能減退、睾丸功能不全、生長緩慢或矮小畸形(侏儒)。其他徵象如脫發、皮疹、多發性皮膚損害、舌炎、口炎、瞼炎、反甲等。
所謂鋅能促使創口及慢性潰瘍癒合一事，也許只限於鋅缺乏者。但很多住院患者和老人皆處於邊緣性缺乏狀態，故對創口癒合遲緩的患者補鋅，可能還是有價值的。
6、缺鋅有什麼症狀？
鋅是人體必需的微量元素，它與兒童的生長發育有著密切的關系。兒童缺鋅會出現食慾下降、反復感染、生長遲緩、性發育落後、智能低下等症狀，因此對於缺鋅的兒童我們應及時給予其鋅劑的補充，如葡萄糖酸鋅等。那麼哪些兒童容易發生體內鋅缺乏而需要補鋅呢?
平時有挑食偏食習慣的兒童要適量補鋅。鋅富含於牡蠣、瘦肉、動物內臟中。如果兒童因為不良的飲食習慣而不吃或少吃這類食物，每日鋅的攝入達不到標准，那麼長此以往就會發生鋅缺乏，缺鋅會引起兒童地圖舌，食慾下降等，造成鋅攝入的進一步減少，從而形成惡性循環。因此。對於存在挑食、偏食習慣的兒童應該適量補鋅，但同時更應積極糾正他們不良的飲食習慣，因為這是引起這些兒童發生缺鋅的根本原因，否則，缺鋅現象將會反復發生。
受感染的兒童要補鋅。鋅參與人體蛋白質、核酸等的合成。兒童感染時體內對鋅的需要量增加，而胃腸道吸收鋅的能力減弱。有些感染還會引起鋅從糞便或尿液中丟失，如反復腹瀉與腎功能障礙蛋白尿等。因此，受感染的兒童容易發生缺鋅，而缺鋅又使人體的免疫功能降低，導致感染的持續和反復發生。所以，感染中的兒童要適量補充鋅劑和富含鋅的食物，這不僅能預防和治療缺鋅，也有利於患兒的早日康復。
多汗的兒童宜補鋅。人體中多種微量元素都通過汗液排泄，鋅便昆真是你一。由於受遺傳、生理和疾病的影響，有些兒童存在多汗的現象，大量出汗會使鋅丟失過多，造成還有假鋅，而缺鋅又會降低機體的免疫功能，使兒童體質虛弱，加重多汗，從而形成了惡性循環，所以，多汗的兒童應適當補鋅。
被動吸煙的兒童應補充鋅劑。煙霧中含有一種毒性很強的重金屬元素鎘。鎘和鋅在吸收時互相干擾，在體內也有對抗作用。兒童被動吸煙時攝入和吸收增加、必然影響了鋅的吸收。造成兒童缺鋅。因此，吸煙者家庭的兒童應適量補充鋅劑，預防缺鋅的發生。
總之，兒童在正常飲食、沒有疾病和易感因素的情況下一殷不會發生鋅缺乏，但是對於存在上述問題的兒童應該及時補充微量元素鋅，以免影響其生長發育。
人體缺鋅吃什麼好
鋅是人體不可缺少的微量元素。對兒童的生長發育起重要的促進作用，
與成人的生育功能也關系密切。
成人每天只需要13至15毫克鋅，但缺少了它，就會導致食慾減退、皮
膚粗糙、發育遲緩以及貧血等，長期缺鋅還會造成性功能減退以及不
能生育。
兒童缺鋅則會造成兒童生長發育遲緩，智能差。
補鋅主要是通過飲食和服用硫酸鋅。食物中含鋅量多的是 牡蠣、麥
芽，其次有瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、
動物肝臟等。只要平時多吃一點上述食物，人體就不會發生缺鋅，
即使已經缺鋅，也會很快補上。