1、失眠是怎麼引起的？
引起或促發失眠的原因抄眾多。
誘發因素
失眠的誘發因素很多，包括心理、生理、環境、葯物、生活行為、個性、精神及全身疾病等。
心理因素
生活中發生重大事件，導致情緒激動、情緒不安，或是持續的精神緊張，都有可能導致失眠。過度關注睡眠問題而產生的焦慮不僅會加重失眠，還會造成失眠持續存在。
生理因素
年齡、性別、飢餓、過飽、疲勞，女性激素水平變化等生理因素也是失眠誘發因素。例如月經周期和絕經期的影響，在更年期期間，夜間出汗和潮熱常常會影響睡眠，在懷孕期間也會常常會出現失眠。
環境因素
睡眠環境的突然改變、強光、噪音等都有可能影響睡眠。
葯物因素
某些葯物（如甲狀腺素、阿托品等）會導致人體興奮，干擾睡眠。
生活行為因素
喝茶、喝咖啡、吸煙和飲酒，睡前看電視玩手機、入睡時間不規律、熬夜工作都可能擾亂正常作息，造成失眠。
個性特徵因素
過於細致的個性特徵（如對健康要求過高、過分關注，追求完美，凡事習慣往壞處想等），在失眠的發生中也有一定作用。
精神疾病
焦慮症、抑鬱症、雙相障礙及精神分裂症等精神疾病也常會出現失眠。
其他全身疾病
身體的不適也有可能導致失眠，常見的有高血壓、慢性胃腸炎、疼痛等。
2、失眠是怎麼造成的？
失眠的原因？復
工作也制力度大或者生活壓力大；精神疾病: 如抑鬱症、焦慮症等神經衰弱現象；睡前運動或者胡思亂想等行為刺激大腦，等等。
如何緩解失眠？
生活要有規律，減少夜生活，早睡早起。
不要在床上工作和思考問題，睡前不看緊張情節的電視和書報，不飲濃茶、咖啡，不吸煙。
有條件可以飲用德甫的怡郁安茶，改善失眠，調節氣血。
黃瓜、西紅柿、香蕉和胡蘿卜有與人體分泌的松果體素相似的植物松果體素，可以經常食用。含銅、含鋅的食物要多吃，含鋅食物有牡蠣、魚類、瘦肉、奶製品等，含銅的食物有魚、蝦、蟹、玉米、豆製品、蘑菇等。
放鬆情緒，講究心理衛生、開朗樂觀、心胸豁達。
有規律地體育鍛煉，貴在堅持、重在適度。
3、失眠是怎麼引起
(1)心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。
(2)生理因素：精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可發生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
(3)葯物因素：飲酒、葯物濫用、葯物依賴及戒斷症狀均可導致失眠多夢。常見的葯物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕葯、抗心律失常葯等。
(4)不良的環境和習慣：不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。如雜訊、光線強弱熱冷都可導致失眠多夢，過飽或飢餓，臨睡前劇烈運動及作息無規律都可影響睡眠。
(5)年齡因素：年齡越大失眠發生率越高。
(6)其它：如腦力勞動者，用腦過度，環境周圍嘈雜，過度飲酒、茶及咖啡。
(7)與人的情緒狀態有關：許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。
(8)個體功能狀態差異：不同的個體對夢感不同，即使同一個體在不同的時期，功能狀態不同，對夢感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時間夢感強夢多，另一段時間夢感弱夢少。建議你可以使自己開心點不要想太多繁瑣的小事晚餐吃得少一先，清淡一點睡前喝點熱牛奶。
4、失眠主要怎麼引起？
從中醫角度引起失眠症的原因：1 氣血不足，不能有效的上輸於腦，腦部因缺血而導致失眠。2 人的心火上炎，腎水下行，形成心腎分離的象，心腎分離就會造成晚上睡不著。3 胃不和而睡不安。
5、失眠是怎麼引起的呢
失眠的主要原因是：入睡前大腦活躍度高，大腦難以安靜下來，不能進入腦電波a波狀態
失眠的原因很多，就個體而言，可能是多種因素摻雜、交互作用的結果。不同性別、年齡、身體狀況和用葯史、社會和家庭環境、個人生活習慣以及心理狀態等都可能導致失眠。
根據臨床的統計：80%的失眠都是由心理因素導致的，對精神壓力或者軀體疾病產生不適的心理的反應，由此提高了生理性覺醒水平而導致的，這與個人的心理素質、對事物的認識水平等有直接的關系。
產生精神、心理壓力的因素很多，比如家人或其本人患有某種慢性疾病，事業無成或工作過於繁重，個人成就未得到賞識等均可導致矛盾的心理、精神壓力和焦慮，此種心理狀態長期得不到良性調整而產生或加重失眠症狀。另一種情況是，患者的心理狀態可能是健康的，但因日常事務繁雜或是需要考慮的問題較多，大腦總是處於高度緊張狀態或過度思慮而難以入睡。尤其是社會競爭日益激烈、生活節奏加快和工作壓力增大，由此倒是的失眠較為普遍。
由於入睡困難，患者往往擔心能否入睡，常採取數數、排除雜念等方法，由於注入了主觀意志活動，反而提高了大腦的活躍程度，進而加重失眠。患者由於遲遲不能入睡而焦躁不安，躺在床上翻來覆去，很難放鬆進入自然睡眠狀態，這些活動反而提高了覺醒水平。由於夜間睡眠不佳，白天無精打采、睏倦、好打瞌睡、易疲勞，有的患者常白天大量吸煙、飲用濃茶或咖啡，這些活性物質的積累作用又導致失眠加重，形成惡性循環。
現代醫學證實：不管是什麼原因導致失眠的具體原因是什麼，失眠產生的直接原因是「入睡時大腦的活躍度高，難以進入a腦電波狀態，進入自然睡眠程序」，要想治好失眠，必須有效降低入睡前大腦活躍度，使腦電波進入a波狀態。
治療失眠的關鍵：降低大腦活躍度，使大腦安靜下來，進入腦電波a波狀態
現代科學對人腦的研究已形成一門腦科學，對人們研究思維科學給出物質基礎。近代科學研究表明人腦是高度復雜的開放系統，就其結構來說，人腦由100億個神經元（即腦細胞）和1000億個神經膠質細胞以及聯系神經元的10000億個神經突觸組成，100億的概念相當於目前地球人口總數的2倍，相當於銀河系中的星星數，僅此數目就可以說明重量僅有1.6公斤的人腦可能是世界上最復雜的系統，就其功能來說，它不間斷地與環境進行物質、能量和信息的交換尤顯復雜。還有新的方法。
6、失眠是怎麼引起的？
一、軀體抄性原因包括各襲種疾病引起的疼痛，比如關節痛、肌肉痛，以及心慌、咳嗽、憋悶，皮膚病導致的瘙癢，高燒，腹脹，便秘和尿頻等軀體症狀。睡眠呼吸暫停綜合征、不安腿綜合征等也會導致睡眠障礙。
二、生理性原因如時差的改變，車、船、飛機上睡眠環境的變化，卧室內強光、噪音、異味，室溫過高或過低，室內空氣太乾燥等，都可以影響睡眠質量而引起失眠。
三、心理性原因焦慮和抑鬱、神經衰弱等常伴發失眠，但焦慮以入睡困難為主，抑鬱以凌晨早醒為主。緊張、思慮、悲喜、持續強烈的精神創傷等也是引起失眠常見病因。多數患者因為工作壓力大，過於疲憊和思慮過多而阻礙良好的睡眠。
四、精神性原因精神分裂症、反應性精神病等精神疾病常伴有失眠。
五、葯物性原因有些失眠純粹是由葯物引起的，即葯源性失眠。能引起失眠的葯物，常見的有平喘葯、安定葯、利尿葯、強心葯、降壓葯、對胃有刺激的葯物以及中樞興奮葯。葯物使用不當、濫用酒精或麻醉品也會引發失眠。
7、失眠是怎麼引起的？
南昌二七醫院呂素來連主任源講訴：失眠是一件很痛苦的事情，每個人白天都工作學習了一整天，到了晚上是最疲勞的時間，而此時又無法擁有一個良好的睡眠，那麼長期下去身體會承受不住，而且每天都會感覺疲勞沒有精神，那麼日常生活中要如何預防失眠呢?下面是呂素連主任總結的幾點注意事項，希望對失眠的朋友們有所幫助。
1、養成良好的生活習慣，遵照睡眠的自然規律，養成早晨定時起床，晚上定時就寢的習慣。
2、每天要有一定的運動量，但不宜在臨睡行進行，每天堅持睡前用熱水洗腳。
3、避免卧室內有噪音。
4、卧室里光線溫和，溫度不要過高或過低，普通以20℃為宜。
5、睡前不要過飢過飽。飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米、牛奶等;晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥;中午過後盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂;睡前不要過度飲酒;飢餓會影響睡眠，睡前喝杯熱牛奶能協助入睡。
6、睡前放鬆思想。心情煩亂而不能入睡時，不要久久在床上躺卧，能夠開燈做些事情，待有倦意時重新入睡。
8、失眠是怎麼引起的?
中醫關復於失眠的辨證論治頗為豐制富，近年來不少醫者從臨床實際出發，探求其發生的機理，提出了些新的辨證思路。
1.
從五臟論治
有學者認為失眠症其病因病機主要表現於肝，波及五臟，統顧五臟實體病證。提倡「五臟皆有不寐」的整體觀，從肝論治、兼顧他臟、辨證加減的證治體系，並由此分臟制定了失眠症證治方案。
2.
從精神情志論治
精神情志與不寐關系密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑鬱型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解郁法、清心寧神、調和肝脾法等治之，取得良好效果。
3.從晝夜節律論治
人體的睡眠是一種具有晝夜節律性的生理活動，失眠則是這種正常睡眠-覺醒節律紊亂的結果。遵循這一規律，提出「因時制宜」治療失眠。
4.從心腎相交論治
所有的失眠都是「火不歸根」引起的，所有的治療方案，最終都需要回到「引火歸根、心腎相交」的問題上來，並將失眠分為五型:肝氣郁結型、腎精不足型、心火旺盛型、經脈瘀阻型、痰濕阻滯型。
5.從肝脾論治
導致失眠症產生的諸多病因病機均與肝脾失調有關，中醫治失眠的理法方葯的選擇，應在辨證論治的基礎上，注重調理肝脾。