缺鈣有什麼症狀

1、成人缺鈣有什麼症狀？

不要以為只要小孩才需要補鈣，其實人生中的任何一個階段都有可能缺鈣，而缺鈣嚴重者也會對我們的生活造成不良的影響，表現最明顯的特徵就是腿抽筋兒。

以前一直都對補鈣沒什麼印象，總覺得以前的人們什麼也不補不是照樣都活的好好地，直到上高二的時候，有一段時間我晚上睡覺經常腿抽筋，大晚上的趕緊站起來抻抻腿，開始的時候還以為是著涼了，後來蓋得厚了也還是那樣，聽同學說是不是缺鈣了，就去查了下，果然是缺鈣。從那以後，我就有意無意的給自己補鈣了，其實輕微的話也不用非吃鈣片。喝牛奶也是補鈣的不錯選擇，而且每天晚上睡覺之前一袋牛奶也有助於睡眠。還有就是吃小蝦米，我記得那會我家買了很多小蝦皮，平時炸一點當菜吃或者是炒菜之前炸一點入味，還有包餃子也可以放，總之吃法還是很多的。

我這還只是輕微的抽筋，我自家的一個嫂子，缺鈣很嚴重，腿都不能走路了，真的一點都不誇張。我嫂子現在快四十了，她腿疼的毛病由來已久，開始的時候去小門診看的，都說可能是風濕之類的，後來也吃葯喝草葯貼膏葯，各種辦法都試過了還是不管用。前不久去了石家莊找專家查了下，原來是由於長期缺鈣和硒還是什麼，從而導致腿骨裂縫。可見缺鈣問題真的是不容忽視。

不是有個廣告上說人一過了三十，就該補鈣了嗎，缺鈣還容易造成免疫力下降，每個人都應該及早重視起來。

2、成年人缺鈣身體會有什麼症狀

一般情況下，成年人都有繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀，所以很容易掩蓋病情。

當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣。

(2)缺鈣有什麼症狀擴展資料：

補鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補鈣。最常用、最傳統的補鈣食物莫過於奶類及奶製品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。奶和奶製品還含有豐富的礦物質和維生素，其中的維生素D，可以促進鈣的吸收和利用。

酸奶也是一類非常好的補鈣食品，它不僅可以補鈣，其中的有益菌還可以調節腸道功能，適合於各類人群。對於那些不喜歡牛奶或者對牛奶不耐受的人來說，可以多食用一些替代食物，如牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿卜、甘藍、小白菜等。不過，補鈣也應適量補之，過量則有害，所以補鈣一定要在監測骨鈣的基礎上補才安全，且應以食補為主。

3、嚴重缺鈣會有哪些症狀

成年以後，人抄體就慢襲慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排泄加大。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。他們自我診斷的症狀有老年性皮膚病癢；腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒松動、脫落；明顯的駝背、身高降低；食慾減退、消化道潰瘍、便秘；多夢、失眠、煩躁、易怒等。

4、缺鈣的主要症狀是什麼？

出現缺鈣的症狀主要是表現為肌肉痙攣，也可以出現肌肉收縮或者是抽搐，腿抽內筋等現象，大多數情況下缺鈣可容以導致麻木或者是沒有力氣，需要注意檢查是否有缺鈣，可以通過血清鈣的檢測來確認，大多數通過抽血檢驗最終的確診，如果有缺鈣需要積極的補鈣，同時也需要多吃含鈣食物

5、人體缺鈣有什麼症狀

當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒；多夢版、失眠、煩躁、權易怒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣。而補鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補鈣。最常用、最傳統的補鈣食物莫過於奶類及奶製品，而鈣劑補鈣，注意選擇對含鈣量高、吸收好的鈣劑，比如朗迪碳酸鈣D3片II。另外沒事的時候也可以多曬曬太陽，促進鈣的吸收。

6、缺鈣有什麼症狀

少年兒童：厭食、偏食；不易入睡、易驚醒；易感冒；頭發稀疏；智力發育遲專
緩；學步、出牙晚或出牙不整齊屬；陣發性腹痛腹瀉；X或O型腿；雞胸。
青年：精力不集中；容易疲勞；腰酸背痛；免疫力低；蛀牙或牙齒發育不良；
孕婦及哺乳期婦女：抽筋乏力；關節疼；頭暈；貧血及產前高血壓綜合征；水
腫及乳汁分泌不足；
老年人：老年性皮膚病癢;腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒松動、脫落;明顯
的駝背、身高降低；食慾減退、消化道潰瘍；多夢、失眠、煩躁、易怒等。
缺鈣的這些症狀都可以通過食物跟鈣片補充鈣質來治療。

7、缺鈣有什麼症狀？

（1）兒童 當孩子出現下面一些症狀時，就應診斷為缺鈣：不易入睡、不易進入深睡狀態，入睡後愛啼哭、易驚醒，入睡後多汗；陣發性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，「X』型腿、「O」型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；智力發育遲、說話晚；學步晚，13個月後才開始學步；出牙晚，10個月後才出牙，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形；頭發稀疏；健康狀況不好，容易感冒等。 （2）青少年 青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳；乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發育不良；易過敏、易感冒等。 （3）青壯年 一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀，所以很容易掩蓋病情。當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣。 （4）孕婦及哺乳期婦女 處於非常時期的婦女，缺鈣現象較為普遍。不過，隨著優生優育知識的普及，人們對此期缺鈣的症狀較為熟悉。當她們感覺到牙齒松動；四肢無力、經常抽筋、麻木；腰酸背疼、關節疼、風濕疼；頭暈，並罹患貧血、產前高血壓綜合征、水腫及乳汁分泌不足時，就應診斷為缺鈣。 （5）老年人 成年以後，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排泄加大。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。他們自我診斷的症狀有老年性皮膚病癢；腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒松動、脫落；明顯的駝背、身高降低；食慾減退、消化道潰瘍、便秘；多夢、失眠、煩躁、易怒等。

8、成年人缺鈣有什麼症狀

成年人：骨質疏鬆、易骨折、身高縮短、駝背、骨質增生、牙痛易出血、掉牙脫發、腰酸背疼、行走不便。

少年兒童：厭食、偏食、齲齒、多汗、夜啼;不易入睡、易驚醒、易感冒、抵抗力下降;頭發稀疏、生發遲、枕部脫發、氣色不好、智力發育遲緩、學步晚、出牙晚或出牙不整齊、陣發性腹痛腹瀉、X或O型腿、雞胸、小兒多動症。

青少年：精力不集中、容易疲勞、腰酸背痛、免疫力低、牙齒發育畸形、呈黑尖形或鋸齒形、明顯的生長疼、腿軟、抽筋;肌肉鬆弛無力易過敏、易感冒。

女性：抽筋乏力、關節疼、頭暈失眠、脾氣暴躁、易怒、貧血及產前高血壓綜合症、經常痛經、水腫及乳汁分泌不足、手足麻林、抽筋。

老年人：老年性皮膚瘙癢、腳後跟疼、腰椎頸椎疼痛、牙齒松動、脫落、明顯的駝背、食慾減退、消化道潰瘍、便秘、失眠、多夢、煩躁、易怒。

(8)缺鈣有什麼症狀擴展資料：

補鈣食物

1、奶製品、綠色葉菜、豆製品是鈣的重要來源，在評價鈣的食物來源時，應先評價食物鈣的含量，但由於一些食物中富含草酸和植酸，會使鈣的吸收率降低，故仍需考慮吸收率問題。與奶的鈣吸收率比較，干豆的鈣吸收率是其1/2，而菠菜中鈣吸收率只是奶吸收率的1/10。

2、乳類與乳製品，包括牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳等。100克牛奶和酸奶，分別含鈣104毫克及118毫克，且還含有多種人體必需氨基酸、脂肪、礦物質及維生素等，促進鈣的消化和吸收。因此，牛奶及酸奶應為日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如乳酪、奶片等，都是良好的鈣來源。

3、豆類與豆製品，包括黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。100大豆中含鈣量看可高達191mg。100克豆腐及豆腐乾含鈣量可分別高達164毫克及308mg，因此豆製品也是補鈣的良品。

4、海產品包括鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。海帶和蝦皮是常見的高鈣海產品，並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。但蝦皮不宜多吃，每日攝入5克即可，否則會使鈉的攝入過量。

5、肉類與禽蛋包括羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。雞蛋黃中富含豐富的維生素D能夠促進鈣的吸收，因此易與其他高鈣食物共同食用。

9、人體缺鈣會有什麼症狀

正常人的血鈣維持在2．18-2．63毫摩爾／升（-11毫克／分升），如果低於這個范圍，則認定為缺鈣。
(1)兒童
當孩子出現下面一些症狀時，就應診斷為缺鈣:不易入睡，不易進入深睡狀態，入睡後愛啼哭，易驚醒，入睡後多汗，陣發性腹痛，腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，"X"型腿"O"型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕，厭食，偏食；白天煩躁，坐立不安；智力發育遲，說話晚，學步晚，13個月後才開始；出牙晚，10個月後才出牙。牙齒排列稀疏，不整齊，不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形，頭發稀疏，健康狀況不好，容易感冒。
(2)青少年
青少年缺鈣會明顯感到生長疼，腿軟，抽筋，體育課成績不佳；乏力，煩躁，精力不集中，容易疲倦；厭食，蛀牙，牙齒發育不良，易過敏，易感冒，
(3)青壯年
一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀，所以很容易掩蓋病情，當有經常性的疲倦，乏力，抽筋，腰酸背痛，易過敏，易感冒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣。
(4)孕婦及哺乳期婦女
處於非常時期的婦女，缺鈣現象較為普遍，不過，隨著優生優育的知識普及，人們對此期缺鈣的症狀較為熟悉，當她們感覺到牙齒松動，四肢無力，經常抽筋，麻木，腰酸背痛，，關節疼，風濕疼，頭暈，並罹患貧血，產前高血壓綜合征，水腫及乳汁分泌不足時，就應診斷為缺鈣。
(5)老年人
成年以後，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少，排泄加大，老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。他們自我診斷的症狀有老年性皮膚病癢，腳後跟疼，腰椎，頸椎疼痛；牙齒松動，脫落；明顯的駝背，身高降低；食慾減退，消化道潰瘍，便秘，多夢，失眠，煩躁，易怒等。