磨牙怎麼辦

1、磨牙怎麼辦？

磨牙的治療主要是對因治療，大多數小孩磨牙的原因主要與腸道寄生蟲有關版，要想治療必須權先驅蟲。而成人磨牙多是由於壓力過大、神經過於緊張所致，此時應該以緩解壓力，放鬆心情為主要的治療方法。另外，晚上進食過飽時，也會出現磨牙的情況，所以要控制飲食，少食多餐，睡前不宜吃的太飽。石家莊永齊口腔

2、晚上睡覺磨牙怎麼治療！

1、白天常微微張開口腔或做臉頰熱敷，試著放鬆下巴部位的肌肉；

2、少嚼口香糖，不咬香煙、鉛筆；

3、如果磨牙是因壓力引起的，可以通過運動、深呼吸或做瑜伽來放鬆身心；

4、有蛔蟲病的人應及時進行驅蟲治療；

5、食用潔凈的食物，多吃蔬果，補充維生素；

6、如果經過一個月的自我治療仍沒有改善，可以請牙醫配以咬合板或護牙套以防牙齒受損。

(2)磨牙怎麼辦擴展資料：

1、兒童常見的異常的睡覺磨牙的原因。首先，在兒童中較為常見的引發磨牙現象主要有腸道內出現寄生蟲的疾病；其次，睡前的飲食是影響睡覺磨牙的重要因素之一，由於睡前吃的一些不容易消化的食物會促進人的大腦的部分刺激，從而導致咬肌進行持續性的收縮活動。

再次，病理性因素，這里主要提及的是精神系統因素造成睡覺磨牙，例如癔病或者精神運動性癲癇。

另外，作為人體骨質的重要組成元素，維生素D的缺乏將使人體代謝，主要是鈣和磷的代謝紊亂，，從而引發的一系列的肌肉酸痛、骨骼脫鈣等等現象，從而導致兒童晚上煩躁不安、夜間磨牙等現象。

2、成人常見的睡覺磨牙的原因。首先，成為步入了社會，參加了工作之後常常遭遇的重大壓力問題也是導致其夜晚睡覺磨牙的原因。他們在高壓面前常常出現精神緊張、心理焦慮，他們抑鬱，他們憤怒，他們鬱郁而不可發。

其次，腸道疾病和內分泌正常與否也是磨牙與否的影響因素之一；再次，長期的不規律的作息，或者長期處於緊張的腦力勞動，主要是精細工作者，或者是身體過度疲勞也是夜間磨牙的原因之一。

人體的微量元素是維持人體正常運轉的必不可少的元素，其量雖少卻必不可少，因此微量元素的缺乏與睡覺磨牙也有一定的聯系。

3、晚上睡覺磨牙怎麼辦？

很多寶寶在晚上睡覺的時候牙齒會出現牙齒咯咯響的情況，這是磨牙一種表現，可能是因為身體缺乏某種營養，隨著生活和工作壓力的增加，很多成人也出現了晚上睡覺磨牙的情況，如果長期出現磨牙情況，會對牙齒以及身體產生不利影響。

　磨牙情況分為小孩磨牙和成人磨牙兩種，對於一些處於換牙期的孩子來說，為了適應牙齒的磨合，會出現磨牙現象是正常的，如果成人還有磨牙的現象，則是一種病態，所以人們需要知道如何改善睡覺磨牙的習慣，改變這種病態症狀，減輕因為磨牙對牙齒帶來的損傷。

如何改善睡覺磨牙

一、補充身體營養物質，去正規口腔醫院進行治療。

對於孩子來說出現睡覺磨牙的情況，可能是由於身體缺鈣引起的，也可能是因為身體成長發育比較快，身體對鈣質的需求較大，當孩子身體缺鈣的時候就會出現磨牙現象。

家長也可以帶孩子去正規的口腔醫院進行檢查，診斷孩子磨牙的原因，可以給孩子做牙合墊，是一種比較軟、透明的硅膠墊，睡覺時咬合上之後，上下就無法摩擦了，可以保護孩子的牙齒。

改善睡覺磨牙的四個方法介紹

一、根據磨牙原因，改善睡覺磨牙症狀。

不管是小孩還是成人，當白天的時候進行過於激烈的運動導致心情過於亢奮或者是精神緊張，夜晚肌肉處於緊張狀態，就會引起磨牙，所以睡前需要放鬆心情，保持心情平靜，改善磨牙症狀。可能是因為牙齒咬合關系不良，可以去正規的口腔醫院，調磨牙齒，去除高的牙尖。

可能是孩子腸道中含有寄生蟲，需要在醫生的指導下進行驅蟲治療，減少寄生蟲對身體的刺激。平時要注意口腔衛生，定期去醫院進行牙齒檢查，以改善睡覺磨牙的情況。

以上內容是關於如何改善睡覺磨牙，改善睡覺磨牙的四個方法介紹，睡覺磨牙如何改善問題的介紹，不管是成人還是孩子，當長時間出現磨牙情況時，都需要去醫院進行檢查是否身體缺乏營養物質或者是否有口腔疾病，及時進行治療，以緩解磨牙對牙齒的損傷。

4、磨牙怎麼辦

磨牙症的治療方法有好多種，臨床上主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞、減輕肌肉關節的症狀為目的。原則是阻斷病因，減少損害。
1.心理和行為學治療
（1）心理治療 確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服安定片（有依賴性）。
（2）減輕大腦興奮 睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕牙的發生。作用很小。
（3）肌肉鬆弛療法 頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉鬆弛儀的應用；體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練；按摩；視聽暗示等方法。作用很小。
2.生物反饋療法
（1）睡眠中喚醒刺激 通過生物反饋，使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激，結果對控制磨牙症有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。
（2）味覺生物反饋 有學者將有令人厭惡味道但安全的液體密封置入膠囊中，將其配戴與患者的上下頜後牙之間的舒適位置上，當患者磨牙時，膠囊中的液體會擠出到達口腔，惡劣的味道產生的強烈刺激通過生物反饋機制產生作用，使磨牙動作停止。
3.牙齒咬合的治療
（1）調整牙齒的咬合關系 通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾，建立咬合平衡關系，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除磨牙症。對於有牙合畸形的患者先進行正畸或進行修復。糾正單側咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等不良習慣。
（2）咬合板的使用 製作一個牙墊，晚上睡前戴在牙齒上，早晨取下，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫師和患者接受，防止牙磨損效果明顯但並不能治療磨牙症。
4.葯物治療
（1）肉毒桿菌毒素 主要著眼點是試圖調整牙頜面運動障礙和肌肉張力失常。局部使用肉毒桿菌毒素（BTX）對治療運動障礙有效。將BTX注射入常年磨牙患者的兩側嚼肌中，結果多數患者在注射後立刻至4周內開始停止牙齒磨動，但也有患者出現吞咽困難。
（2）中樞神經系統葯物 使用L-多巴調節中樞神經系統，可明顯減輕磨牙者的磨牙次數，但容易引起惡心、嘔吐、失眠、心律失常、精神病發作等。只在對磨牙症進行葯物治療時其他治療無效時才可考慮。
（3）其他葯物治療 針對腸道寄生蟲感染、胃腸功能紊亂、內分泌不平衡、過敏、維生素D缺乏、兒童積食、消化不良等疾病給予針對性的葯物治療，以去除引起磨牙的可能原因。

5、晚上磨牙怎麼辦？

據統計，全世界每4個成年人中就有1人患有磨牙症。該病表現為下頜不由自主地上下左右及前後運動，發出「吱吱」的磨牙聲。

很多人最初以為家裡進了老鼠，仔細一聽才發現是室友或者伴侶在磨牙。這時雖然別人聽得清清楚楚，而磨牙者自己卻渾然不知。

小朋友如果磨牙，爸爸媽媽會說這是因為肚子里有蛔蟲。那麼，人到底是為什麼會在睡覺時磨牙呢？

1、牙齒因素

人的牙齒有個先天的習慣，就是要咬合。如果你有過補牙、換牙、或者是口腔做過手術，都會有這樣的感覺，上下牙齒不能咬在一起，是很著急的。甚至如果長期不咬合，缺損的那一邊牙床就會長高。

當然，白天可以用意念控制不咬。晚上大腦就不管那麼多。比如你有單邊咀嚼，熟睡中的大腦就會拚命磨另外一邊。

2、精神心理因素

精神緊張是導致磨牙症的原因之一，情緒緊張、過度疲勞、思想有壓力或兒童白天玩得過於興奮或過度緊張等往往會造成晚上不能平靜入睡。大腦皮層支配頜骨運動區的一部分細胞在「某些情況」下不正常興奮，進而導致三叉神經控制的咀嚼肌運動。也有人說，這就是大腦誤以為你在吃東西。當然，睡覺的時候嘴巴里沒有東西咀嚼，就只有不停的磨牙。

那麼，如何知道自己夜裡有磨牙呢？或者說，什麼樣的磨牙，需要治療呢？

1.口腔科檢查發現牙合面、鄰面重度磨損。

2.有牙周、牙槽骨、牙齦萎縮，牙松動、移位等改變。

3.白天嚼肌疲勞、咬合無力。

4.早上起來覺得面部和頸部疼痛。

如何減少磨牙？

1.睡前3小時不做劇烈活動，不吸煙、喝茶、喝咖啡。

2.健康飲食，多吃些含維生素豐富的食物。

3.睡前一定要刷牙，注意口腔清潔，如果有牙病要積極治療。

4.調整心態，學會放鬆，不要讓自己處於長期緊張的狀態。

造成夜磨牙的原因主要有：

情緒過度緊張、激動、疲勞，以及受到驚嚇等精神因素，使大腦皮層的興奮或抑制過程失常，造成夜磨牙。

由於吃的太飽，積食、消化不良，胃腸道內的細菌所分泌的毒素吸收後刺激大腦皮層，使大腦皮層的興奮和抑制失去平衡，造成夜磨牙。

比較多的人特別是兒童造成夜磨牙是有腸道寄生蟲，腸道寄生蟲的活動和分泌的毒素，刺激大腦皮層發生咀嚼肌痙攣收縮而造成夜磨牙。

嚴重的夜磨牙是上下牙齒干磨，會加快牙齒的磨耗，造成牙周組織損傷，咀嚼肌疲勞及顳頜關節功能紊亂，所以應該積極預防和治療。

1、消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作。 必要的時候在醫生指導下少量服用安定葯物。

2、劇烈運動。

3、治療腸道寄生蟲，減少腸道寄生蟲蠕動對腸壁的刺激反射性引起夜磨牙。

4、戴牙頜墊。以上治療仍不見好轉，應該去看牙科醫生，製作一個夜磨牙矯治器，也叫牙列頜墊或叫牙墊，晚上戴在牙列上，早晨取下。牙墊能夠隔開上下牙直接接觸，減輕牙齒磨損和牙周損傷，緩解肌疲勞。同時改變牙周韌帶傳送到中樞神經的信號，使夜磨牙活動得到抑制。實踐證明戴牙墊後夜磨牙次數和時間明顯減少。

或者去買一個咬合板，晚上睡前戴在牙齒上，早晨取下。雖然不能根治磨牙症，但是可以保護牙齒和面部肌肉，是目前最常用的應對方法。

6、磨牙很厲害怎麼辦！！！

磨牙的治療主要是來對因治療，大多源數小孩磨牙的原因主要與腸道寄生蟲有關，要想治療必須先驅蟲。而成人磨牙多是由於壓力過大、神經過於緊張所致，此時應該以緩解壓力，放鬆心情為主要的治療方法。另外，晚上進食過飽時，也會出現磨牙的情況，所以要控制飲食，少食多餐，睡前不宜吃的太飽。石家莊永齊口腔

7、睡覺磨牙怎麼辦？

據統計，全世界每4個成年人中就有1人患有磨牙症。該病表現為下頜不由自主地上下左右及前後運動，發出「吱吱」的磨牙聲。

很多人最初以為家裡進了老鼠，仔細一聽才發現是室友或者伴侶在磨牙。這時雖然別人聽得清清楚楚，而磨牙者自己卻渾然不知。

小朋友如果磨牙，爸爸媽媽會說這是因為肚子里有蛔蟲。那麼，人到底是為什麼會在睡覺時磨牙呢？

1、牙齒因素

人的牙齒有個先天的習慣，就是要咬合。如果你有過補牙、換牙、或者是口腔做過手術，都會有這樣的感覺，上下牙齒不能咬在一起，是很著急的。甚至如果長期不咬合，缺損的那一邊牙床就會長高。

當然，白天可以用意念控制不咬。晚上大腦就不管那麼多。比如你有單邊咀嚼，熟睡中的大腦就會拚命磨另外一邊。

2、精神心理因素

精神緊張是導致磨牙症的原因之一，情緒緊張、過度疲勞、思想有壓力或兒童白天玩得過於興奮或過度緊張等往往會造成晚上不能平靜入睡。大腦皮層支配頜骨運動區的一部分細胞在「某些情況」下不正常興奮，進而導致三叉神經控制的咀嚼肌運動。也有人說，這就是大腦誤以為你在吃東西。當然，睡覺的時候嘴巴里沒有東西咀嚼，就只有不停的磨牙。

那麼，如何知道自己夜裡有磨牙呢？或者說，什麼樣的磨牙，需要治療呢？

1.口腔科檢查發現牙合面、鄰面重度磨損。

2.有牙周、牙槽骨、牙齦萎縮，牙松動、移位等改變。

3.白天嚼肌疲勞、咬合無力。

4.早上起來覺得面部和頸部疼痛。

如何減少磨牙？

1.睡前3小時不做劇烈活動，不吸煙、喝茶、喝咖啡。

2.健康飲食，多吃些含維生素豐富的食物。

3.睡前一定要刷牙，注意口腔清潔，如果有牙病要積極治療。

4.調整心態，學會放鬆，不要讓自己處於長期緊張的狀態。

如果以上措施都沒辦法解決磨牙的話，只有一個最後的辦法。

就是去口腔科買一個咬合板，晚上睡前戴在牙齒上，早晨取下。雖然不能根治磨牙症，但是可以保護牙齒和面部肌肉，是目前最常用的應對方法。

8、長期磨牙要怎麼辦？

磨牙是一種較為常見的壞習慣，甚至是一種疾病、一種身體亞健康的信號。磨牙這一種壞習慣，一般是發生在晚上的，有時候白天也會情不自禁地磨起來。如果你不改掉磨牙的壞習慣的話，久而久之，就會讓你的牙齒受到損傷和磨損，引發更為嚴重的牙科疾病。因此，我們要重視磨牙。那麼，總是磨牙怎麼辦，如何克服磨牙？

1、首先，如果你是一個電影迷，最好不要在晚上睡覺之前，還沉迷於恐怖片或者是各類驚悚片。如果你過度地看這些片子的話，就會刺激你的大腦神經，把恐懼帶到你的睡夢中去，從而不由自主地磨牙。睡前最好看一些輕松的劇情片，或者是聽音樂。

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2、其次，如果你是一個腦力勞動者，就在下班了之後，放下自己的工作，不要再去思考那些令人頭疼的問題。下班了，就想點別的吧，和家人去外面散散步，吹出風，欣賞美景，把那些疑難問題先扔到一邊去，這樣才能讓大腦輕松，睡覺的時候才不會磨牙。

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3、如果你喜歡喝那些含咖啡因的飲品，要選擇在白天的時間喝，晚上就喝點水吧。咖啡因能夠讓人產生興奮，如果你晚上還喝這類飲品的話，你的神經就會興奮起來，即便你睡著了，依然還在興奮著，所以，就在你不知不覺的情況下磨牙了。

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4、一位小朋友，在換牙的期間，也有磨牙的現象，這是正常的現象，家長們可不要草木皆兵。孩子們在換牙的這段時間里，因為牙齒松動了，也比較癢，因此也會磨牙，這是正常的，千萬不要給孩子亂吃葯。

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5、如果你有睡前做劇烈運動，或者大吃大喝這兩種習慣，最好也要改掉。做運動是好事，但是你在睡覺之前還要做大量的劇烈運動，而且還暴飲暴食的話，你的身體就會迅速到達興奮狀態，睡著了之後，也會不自覺地磨牙。

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6、如果你有磨牙的壞毛病，建議你去補充一下維生素D。建議你多吃一點蛋黃、三文魚，或者是菌類，讓食物幫助你補充。在吃這些食物的同時，還要配合陽光的理療，經常曬太陽，讓體內催生更多的維生素D，進而讓你的骨骼更加健康，從而杜絕磨牙。

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7、如果你磨牙的習慣一時難以克服和治癒，你可以買一個頜墊，防止你的牙齒過度磨損。頜墊要選質量好一點的，你可以在睡覺的時候戴上它，從而讓你的牙齒得到有效的保護，然後再慢慢修復和糾正。

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總結

1、如果你是一個電影迷，最好不要在晚上睡覺之前，還沉迷於恐怖片或者是各類驚悚片。如果你是一個腦力勞動者，就在下班了之後，放下自己的工作，不要再去思考那些令人頭疼的問題。

2、如果你喜歡喝那些含咖啡因的飲品，要選擇在白天的時間喝，晚上就喝點水吧。一位小朋友，在換牙的期間，也有磨牙的現象，這是正常的現象，家長們可不要草木皆兵。

3、如果你有睡前做劇烈運動，或者大吃大喝這兩種習慣，最好也要改掉。如果你有磨牙的壞毛病，建議你去補充一下維生素D。

4、如果你磨牙的習慣一時難以克服和治癒，你可以買一個頜墊，防止你的牙齒過度磨損。

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注意事項

千萬不要亂吃葯物。

不要酗酒，最好戒酒。

不要熬夜。