1、如何打通任督二脈？
你的任督二脈本來就是通的，只有死人才不通，只是平常不明顯而已。內臟看不到專摸不到，屬如何按摩讓它健壯呢？用打坐或禪定是最好的方法，用免費的氣，
去愛撫它，感恩它，贊美它。
打坐的竅門在靜、空、松三字訣。道家講求無為、靜、返璞歸真。人要配乎自然，白天是動、是陽，晚上是靜、是陰，白天四肢和腦袋都在運動。晚上四肢和思想都停了，才是五臟六腑修補的時間，所以一定要早睡早起。白天嘛只有當身體和腦袋都停止活動時才是「真靜」，打坐姿勢不重要，呆坐也行，但千萬別睡著了，睡多了就成了植物。時間，最好是子時午時打坐，找個安靜的地方、把腦袋放空、身體放鬆（靜、空、松），慢慢的會達到道家佛家所講的「忘我無我」的境界——小我死大我才會生（此時沒有思想猶如死亡)。只要你能堅持，三個月下來，保證你氣脈暢通、身心愉快。也必能體會到張醫師《原始點松筋療法》的松筋原理，你能由此治病強身、保養強心，再進一步達到「身心靈」合一，不分人我，民胞物與的心懷，發揮你的慈悲精神，共同和張醫師一樣無私無償的大力推廣<原始點療法>，
2、怎樣打通人體任督二脈
小周天功
●真氣運行法
這是一種分階段逐步打通任督脈的功法。這個功法的最大優點是每個階段都有具體方法可循，一步有一步功，一步有一步理，好學易記。
真氣運行法共五步：
(1)呼氣注意心窩部。入坐後，縮小視野，心不外馳，注意鼻尖少時，即可閉目內視心窩部。接著，用耳細聽呼氣，使不發出粗糙的聲音，在呼氣的同時意念隨呼氣趨向心窩部，吸氣時任其自然，不要加任何意念。久久行之，真氣即在心窩部集中起來。此步每日早中晚各練1次，每次20分鍾。·練到3～5天，即感到心窩部沉重，10天左右每呼氣即感一股熱流注入心窩部。第一步功即告完成。
(2)意息相隨丹田趨。第一步完成後，就可以意息相隨，在呼氣時延伸下沉的功夫，慢慢地自然向小腹(丹田)推進。但不可用力過度，操之過急。每日3次，每次25分鍾或半小時，10天左右可氣沉丹田。真氣到達小腹時，往往感覺小腹汩汩作響，腸蠕動增強，矢氣增多。由於脾胃、大小腸、膀胱、腎等功能都隨之改善，一般都能增進食慾，使大小便異常現象得以改善。
(3)調息凝神守丹田。當下丹田有明顯氣感時，就可以把呼吸有意無意地止於丹田。不要再過分注意呼氣往下送，以免發熱太過，耗傷陰液，犯「壯火食氣」之弊，呼吸自然，只將意念守在丹田部位，用文火溫養，即「少火生氣」。這一階段是在丹田培養實力，需用時間較長，一般每日3次，每次半小時以上。開始小腹內形成氣丘，40天左右可感小腹充實有力，並向下游動，有時陰部作癢，會陰跳動，四肢腰部發熱。此時由於任脈通暢，心腎相交，真氣旺盛，因此心神安泰，睡眠安靜。凡心火上炎、失眠多夢以及心臟不健康的疾患都應有好轉，女子月經不調也有不同程度的改善。腎水旺盛，肝得滋榮，患慢性肝炎者，肝功能也會有明顯好轉。
(4)通督忽忘復勿助。真氣充實到一定程度，有了足夠的力量時，即沿脊柱上行。在上行的時候，意識隨之上行(勿忘)。若行到某處停下來，不要用意識向上導引(勿助)+上行的快慢取決於丹田的力量。若實力不足，它就停下來，待丹田力量再充實，自然繼續上行。若急於通關，努力導引，會和丹田力量脫節，無異於揠苗助長。練此步功時每日可酌情增加坐功次數，每次時間也應延長到40—60分鍾。通督時間一般在1周左右(因人而異)。
通督脈是一個飛躍，也是加深功夫的關鍵性進步。過去把這一段叫「積氣沖關」(即尾閶、夾脊、玉枕三關)，也稱「後天返先天」，在第三步的基礎上丹田充實，小腹飽滿，會陰跳動，後腰發熱，命門處感覺真氣活躍，即「腎間動氣」。未通之前，常感背部向上拔狀，頭部周圍拘緊，有時沉悶不適，這皆是必有的現象。督脈通暢後，一呼真氣入丹田，一吸真氣入腦海，形成任督循環，即所謂「小周天」。這時就能體會到「呼吸精氣，獨立守神」的感覺了。頭暈耳鳴、失眠健忘、腰酸腿軟、月經不調、精神恍惚、易喜易怒、心慌氣短、性慾減退等神經官能症狀都可以得到明顯改善；有的因經絡不通而多年不愈的頑症也可霍然而愈；一般人則表現為精力充沛，身體輕捷，判若兩人。
(5)元神蓄力育生機。丹田是長期意守的部位，而在通督以後，各個經脈都相繼開通。如頭頂百會穴處出現有活動力量，也可意守頭頂。每日3次，每次]小時或更長一些．越長越好。1月左右，各種觸動現象才能逐漸消失，只有下丹田與上丹田的力量更加集中旺盛。這期間，渾身常有似電流竄動，皮膚發麻發癢，有似蟲爬行，眉心鼻骨緊張，嘴唇麻緊，身體時熱時涼，皮膚隨呼吸而開合，吸則收，呼則放，有時輕浮飄渺，有時重如泰山，有時無限高大，有時極度縮小，有時身軀自發運動。這些感覺都是經絡暢通、內呼吸旺盛、真氣活躍的表現。坐到極靜時，以上諸象消失，鼻息微微，若存若無，而內行的真氣越加集中旺盛，靈動活潑，明朗愉悅，非常爽快。在丹田則如水涵珠，在百會則如月華涌現。這種境界都是真氣充足，生物電集中的表現。至此境界，原有的沉療痼疾也可得到改善或痊癒，並能益壽延年。
以上五步應循序漸進，但又是互相聯系不能分割的統一體。前一步是後一步的基礎，後一步是前一步的必然趨勢。不管哪一步，都以集中真氣，貫通經絡，實現真氣運行為目的。整個過程可分為三個階段。第一、二、三步主要是調整呼吸推運真氣，使之集中於下丹田，叫做「煉精化氣」，為初級階毆；第四步是把下丹田積足的真氣，沖通督脈逆運而上，直達腦海，恢復和增強大腦的功能，稱為「煉氣化神」，為中級階段；第五步以後，功夫純熟精煉，經絡暢通無阻，練功中產生的各種觸動現象也逐漸平靜，入靜更深，表現為清清靜靜，心如止水的樣子』匕階段稱為「煉神還虛」，屬於真氣運行的高級階段。
3、怎樣打通任督二脈
在武俠小說復中，打通任督二脈就意味制著脫胎換骨，武功突飛猛進，但任督二脈卻極難打通,這些都是因為武俠小說里渲染與誇張的描述引起的。
練氣功不一定要打通任督二脈的，練武功同樣是一個修身養性的過程，當你的心境達到了脫俗境界就是武學修為上的打通了任督二脈，練氣功也是武學上的一種當然也是這個道理，一般從純武學上來說氣功練到一定的武學水平和境界，自己的任督二脈就自然通了。
中醫學上的經脈理論是：任脈主血，督脈主氣，為人體經絡主脈。任督二脈若通，則八脈通；八脈通，則百脈通。故曰：「任督通則百脈皆通」。
這的確能改善體質，強筋健骨，促進循環。但是這個不是象武俠小說里說的那樣的，所以沒有任何一個武學宗師是刻意打通任督二脈的，都是練到一定的程度和境界的時候就自動通了。
所以說練氣功不必要打通任督二脈，只需要一個愛「功」的心和平常的「心」去慢慢練就會有一天不打自通。
4、如何打通自己的任督二脈？
打通任督二脈的方法第一步，呼氣注意心窩部。1.方法。做好練功准備，放鬆身心，集中思想，精神內守，在呼氣的同時，意念隨呼氣趨向心窩部。2.時間。如果要如期完成第一步的練習，在時間上就要有一定的安排。假若條件許可的話，每天固定時間練功，養成習慣，對穩定思想更有幫助。沒有固定的時間也不要緊，只要抽空抓緊練功就行。要求每日早、中、晚練習三次，每次二十分鍾。如認真操作，一個星期左右就可完成第一步的功候。3.效果。開始幾天由於不習慣，姿勢也不夠准確，有的同志會感到頭暈，腰背酸痛，呼吸也不自然，舌尖抵不住上齶等，這都是自然的現象。不要有顧慮，只要按要求堅持鍛煉慢慢就會好了。第二步，意息相隨丹田趨。1.方法。每次呼氣都從心窩部開始，呼氣注意下丹田。2.時間。每天依法練三次，每次二十五分鍾或者半個小時，一星期左右就可以氣沉丹田。3.效果。由於真氣已通過胃區，脾胃功能已有改善。真氣沉入丹田後，丹田周圍的臟器，如大小腸、腎、膀胱等都逐步發生生理上的改變，一般都會感到食慾增進；大小便異常現象也有不同程度的改善。第三步，凝神調息守丹田。1.方法。呼氣注意丹田，但要避免過份用力呼氣往下送，以造成丹田發熱太過，耗傷陰液。2.時間。每天三次或者再多一些。每次半小時以上。這一段是培養丹田實力階段，需要時間較長，一個月左右可以感到小腹充實有力。3.效果。由於任脈通暢，心腎相交，中氣旺盛，因此心神安泰，睡眠安靜。
5、怎樣打通任督二脈
你好，任督二脈就是你人體中線，體前為任脈，體後為督脈，也就是常說的小周天。丹田為重要，只要丹田氣足，俗話說「水滿則溢」，當丹田氣滿就自動沿著任督二脈走，這就是打通任督二脈。
吉祥紫元太極周天功
當今氣功界，百花齊放，百家爭鳴，功法眾多，不管練什麼功法，都必須要通周天。因為周天好比人的動脈，他的暢通可以促進人體內環境的陰陽平衡。真氣旺盛，五臟六腑功能改善，是練功有進步的標志，是健康的保證，是通向宇宙奧秘的橋梁。
吉祥紫元太極周天功是吉祥大法圓空法門的內容之一。法簡效宏，安全可靠，能在短時間內聚集激活動先天真氣，順利暢通大、小周天，與宇宙大自然交換各種信息和能量，去探索那無窮無盡的人天奧秘。同時，在祛病健身功效卓著，只要練通小周天，絕大多數的頑固、疑難病症均可得到控制、緩解或痊癒。望諸君不妨一試！
一、 充實真氣
取坐式練功效果最好，端坐、盤坐、跪坐均可，站式、卧式功效次之，也可根據自己的習慣找到最舒適的體位。雙手在小腹前下丹田處重疊，掌心向上，男性左手在上，右手在下，兩大拇指相接；女性則相反。舌抵上鄂，雙目垂簾，口齒微閉，含胸拔背，面帶微笑，收心攏念，准備練功。自然呼吸，吸氣時意想一個太陽從額頭的天目穴鑽入體內，隨著氣沉丹田，落入丹田；呼氣時默念「靜」如此一呼一吸練60次。然後，再意守丹田5分鍾，即可收功。收功時搓熱雙手；乾洗臉，直到微熱；梳頭9次以上；揉耳朵9次以上；擦大錐，特別是要把汗水擦乾，以防感冒；輕輕拍打四肢及胸、背、腹一至三遍。
二、 通小周天
待練到小腹發熱，自感真氣充足時，即可微用意引氣到會陰，沿背後督脈上升至頭頂，經百會穴、上星穴到前額，由天目穴、人中穴往下經過「鵲橋」（舌抵上鄂搭鵲橋，再下來，從承漿穴開始，順任脈而下，經膻中穴，上腕，中腕，下腕，神闕，氣海，關元，中極穴到會陰，再沿督脈上升，如此周而復始，循環不已，具體循環多少次不去管他。隨時想想小腹下丹田處，那兒有個太極圖，黑白陰陽魚，隨著小周天氣感的循環同步旋轉著，太極陰陽魚越轉越大，和任督兩脈氣感的循環合而為一；在旋轉，在放大，和天地間的陰陽旋轉相合了；一個巨大的太極陰陽魚在宇宙間旋轉，整個人也化為宇宙的旋轉，轉啊轉啊，混混沌沌，恍恍惚惚，朗朗乾坤，茫茫宇宙，無限光明；在漸漸縮小，小如太陽系，再小如地球，越來越小，如一座山，如一幢房，如整個人，如小腹，最後在丹田處，如一個紅白相間的光亮圓球，不停的旋轉，發熱並發光；內視片刻，用意念讓其停留在丹田。自然收功，方法同前。
三 、 通大周天
一般半年後，隨時能體會到真氣依次經過手太陰肺經，手陽明大腸經，足陽明胃經，足太陰脾經，足太陰經，手太陽小腸經，足太陽膀胱經，足少陰腎經，手厥陰心包經，手少陽三焦經，足少陽膽經，足厥陰肝經，又回到手太陰肺經，原則是氣行意隨，氣到意到，絕對不能意到氣到，周而復始，具體循環多少次不屈管他，隨時想想小腹下丹田處，那兒有個太極圖，黑白陰陽魚隨著大周天的循環合而為一；在旋轉，在放大，和天地間的陰陽旋轉相合了；一個巨大的太極陰陽魚在宇宙間旋轉，人、魚、宇宙三合一，轉啊轉啊，杳杳冥冥，恍恍惚惚，在漸漸縮小，越轉越小，最後在丹田處，如一個紅白相間的灼亮圓球，不停的旋轉著，發熱，發光；內視片刻，用意讓其停留在丹田。自然收功，方法同前。
四、 練氣化神
一般練本功一年後，隨時隨地，只要平心靜氣，就會感覺到全身真氣充盈，如沐春風，心橙目潔，充滿正氣，似乎有使不完的勁，精滿氣足。這時可進入練氣化神階段，其實，這個階段可以稱為「宇宙大周天」，主要訓練人和宇宙溝通信息和能量。意想小腹丹田處的太極陰陽魚逆時針旋轉，由小到大，大到太陽系，大到一個宇宙，宇宙間有無數個太極陰陽魚，都在同步旋轉著，無物無我，色空不二，入於混混沌沌，渺渺茫茫，恍恍惚惚，杳杳冥冥，鴻蒙未判的空靈境界。一靈獨覺，奇景頻生，妙趣疊出，靈感如泉，心靈凈化，人格完善，智慧升華，五眼六通，神功異能得以開發。功深者陰魂出殼，練就純陽之軀，靈體飛升，去感悟那無窮無盡的宇宙奧秘。太極陰陽魚順時針旋轉，無數個太極陰陽魚都在同步旋轉，漸漸合並成一個太極陰陽魚，越轉越小，小到太陽系，小到地球，小到一座山，小到整個人，最後小到丹田，如一個紅白相同的灼亮圓球，發熱、發光、旋轉；內視片刻，用意念讓其停止留在丹田。自然收功，方法同前。
6、怎樣打通任督二脈最簡單的方法？
叩首叩手法（小周天打通法之一）
叩首顧名思義就是磕頭，有人說磕頭也是鍛煉嗎？那當然，磕頭還是道家修身密法之一呢！
「學道本無門，叩首先有益」。但是咱們練的叩首不是頭碰地，而是頭叩手背。就象是我們趴在桌上打盹時將額頭壓在手背上的感覺。也就是說怕我們的額頭直接磕在地板上會疼痛受傷，用手墊著。這樣額頭撞在手背上，既不會因接觸面太軟而無效，也不會覺太硬而受傷。
然後按拜佛叩頭的樣子。以額頭部分（鼻根至前發際線）撞擊手背。幅度和力度，因人而異，本著由輕而重的原則。抬頭再叩時要有一個頭後仰的動作。十五次為一小節。接著從鼻根到下巴輕輕「撞揉」手背，反復十次為一小節。「撞揉」時面部始終與手背相貼進行（「撞揉」時頻率要快，如震顫一般）。兩節為一組，動作完成。若覺不過癮，可再作兩組。
做完此功後，可使任督二脈在頭部順接。為打通小周天的第一步。
二、震動尾閭法（小周天打通法之二）
雙腿盤座，有些人說我盤不上，咱們這個功盤不上正好。雙腳微盤能交叉即可，然後用腳掌外緣骨用力往起站立。（站的過程中膝蓋不可觸地）。剛站一點有人說不行，站不起來，沒關系，這個功法本來就不需要完全站立起來，只要臀部離地10至30厘米之間就行。由於重力作用，臀部落地時整好使尾骨撞擊地板。這個動作就完成了，這種撞擊面積較大，所以安全無痛，但為保萬無一失。開始時臀部可墊棉墊。站起的幅度也宜由小到大。或面前有人幫忙拽起也可。主要目的就是要震動尾骨。使任脈會陰穴與督脈長強穴得以順接。這是打通任督二脈的關鍵一步。
7、如何打通任督二脈？
看武俠小說看多了。世上有氣功是有的。一般都是師傅教徒弟。面對現實的好，鍛煉身體這個可以有
8、怎樣打通任督二脈
更准確的說法應該叫「貫通」任督二脈。這個問題我回答過的：
任脈，起於承漿專穴（下嘴唇中下方）屬沿腹中線到巨闕穴（中丹田），再到關元穴（下丹田），再往下到會陰穴，會陰穴是任脈的終點，也是督脈的起點，會陰也叫「下鵲橋」；
督脈，起於會陰穴，再往後走是尾閭穴，再往上過命門穴、夾脊穴、大椎穴、玉枕穴、百會穴，往前往下到天庭、祖竅、再到齦交穴，齦交穴在督脈還沒有完，通過舌抵上顎也叫搭「上鵲橋」，使督脈上的真氣承接到任脈的承漿穴。
從任脈的承漿穴開始，經過任脈上的巨闕、關元到會陰經下鵲橋，再到督脈上的尾閭、夾脊、玉枕、百會、齦交，經上鵲橋到承漿穴，正好一圈360度，所以也稱「小周天」。
大周天的運行軌跡，一般而言是說的十二正經和奇經八脈除任督脈外的其他經脈，大周天（運行軌跡隨時間而變化，稱之為「子午流注」，敘述起來比較復雜剩略）不需要人為方法鍛煉，只需要按照通小周天後的「無為」原則鍛煉，即可達到通大周天的目的。
9、怎樣用最簡單的方法打通任督二脈的呢？
你知道這三脈在身體哪個部位嗎？不要相信電視電影和小說上的東西，那些都是虛構的。
任督二脈就在背後脊椎兩旁，若非要說通不通，其實人體的經脈天生原本就是通的。
經脈可以用外力來刺激來促進一定的代謝等作用，最簡單的如用什灸。
如果是任督的話，可以用適度力量背撞牆的方法，這種方法可是養生秘方哦，效果非常的棒，你可以到網上查一下。以前中`央四套電視台的養生節目也提到過這種背靠牆，裡面的一個老頭體弱多病，每天背撞牆堅持練了一年多，病全好了，七十多了看上去跟五十歲似的。
說再多也不如你自己找一個中`央四套的那個節目，親眼看一下。
10、怎樣打通任督二脈?
人自的力量是遠遠不夠的，滿足不了打開任督二脈的需要，只有靠葯氣的力量幫助才能打開
任督二脈，打開的任督二脈在頭面的循環是各走各的道，在體內照樣有一定的循環路線，這
一前一後一循環（新陳代謝大循環）將體內所有的毒素全部排出體外。
任督兩脈原屬於奇經八脈,因具有明確穴位,醫家將其與十二正經脈合稱十四正經脈。任脈主血,為陰脈之海；督脈主氣,為陽脈之海。也就是說,任督兩脈分別對十二正經脈中的手足六陰經與六陽經脈起著主導作用,當十二正經脈氣血充盈,就會流溢於任督兩脈；相反的,若任督兩脈氣機旺盛,同樣也會循環作用於十二正經脈,故曰：「任督通則百脈皆通」。
依道家的說法，任督二脈是人體陰陽溝通循環的主要渠道。它的初級功法「小周天」就是從更深的層次打開任督二脈，使陰陽二氣升降往返，暢通無阻，使生命保持動態的平衡。具體作法是：將心火置於腎水之中，意守臍下三寸，如月映水，使陽氣在腎水中凝聚之後，循督脈自然升發，上至頭頂泥丸，化陰精而沿任脈下行，降歸腎元，周而復始。周天常通的人，一般是不會犯什麼病的。對於心腎不交，任督不合，有升不降的病人，中醫有一妙方，僅川連、肉桂二味。川連性寒，人心經，能降心火，化陰氣為陰水，使之下行；肉桂性溫，人腎經，能將任脈下行之陰水溫化，收入腎本，轉為陽氣重新生發。