1、總膽固醇高是怎麼回事
像是動物內臟、雞蛋黃、富含油脂的湯類還是要少吃
可以適當換成魚類、鴨肉等回含脂肪少的白肉
豆制答品可以適當吃但不要過量。
炒菜時油的量要控制，可以用玉米油或者是茶油、橄欖油等代替普通油，可能對軟化血管有一定作用。
多吃蔬菜、適度運動（不要過量，會增加負擔），可以走路半個小時或者打太極等舒展身體，運動盡量要適宜，不能激烈，但要堅持。還有不宜起過早。
2、膽固醇高怎麼回事
膽固醇是人體重要的脂類物質之一，當攝入過量或自身合成過多時，會導致血專清總膽固醇升高屬。常見於以下幾個方面：
1.飲食：過多攝入含膽固醇的食物如肉類、動物內臟、奶油等；過量食用高飽和脂肪酸和高熱量食物，如動物性油、油炸食品等。
2.生活：吸煙、缺乏運動鍛煉、長期處於緊張狀態等。
3.疾病：膽固醇升高可繼發於一些疾病，如糖尿病、甲狀腺功能低下、腎病綜合征、肝膽疾患等。
3、總膽固醇偏高是咋回事兒？
總膽固醇是指血來液中所有脂源蛋白所含膽固醇之總和，總膽固醇偏高說明人體的肝和肺開始發生實質性的病變。人群總膽固醇水平主要取決於遺傳因素和生活方式. 總膽固醇包括游離膽固醇和膽固醇酯，肝臟是合成和貯存的主要器官。膽固醇是合成腎上腺皮質激素、性激素、膽汁酸及維生素D等生理活性物質的重要原料，也是構成細胞膜的主要成分，其血清濃度可作為脂代謝的指標。
4、總膽固醇高是怎麼回事
臨床意義：
1、生理性變化：妊娠7～9個月升高45 9，6，40～50歲婦女升高10%，絕經期婦女升高10%，慢專性飲酒屬者升高10%，富含飽和脂肪酸飲食者升高6%，吸煙者升高4%；月經黃體期可降低20%，新生兒降低50%，素食者降低5%，B型血較O型血低5%。
2、病理性變化：增高，見於Ⅱ型高脂蛋白血症、甲狀腺功能低下、糖尿病、胰腺炎、類脂性腎病、砷中毒性肝炎、膽管梗阻、動脈硬化、心肌局部缺血等；降低，見於營養不良、甲狀腺功能亢進、肝硬化、慢性中毒性肝炎、貧血、低f}-脂蛋白血症、股骨頭的骨軟化病、甲狀腺炎等。
5、總膽固醇高是怎麼回事
【原因】和遺傳、飲食都相關
總膽固醇是指血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和，與甘油三酯一同隸屬於血脂。廣州醫學院附屬第二醫院內分泌科主任、主任醫師李萬根表示，總膽固醇的水平會受到遺傳及日常飲食習慣的影響。
「如果人體內代謝膽固醇的酶的活性降低，就會出現膽固醇『來得多，去得少』的代謝緩慢現象，造成脂代謝紊亂，這一般是有遺傳背景的。」李萬根補充說，「另一方面，總膽固醇高與飲食不當有很大關系，平時過多攝入蛋黃、動物內臟、蟹黃、魚卵等高膽固醇的食物，就會使總膽固醇升高。」
【危害】將導致冠心病甚至心梗
膽固醇過多，沉積在血管壁上就會變成斑塊，引起血管堵塞，使血管變窄。如果是發生在供應心肌的血管使其變窄，則導致冠心病的發生。一旦斑塊掉下來，又會形成血栓，最嚴重的是引起心肌梗死，有猝死的危險，有的也會表現為下肢疼痛，即外周血管動脈堵塞。
「雖然這是一個慢性發展的過程，但因為其後果嚴重，大家絕對要引起警惕。」李萬根說，總膽固醇高的人，由於血管彈性差，代謝能力進一步減退，身體往往也會伴隨其他問題，如肥胖、糖尿病、高血脂、高血壓等。「一般來說，年紀越大的人問題越大，但值得注意的是，越來越多的年輕人和瘦人也開始加入到了這個行列。」
【應對】調理不好需用葯控制
在體檢中發現總膽固醇偏高的人，不一定馬上到專科復診，可以先進行兩到三個月的生活方式調整。比如減少高膽固醇、高脂食物的攝入，多吃水果、蔬菜，魚肉和不帶皮的雞鴨肉也可以適當吃，一周要保持150分鍾以上的運動時間，可以散步、跑步、踩單車、打球等，根據年齡選擇適合的運動強度。三個月之後再到醫院復診，如果總膽固醇降到正常范圍，可以繼續保持，但要是仍然「居高不下」，即可診斷為高膽固醇血症，必須要在醫生指導下服用葯物，才能控制血管病變的進展。
小知識
高、低密度脂蛋白膽固醇？
高密度脂蛋白膽固醇有保護血管的作用，其數值越高越好，而低密度脂蛋白膽固醇會損傷血管，其數值越高對身體越不利。通常，總膽固醇高提示低密度脂蛋白膽固醇高，為非正常狀態。
6、體檢報告，總膽固醇偏高是怎麼回事，平時應
無論copy是膽固醇含量增高，還是低密度脂蛋白膽固醇和極低密度脂蛋白膽固醇偏高，或是兩者皆增高，統稱為高脂血症。高脂血症與冠心病有密切的關系，尤其是膽固醇，患冠心病的危險性更大。當然，有高脂血症，並不意味著一定會患冠心病，但積極治療高脂血症，卻是預防冠心病的重要措施之一。
主要是飲少吃吃肥肉 不能吸煙 不能喝酒 低鹽 低脂飲食等 合理用葯 適當鍛煉
7、總膽固醇偏高，怎麼回事？
吸收功能太強。請多吃蔬菜和水果，少吃蛋黃、無鱗魚、油膩的食物。
生活條件太好了才會有的。要加強鍛煉。
8、膽固醇高是怎麼回事呢？
總膽固醇指的是血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和，肝臟是合成總膽固醇的主要肝臟，並可將血漿脂蛋白分子中的膽固醇及卵磷脂分子中的脂肪酸結合為膽固醇酯。武警湖南總隊醫院肝病專家介紹，總膽固醇即血清中游離膽固醇和膽固醇酯的綜合，正常情況下，酯型膽固醇佔70%，游離型佔30%，是合成腎上腺皮質激素、性激素、膽汁酸及維生素D等生理活性物質的重要原料，也是構成細胞膜的主要成分。 總膽固醇的正常值 兒童總膽固醇的正常值3.12～5.20 mmol/L(120～200mg/dl) 成人總膽固醇的正常值2.86～5.98毫摩/升(110～230毫克/分升) 總膽固醇偏高怎麼回事 如果總膽固醇值高於上述正常值，就稱為總膽固醇偏高。總膽固醇偏高的原因主要有以下三個方面。 1、肝細胞受損。膽固醇的酯化發生障礙，血中膽固醇減少，在肝硬化、重症肝炎等嚴重損害時，血中總膽固醇也降低。 2、飲食不當。過多進食含高膽固醇的食物，比如心、肝等動物內臟。身體內攝入過多的膽固醇，引起總膽固醇偏高，這也是造成總膽固醇偏高的原因之一。 3、阻塞性黃疸。這時由於膽汁排出受阻，血中出現脂蛋白-X和肝內膽固醇合成亢進所致，以游離型膽固醇的增加為主。引起總膽固醇偏高，所以阻塞性黃疸是造成總膽固醇偏高的原因之一。 總膽固醇偏高飲食上應注意什麼 醫學界認為，為了降低膽固醇，膽固醇偏高的患者應該減少一些含高膽固醇食物的攝取，尤其是心、肝等動物內臟。蛋類每星期以不超過三四個為原則，尤其盡量少吃蛋黃，包括各種魚卵、蟹黃等。 武警湖南總隊醫院專家提醒，總膽固醇偏高，可引起高膽固醇血症，可引起心臟病等，所以如果總膽固醇偏高，一定要到醫院進行進一步檢查，查明總膽固醇偏高的原因，必要時對症治療。另外，總膽固醇偏高的患者平時應減少高脂肪類食物的攝入。