曬黑怎麼辦

1、皮膚被太陽曬黑怎麼辦？

1、肌膚補水

紫外線不但讓人變黑，還會導致肌膚乾燥缺水，所以曬後的肌膚必須要補足水分，而且只有肌膚水分充盈了，細胞代謝新生才夠快，黑色素才能早點代謝掉，所以美白之前，補水功課要做足。晚上洗完臉後先用補水噴霧對著臉噴幾下，然後敷補水面膜。既能清爽補水又能給肌膚鎮靜降溫。

2、牛奶美白

牛奶具有很好的美白效果，在炎熱的夏季里，把牛奶放進冰箱里冷藏，取一個面膜紙放進牛奶里，敷在臉上10-15分鍾後，取下來後用清洗洗干凈，塗抹爽膚水和乳液，長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

3、清理角質

很多人在曬黑之後就會感覺自己的皮膚好像變成了兩層，一層肌膚是暗沉無光的，其實是因為日曬造成了黑色素和老舊角質的融合，要想快速美白首先要將這些老角質去掉。曬後肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質也會使肌膚「雪上加霜」。可以先讓肌膚放鬆鎮靜，一周後再考慮去角質的護理。

4、多喝水

喝水美白就要注意水分的補充，適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一並帶走。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。

(1)曬黑怎麼辦擴展資料：

幫助美白的食物：

1、堅果

如核桃、芝麻、花生等，其中還有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。

2、黃豆

黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征。此外，日本研究人員發現，黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。

3、魚

科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。

2、被曬黑了怎麼辦

曬黑的皮膚如何快速恢復，這些小妙招嘗試一下
有一些人的皮膚非常白，但是被太陽直射之後就會出現比較嚴重的變黑情況。其實對於這種情況，想要恢復過來並不是非常的難，一般來講，皮膚通過一定時間的調節自己就能恢復過來。當然，通過一些小妙招能夠讓皮膚更快的恢復，今天就來講一下。

首先我們可以通過一些食物來取得比較好的美白效果。相關科學研究證明，一些富含各種維生素和微量元素的水果蔬菜對於美白是比較有效果的，對於這種突然性曬黑的人來說，可以通過這些食物的食用取得一定的美白效果。

像檸檬就是一種非常好的美白美容的水果，不過大家要注意，這種檸檬最好選擇在晚上吃，如果白天吃檸檬的話，反而會讓皮膚吸收更多的紫外線，讓皮膚變得更黑。

當然，通過一些必要的護膚品的使用也是能夠取得比較好的美白效果的。

對於這種突然曬黑的情況，在晚上可以使用一些補水保濕美白的面膜，可以連續使用幾天，能夠取得的美白效果應該還是比較明顯的。

不過大家還是要注意一個問題，在使用這種美白面膜的時候，首先要確定自己的皮膚是否已經被曬傷。如果已經被曬傷，就要暫停一切護膚品的使用，以免對皮膚造成刺激。

最後還是要提醒大家，現在夏天的紫外線強度確實是非常大的，出門進行一些戶外活動時，最好還是做好相關的防曬工作。除了防止曬黑之外，更重要的還是要防止皮膚被曬傷。

3、臉被曬黑了怎麼辦？急。

曬黑之後，不是用美白產品，而是要保濕。因為皮膚在曬過之後會缺水，缺水後皮回膚會變得很脆弱，而不少美答白成分有一定刺激性，所以想要達到好的美白效果，先修復皮膚屏障。

保濕時應注意產品是否會致敏，可以選用含有透明質酸等較為溫和的成分的護膚產品，日常備上一些礦泉水噴霧也可以隨時隨地緩解肌膚曬後缺水狀態，噴霧後塗抹一些乳液，以免皮膚的水分過度蒸發。

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美白食物：

1、冬瓜

冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。 中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。

2、番茄

番茄里含有豐富的維生素A、維生素，每天堅持喝一杯西紅柿汁或經常食用西紅柿，對祛斑有特別好的作用。因為西紅柿里含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽有抑制黑色素的效果，從而使黑色素減退要麼消失，常吃西紅柿也是不容易出現黑眼圈的，且不易被曬傷。

參考資料來源：

人民網-曬黑後多久能白回來？曬後應該怎麼辦

人民網-天然美白食物 夏日5種食物讓你吃出白嫩肌