腿抽筋是什麼原因

1、老是腿抽筋怎麼回事兒？是什麼原因導致的啊？

老是腿抽筋是因為缺鈣導致的。很多人都會出現腿疼，抽筋兒的現象，這是因為我們身體缺乏鈣導致的。該是我們身體里一種不以不可缺的物質，如果血液中鈣的濃度太低的話，就會引起肌肉的收縮，這就是導致了腿得抽筋兒。一般會發生在兒童，年紀較大的女人或者是婦女，老年人經常常見。還有一些其他的原因也會導致腿部抽筋兒，比如運動量過大。大量的運動會導致我們的汗非常的多溶，從而導致身體內的水分大量流失，長時間的運動會使我們的肌肉處於一個疲勞的狀態。不單單是消耗了身體內的糖，還會產生大量的。乳酸等。常攜帶物從而導致的腿部抽筋兒。在就是在運動之前，我們沒有做好充分的熱身。環境中的氣溫如果太低，會讓我們身體不由自主的收縮，很容易發生肌肉痙攣。我們長時間維持一個動作，就會到這某一個部位的靜脈受到很大的壓力，阻止了血液循環。這樣這個部位的代謝能力變差，就會發生肌肉痙攣，還有一些原因也是我們腿部抽筋兒不可忽視的原因，比如心血管疾病等。吃葯物，葯物帶來的影響，腰椎疾病等。當我們的腿部發生抽筋時，我們可以採取措施緩解這種狀況，我們坐在地上，一隻手扶在抽筋兒的小腿上另一隻手向身體方向慢慢的。陳棟或者讓他人幫助自己顫動。按摩抽筋的地方。如果抽筋兒是經常性的，我們需要到醫院就醫，讓醫生檢測病情。這個症狀我們千萬不要不重視，否則就是傷害我們的身體，嚴重的情況下還會威脅到我們的生命，及時到醫院去查看，讓醫院給我們進行診斷，做出相應的治療。

2、腿抽筋是什麼原因？怎麼辦

造成抽筋的主要原因有：
(1)局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。內
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒容過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等葯物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數，但目前尚未有定論。

3、晚上睡覺腿抽筋的原因是什麼

平日里勞累過度而至，只有在最為放鬆時方可顯示出來。

還有一種可能是因為你缺鈣！及時補鈣和適當體育鍛煉方可解決。

4、腿抽筋是什麼原因造成的？

腿抽筋實來際上是神經肌肉異常興奮源引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時肌束的牽拉強度明顯大於肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度，因此，小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺。一般情況下，發作時可持續數秒或數十秒。夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關：
(1)疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。
(3)低鈣血症：當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。
(4)血流因素：對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。
由於寒冷、低血鈣、血流因素造成晚上腳抽筋的情況較多，其中以低血鈣最普遍，你可以對照檢查，如果自己無法作出判斷，就應該去看病。

5、腿抽筋是什麼病

腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起.
平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環，如果還無改善，你就應到醫院檢查治療。
下面是腿抽筋發作前用於預防的
4點建議：
穿舒服的鞋子。平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。
拉松被褥。很多人睡覺時喜歡把被子捂得緊緊的。但是特別在仰卧的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊綳。緊綳的肌肉很容易發生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助於在第一時間預防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置於樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低於階梯位置。
大量飲水。如果平時活動量大（包括散步、整理花園、做家務），需要補充液體以避免脫水，但是不要過量。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導致各種問題，包括肌肉抽筋。應該飲用多少水取決於你的活動量和所食用的食物。因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來越微弱，我們在年老後可能會忘記喝足量的水。一些人還擔心因為喝水太多而上廁所次數增多，特別是晚上更不方便。

6、什麼原因會導致腿抽筋？

腿抽筋的原因有以下幾種：
第一，是腓腸肌痙攣，通常認為和缺鈣有關，多見於老年人。鈣在人體內具有重要作用，在肌肉收縮過程中，如果缺乏鈣離子的參與，就會導致肌肉纖維興奮而導致痙攣。
第二，是寒冷刺激。在寒冷環境中，或者夜間腿腳長時間暴露在被子外面，寒冷環境會刺激肌肉引起腿腳抽筋。
第三，是睡眠姿勢不準確，這樣會導致某個肌群一直處於放鬆狀態，引起肌肉「被動收縮」而出現腿腳抽筋。
第四，是雌激素水平下降。隨著年齡的增長，人體雌激素水平下降，導致血鈣偏低和骨質疏鬆，肌肉應激性增加，容易出現痙攣。第五，是疲勞過度。長時間運動或走路，身體過於疲憊，導致乳酸堆積；若睡眠時間過長，導致血液循環減慢，細胞內二氧化碳堆積，也會造成抽筋。
所以如果出現腿抽筋現象，尤其是經常發作，必須及時就醫進行微量元素檢查，確定是否缺鈣。缺鈣時，最快速的補充方式就是吃鈣制劑；同時也要補充維生素D，促進鈣離子的吸收。

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