老公打呼嚕怎麼辦

1、老公打呼嚕好大聲啊，怎麼辦？

 打呼嚕，給人們的印象是打鼾的人頭一放到枕頭上就打呼嚕，睡得真快真香，打鼾往往就是睡眠好的代名詞，不少人很羨慕打呼嚕的人，因為自己很少打呼嚕，認為自己的睡眠不夠深沉。

 醫學研究知道，任何發音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動，當氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲。人們在講話時靠氣流沖擊喉部的聲帶（兩塊小肌肉）中間的空隙發音，然後由唇、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔，使聲音通過時發出不同的聲母和韻母，才組成語言。人在睡眠中唇、 舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出一個大的通道——嗓子（咽部），如果這個通道變窄了、變成縫隙了，那麼氣流通過時就會發出聲音 來，這就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉鬆弛的人、嗓子發炎的人最容易打鼾。

打呼嚕怎麼辦？

1、避免過度的疲勞，如果白天工作感覺比較勞累的話，最好在睡覺泡個澡，20-30分鍾左右。

2、調整枕頭的高度，高的枕頭會使我們咽喉與器官之間形成夾角，不利於我們的呼吸，所以枕頭的高度要適當。

3、睡前切勿飲酒。

4、可以用人初打乎停牙套抑制鼾聲。

2、老公打呼嚕怎麼辦才好？

建議最好到醫院及時的就診，明確的指導病因，在醫生的指導下進行針對性的治療。另外還內可以使用針灸容的方式來進行治療，在日常的生活重多多注意的休息，可以採用側卧的方式來進行休息。另外枕頭還不宜過高，睡覺之前可以喝一杯溫開水來，都可以有效的緩解打呼嚕的症狀。

3、我老公打呼嚕怎麼治？

你好，很高興為你回答:

打鼾，是一種普遍存在的睡眠現象，睡眠期間上呼吸道氣流通過時沖擊咽黏膜邊緣和黏膜表面分泌物引起振動而產生鼾聲；其部位始自鼻咽直至會厭，包括軟齶、懸雍垂、扁桃體及其齶咽弓和齶舌弓、舌根、咽肌及咽黏膜。打鼾可使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦血液缺氧，誘發各種心腦血管疾病。

夜間睡眠反復打鼾。

1、伴間歇性呼吸暫停，伴隨大喘氣、憋醒。

2、伴反復心慌、胸悶、心前區不適、胸痛。

3、伴夜間睡眠反復磨牙，驚恐，囈語，幻聽和做噩夢等。

4、出現白天嚴重嗜睡、疲倦乏力、工作效率下降。

5、出現注意力不集中，精細操作能力下降，記憶力、判斷力和反應能力下降，症狀嚴重時不能勝任工作。

6、伴反復頭痛頭暈。

7、出現個性變化，煩躁、易激動、焦慮和多疑等，影響家庭和社會生活。

8、出現性功能減退。

9、出現其他嚴重、持續或進展性症狀表現。

以上均須及時於耳鼻喉科、精神心理科等門診就醫咨詢。

1、一般治療

（1）減肥，包括飲食控制、葯物或手術。

（2）睡眠體位改變，側位睡眠，抬高床頭。

（3）戒煙酒，慎用鎮靜促眠葯物。

2、病因治療

糾正基礎疾病，如應用甲狀腺素治療甲狀腺功能減低等。

3、葯物治療

因療效不肯定，目前尚無有效的葯物治療。

4、無創氣道正壓通氣治療

包括持續氣道正壓通氣CPAP、雙水平氣道正壓通氣和智能型CPAP。

5、口腔矯治器治療

下頜前移器是目前臨床應用較多的一種，通過前移下頜位置，使舌根部及舌骨前移，上氣道擴大。

最後祝你生活愉快，滿意採納

4、老公睡覺老打呼嚕怎麼辦啊？

睡覺打鼾是很多人長時間慢慢養成的不良習慣，當你的老公睡覺打鼾的時候，你應該怎麼辦回呢？下面，答小編給你提一些建議！

帶他去看醫生

打鼾是病也不是病，如果想從根源將丈夫的鼾聲制止住，還是帶他去看看醫生，看能否有方法進行治療，如果無法治療，減輕狀況也可以。

戴上耳塞

如果沒有辦法了，就只能買上一對耳塞，在睡覺前將耳塞戴上，這樣就算老公打鼾也影響不到你了。但是這種方法也容易讓你聽不見鬧鍾的聲音，從而影響正常工作。

強行叫醒他

如果老公的額鼾聲實在太大了，你完全可以強行將他叫醒，或者將他弄的半睡半醒，只要他稍微有點醒了，鼾聲就會停止。

睡前把枕頭調低

有很多人打鼾是因為睡覺前將枕頭調整的過高，導致喉嚨被枕頭折住，呼氣困難導致的。所以，睡覺前可以把老公的枕頭調低一些，或許就能有所好轉。

一定要比他先睡著

實在不行，你就要稍微犧牲一些自己的時間，早早的上床休息，在他之前進入夢鄉，這樣即使他打鼾，也絲毫影響不到你了。

自己去一邊睡去

如果以上方法都行不通的話，那就乾脆分房睡，自己去次卧或者將他整到次卧，這樣就能安安心心睡覺了。

打鼾雖然吵到你，但也不是老公自願的，不要埋怨，要積極解決問題！

5、老公睡覺愛打呼嚕該怎麼辦？

6、我老公睡覺打呼嚕，很吵，怎麼辦？

1、建議側卧：來打呼嚕又叫睡眠自性呼吸暫停綜合征，多見於身體肥胖的人，建議睡覺時採用側卧位，不要仰卧睡覺，如果睡眠過程中你老公又轉出仰卧，可以輕輕碰碰或是叫醒讓他側卧，打呼嚕的情況一般會緩解。

2、戴上耳塞：隔音耳塞可以遮擋99%的呼嚕聲，讓你安心睡好覺。但是你要學會忍受耳塞帶來的腫脹感，要買質量好一點的，能降低一半聲音，通常睡著了就聽不到了，也要看個人耐受度。

3、分床睡覺：如果實在影響睡眠，比如到了神經衰弱的程度，而且看醫生、戴耳塞、以及各種方式都嘗試過無用的話，那分床睡吧，木辦法啦，哈哈。

7、老公打呼嚕，睡不著該怎麼辦

分床睡。不然讓你先睡

8、老公晚上睡覺打呼嚕聲音很大怎麼辦?

我老公今年有47歲了，我們結婚二十多年了，之前他不打鼾的，最近一年，也不知道是怎麼回事，他開始打鼾了，並且鼾聲特別大，有時候突然停頓一下，我差不多要睡著，他突然又開始打鼾了。並且他現在很喜歡睡覺，有時候白天坐著沙發看電視或者站著也會睡著，有些擔心，所以來咨詢一下，晚上睡覺打呼嚕怎麼辦?有什麼治療方法?武漢仁安眼耳鼻喉醫院的楊主任介紹，很多人晚上睡覺都會打呼嚕，有些人認為這是正常現象，其實，打鼾也是一種病，如果打鼾的聲音特別大，睡眠質量比較差，並且白天嗜睡、頭昏、疲勞，或者打鼾的時候存在憋氣的現象，建議盡早去正規耳鼻喉醫院治療，因為這是病理性打鼾，通常是由耳鼻喉疾病引起的，睡覺打鼾存在呼吸暫停的現象危害挺大，嚴重的話，還有可能引起窒息。>>>>>推薦閱讀： 【鼾症案例】老公不打呼嚕了 妻子睡得更香甜楊主任指出，當您進入深度睡眠時，舌頭、咽喉和口腔根部(軟齶)的肌肉群會鬆弛。這種肌肉鬆弛會使咽喉部組織下垂。當人呼吸時，下垂組織會使氣道變得狹窄，並發生振動或顫動，便會發出打鼾聲。您的氣道越窄，這種振動就會越大，而您的鼾聲就會越響。引起打鼾的原因有很多，比如肥胖、鼻炎、鼻甲肥大，如果是肥胖引起的，通常通過減肥就能緩解。