左旋肉鹼怎麼吃

1、左旋肉鹼怎麼服用？

題主您好，因為你這里沒具體是說哪個牌子，所以我這就拿我常吃的湯臣倍健左旋肉鹼來說，配合運功燃燒脂肪，所以在運動前半個小時服用最佳，一天可以吃兩次，每次吃兩片即可。

2、左旋肉鹼 吃法

早餐8點前吃2粒，中餐11-12點，4粒，吃正餐的15-20分鍾前，少吃主食。晚餐19點前，4粒，吃正餐的15-20分鍾前。這是吃優洛左旋肉鹼的吃法，不能跟其他的產品通用。

3、左旋肉鹼要怎麼服用？

大部分有減肥經歷的女性都聽說過左旋肉鹼這種減肥產品。左旋肉鹼是一種類氨基酸，通常從紅色的肉類獲取，其主要功能是促進脂肪轉化為能量。在正常情況下，人們通過日常飲食攝取左旋肉鹼，體內的含量處於正常的范圍內，身體不會出現明顯的變瘦現象。當人們通過口服增加左旋肉鹼的攝入量，人體的脂肪消耗會比正常情況多，從而達到減肥的效果。那麼，左旋肉鹼怎麼吃呢?下面我們介紹左旋肉鹼的正確吃法。
飯前飯後服用。要知道左旋肉鹼怎麼吃，首先要清楚左旋肉鹼的最佳服用時間。左旋肉鹼能夠刺激人的興奮神經，不宜在睡前服用，會嚴重影響睡眠質量。左旋肉鹼的最佳服用時間是飯前飯後半個小時內，能夠有效地抑制人體對脂肪的吸收。服用左旋肉鹼後，配合適量的體育鍛煉，效果會更明顯。
服用禁忌。左旋肉鹼主要起運載的作用，其減肥原理是將脂肪運送到線粒體中代謝，對減肥的作用是輔助的而不是決定性的。左旋肉鹼的攝入量不可太多，正常的標準是每天1000～5000毫克，過量服用會引起脫水、心跳加速等症狀。左旋肉鹼不可與氨基酸一起服用，氨基酸會抑制左旋肉鹼的作用發揮。服用左旋肉鹼要多喝水，避免脫水現象。
左旋肉鹼怎麼吃?要注意最佳的服用時間點和服用禁忌。左旋肉鹼的主要作用是促進脂肪的氧化，常用做心臟和血管的保健品，還能消除脂肪肝。左旋肉鹼的減肥作用只是輔助性的，不可長期服用。想要減肥，最重要的是養成良好的飲食習慣和運動習慣，嚴格控制每天的熱量攝入，多進行體育鍛煉，促進身體新陳代謝和脂肪燃燒，切不可盲目服用減肥葯。

4、該如何服用左旋肉鹼最有效？

很簡單來，與碳水化合物一源起服用。一些早期的研究表明，肉鹼沒有任何好處，因為它們不能充分提高肌肉肉鹼水平。這是因為補給品沒有在正確的時間服用，而胰島素會被增加，肌肉的吸收是足夠的。
最新的研究表明，足夠量的左旋肉鹼進入肌肉細胞後，胰島素水平必須相當高，而肌肉細胞是左旋肉鹼發揮大部分作用的地方。另一方面，服用左旋肉鹼可以增強胰島素對肌肉細胞的作用，幫助向肌肉細胞輸送更多的葡萄糖和左旋肉鹼。
雖然只有1克左旋肉鹼是有效的，但你最好是每劑服用CTD液體左旋肉鹼小黑瓶2-3克，以達到最佳效果，同時至少攝入30-40克的碳水化合物和20-40克的蛋白質，最好是隨餐服用。這適用於你服用純左旋肉鹼，左旋肉鹼酒石酸鹽，或丙醯左旋肉鹼。
然而，在沒有食物的情況下，乙醯左旋肉鹼更容易被腸道和肌肉細胞吸收，更不用說大腦了。因此，這種形式的肉鹼可能與其他能燃燒脂肪的成分堆積在一起，如咖啡因和綠茶，並在兩餐之間服用。

5、左旋肉鹼有正確吃法是怎樣的？

左旋肉鹼的正確吃法是：吃完之後需要大量有氧運動、大量飲水，才能起到減肥的效果。

左旋肉鹼 (L-carnitine)（還有個東西，叫做右旋肉鹼），又稱L-肉鹼或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是 左旋肉鹼的主要來源。左旋肉鹼不是減肥葯，它的主要作用是運輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運載酶。要想用左旋肉鹼減肥，必須配合適當的運動，控制飲食。通俗的理解就是，左旋肉鹼把只能載客4人的小轎車，給升級成了宇通大客！它只是個搬運工。

左旋肉鹼怎麼吃？首先，我們可以在飯前或飯後三十分鍾服用都可以的，但要注意最好不要在睡前六十分鍾內服用，避免左旋肉鹼過剩影響我們的睡眠質量。左旋右減的服用用量，安全的范圍是每天1000～5000毫克，服用時不可大量服用氨基酸，因為氨基酸會影響左旋肉鹼吸收。

服用左旋肉鹼後，發揮作用的時間在服用後的1小時～6小時之間。所以，我們在服用左旋右減六十分鍾用後應進行有氧訓練，可以提高減脂效果。因為左旋肉鹼可能會影響我們的睡眠質量，因此不適合在睡前服用。

左旋肉鹼除了要注意正確的服用方法之外，我們還要注意日常多飲水，而且盡量在白天飲用，運動前六十分鍾飲用，效果是最好的。服用左旋肉鹼的過程中，記得不可服用氨基酸，避免影響吸收葯物的效果。

不過我想的就是，你要是不吃這個玩意，只是大量運動和飲水，也會瘦下來的吧？？？

6、怎麼吃左旋肉鹼才能達到最佳效果?

吃完半小時後運動效果不錯 建議你選擇國家認證的品牌

7、左旋肉鹼的正確吃法是什麼？

左旋肉鹼的正確吃法是：

1.服用時間

用左旋肉鹼來達到減肥的功效，掌握它的正確的服用時間非常的關鍵，它在飯前或者飯後半個小時之內服用都是可以的。但是由於它有促進神經興奮的功效，因此不要在睡前1小時之內服用，以免造成失眠。雖然它不需要節食，但是也需要控制飲食，不能暴飲暴食或攝入過多高熱量的食物。

2. 服用劑量

吃多少也是一個非常重要的問題，吃得太多會對身體健康造成損害，吃得太少又不能達到減肥的作用，所以我們需要了解它正確的服用劑量。1天至少需要服用1000毫克，但是最多不能超過5000毫克，這個劑量對我們身體來說是非常安全的。但是，在服用左旋肉鹼的時候不能同時攝入大量的氨基酸，那樣會影響身體對它的吸收。

3.注意事項

肥胖的人在服用它之後就變成沙發癱，這樣的人是永遠也減不了肥的，所以要想通過服用左旋肉鹼減肥的話，必須配合適量的有氧運動。它能發揮最大作用的時間是在服用後的1-6個小時內，所以在這個時間區域我們要持續做一個小時的有氧運動，那樣才能使脂肪得到最大限度的燃燒。

左旋肉鹼在真正意義上來說並不能算做是一種減肥葯，它只是能起到燃燒脂肪的作用。它是從肉類中提取出一定的物質，然後研製而成的。因此和其他的減肥葯相比，它根本不是靠節食和拉肚子來起到減肥的功效，是一種比較健康的減肥方法。