產後多久來例假

1、一般生完孩子多久以後，寶媽就會來例假呢？

生完寶寶我還奇怪，為什麼惡露期已經過去幾個月了，例假還沒有來？一度還以為自己出了什麼問題，後來才知道，原來在分娩後，媽媽們是會停經一段時間的。對於沒有哺乳的寶媽，例假會來得快一些，一般是在產後的3個月內。而堅持母乳喂養的寶媽，例假和排卵的時間就會來得晚一些，具體時間差異性很大，這與每個人的體質和具體情況有關，有些人只要在哺乳期，例假就一直不來，也有些媽媽即使是母乳喂養，例假也會在產後的第一個月及時報道，這些都是有可能發生的，但在通常情況下，大部分的寶媽產後第一次來例假是在生完孩子4到6個月時，那麼這產後第一次例假和以往到底有何不同？寶媽們又應該作何准備呢？

經量異常

通常情況下，大部分的寶媽在生完孩子後第一次來月經時，經量都會比較多，而且持續的時間會比較長，據醫生介紹，這是因為在生完孩子後，寶媽由於過度勞累或者經歷了持續不排卵的狀態，對子宮內膜產生了刺激，所以產後的月經量比之前多很多。由於產後首次月經量比較大，普通的衛生巾可能會顯得捉襟見肘，建議寶媽們提前預留一些產褥期使用的成人紙尿褲以備使用，防止月經溢出帶來的尷尬。

乳量異常

母乳的質量伴隨著時間的變化也是不同的，一般來講，產後1周至4個月的母乳質量是最好的。在第一次月經時，寶媽的乳汁會發生一些變化，所含的脂肪量會減少，蛋白質有所增加，這種乳汁看起來就像是濃縮了一樣，但其實對寶寶沒有害處。寶媽可以在經期多喝點開水，同時使用吸奶器刺激乳汁分泌，增加泌乳量，恢復乳汁濃度。

容易感染

產後首次月經寶媽應該及時更換衛生用品，穿戴透氣輕薄的內褲，保證私處衛生干凈，以防感染。而且在月經期間一定要避免同房，以免對寶媽身體造成傷害。

避孕措施

沒來月經就不用採取避孕措施？很多寶媽都會陷入這樣的誤區，但排卵期是在月經之前的，不採取避孕措施很容易導致再次懷孕。如果連續懷孕的話，會對寶媽身體造成極大的傷害，所以寶媽一定要做好避孕措施。

產後首次月經寶媽們一定要更加註意身體，不要吃生冷食物，保持愉悅的心情。

2、產後多久來例假正常？

女人在懷了胎兒之後，“大姨媽”自然而然就不會來“拜訪”，對於一些痛經比較嚴重的女人來說，這可能未必不是一件好事。

可孕期的多種禁忌，以及之後分娩的痛苦，常常也讓有孕母親們覺得苦不堪言，好不容易“卸了貨”，卻又要分出精力照看新生嬰兒，同時還要注意自身的身體恢復，就怕落下月子病。

想要知道自身的產後恢復的究竟好不好，從看“大姨媽”來的時間就能大概知曉。

分娩後，“大姨媽”這個時間拜訪最好

女性分娩後，由於身體還處於虛弱狀態，再加上自身激素變化，月經可能不會立刻恢復，這就要看母體的恢復情況。

若媽媽是母乳喂養，要給嬰兒哺乳，那麼大概在斷乳的第36天到48天之後，才可能會來“大姨媽”。

倘若母親沒有母乳，而是給寶寶餵奶粉，由於沒有母乳的負累，身體就可能會恢復的比較迅速，大概一個月，也就是30天左右“大姨媽”就會來拜訪，不過具體要看實際的身體恢復狀態。

還有一種情況是，有的媽媽還在哺乳時，“大姨媽”就同時來拜訪，這說明身體恢復的比較好，在哺乳期就能來“大姨媽”。

為何有的產婦遲遲不來月事？

一般情況下，在哺乳期過後，或是沒有母乳的產婦在一個月之後遲遲不來月事，這種情況就是過晚，需要小心，有這些原因。

1.首先，休息不夠，氣血虛弱

在沒有懷孩子前，可能很多女性都有一個共同的經驗，當自身壓力比較大，且比較勞累時，那段時間的月經可能就會變得不規律，甚至會推遲，或乾脆就不來。

分娩後遲遲不來月事這種情況，說明分娩後身體的休息時間不夠，氣血比較虛弱，恢復的也比較緩慢。

面對這種情況，保證充足的休息，放鬆身心以及多進補是非常必要的事。

2.其次，護理不到位，機能紊亂

在生下寶寶後，依然過度操勞，婦科病纏身，說明護理不到位，從而使得身體機能發生紊亂，那麼這時就需要早去醫院就醫，保證身體康健。

3.最後，可能是營養不夠

要想順利來月經，身體的營養情況必須處於一個比較好的狀態，若是沒有攝入足夠的營養供身體所需，月經也就難以順利來臨，這時多吃一些蛋類和奶類補充必須的蛋白質是最好的。

產後首次來“大姨媽”有哪些需要注意？

♣要選對衛生棉

產後首次來“大姨媽”，量往往會比尋常多一些，這就需要選擇質量比較好，容易吸收的衛生棉，最好別貪圖便宜買一些劣質的產品，否則會對私處健康不利。

♣清潔工作做好

孕產過後的身體，抵抗力往往沒有之前強，需要特別注意私處的衛生，要適當多清洗私處，保持乾爽，這樣可以有效遏制細菌的過度滋生。

♣要採取避孕措施

排卵通常發生在“大姨媽”來之前，通常情況下，短期內多次懷孕對身體的傷害是很大的，若不急於要第二個小寶，那麼產後在進行親密生活時，最好注意避孕，別存僥幸心理，萬一意外“中招”，身體的負擔會太重。

嬰兒的照料固然很重要，可是媽媽的身體同樣重要，好好的愛護自身，才能以更健康的姿態呵護孩子，尋求另一半以及家人的幫助，是十分必要的事。

3、生過寶寶多久來例假

具體多長時間來例假，並沒有明確的時間范圍。每個人在生完寶寶之後，具體的恢復進度是不一樣的。再加上個人體質有差異，對於何時來月經有一定影響。大多數情況下都是在兩三個月之後就來例假了。也有些人時間就要稍微久一些，大概需要一年多之後才可以恢復正常的月經。

一般來例假的時候，自己都會有一些明顯的感覺的。有些人可能會感覺有腰酸背痛的狀態，而有些人就會出現明顯的腹痛情況。要是有這種情況的話，說明可能就要來例假了。就要提前做好充分的工作，要購買一些衛生巾。還要注重腹部的保暖，不要喝太涼的水。

一般情況下都是在產後60~90天之後才會來例假的。在這個時候自己身體已經恢復差不多了，即使來例假的話，也不會影響到自己帶寶寶的。可以觀察一下自己身體上有沒有要來例假的症狀，要是有的話，提前做好准備就可以了。

坐月子飲食禁忌：

1、忌多吃味精。為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。

過量的谷氨酸鈉對寶寶，尤其是12周內的寶寶發育有嚴重影響，它能與寶寶血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致寶寶鋅的缺乏，這樣，寶寶不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良後果。

2、忌食寒涼生冷食物：產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，並容易導致便秘，進入乳汁後對寶寶也不利。而且媽媽產後氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，並可傷津損血，加重產後氣血虛弱，甚至發生病症。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

4、生完寶寶多久來月經？

產後月經來臨的時間與是否哺乳有關，一般不哺乳者,通常在產後6-10周月經來臨，哺乳者一般4~6個月月經來臨，恢復性生活後要注意採取避孕措施。