孩子壓力大怎麼辦

1、孩子壓力太大承受不起 該怎麼辦？

很多人都認為，孩子沒有學業負擔;不愁衣食，受到的照顧無微不至，他們怎麼會有壓力呢?

然而，現代的孩子在得到鋪天蓋地的愛的同時，卻越來越失去了隨心所欲地玩的自由;在得到大量玩具的同時，卻失去了與父母擁抱、游戲和談話的機會;在學校，教師與孩子、孩子與孩子之間有時會有一些問題發生，如受到批評，不能與小朋友友好相處等等，這些都是使孩子產生壓力感的原因。

孩子感到壓力時，由於語言表達能力有限，往往無法清楚地講出來，因此他們有時無法得到成人的及時幫助。而且由於他們自身的知識以及處世經驗缺乏，處理問題的能力太差，因而不能自己解除壓力。所以，當壓力過大或持續時間過長時，孩子會產生諸如抑鬱症、厭食症、睡眠障礙等生理或心理問題，這些將嚴重損害孩子的身心健康。

作為家長，要幫助孩子舒緩情緒，釋放出自己的心理壓力，將損害降到最低。

一、認真地傾聽孩子的心聲

要幫助孩子克服壓力，先要了解孩子心理上有什麼壓力?壓力從哪裡來的?所以，要抽時間和孩子面對面地交談，認真地聽聽孩子的述說，讓他暢所欲言，說出真話，只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子的心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。

二、幫助孩子面對恐懼

有時候孩子會因為自己和別人不一樣(比如不跟別人一起逃學，不跟別人作弊、抽煙、抄作業等等)，就因此而受到嘲笑，甚至受到孤立，感到恐懼、不知所措。這時，父母應當教導孩子要堅持原則，不對的事情堅決不能做，讓孩子知道，能夠作到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟勇敢的表現。

三、和孩子一起分享自己的經驗

父母小時候一定也曾經遇到過和孩子類似的情況，當時是怎樣對待的或者遇到了什麼難題又是怎樣處理的，這些都可以用孩子通俗易懂的語言和孩子分享。當孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候，他們對父母所說的話就比較容易聽進去了。父親告訴子女自己是怎樣應付壓力的，那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心。

四、培養孩子的自尊

培養孩子的自尊可以加強他們抗拒各種不良誘惑的能力。比如讓孩子發表一些建議，把一些適合孩子年齡的事情交給他們自己去做，並且重視孩子的想法和言行，這些都是培養孩子的自尊的好方法。孩子有較強的自尊就會有勇氣、有膽量，就會有明辨是非的能力。

五、關心孩子的成長

鼓勵孩子培養廣泛的興趣愛好、多參加一些學校組織的課外活動，這對緩解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強迫孩子去學這個、學那個，應該多聽聽孩子自己的意願。大多數情況下，只要你能夠及早發現並且加以恰當的引導，孩子就不會產生沉重的心理壓力，從而輕松愉快地度過少年時光。

2、孩子自己給自己壓力大怎麼辦

給他一定的自由空間，不要過多在意他的考試成績和排名，雖然家長心裡版很擔心，但不要把這種擔心權流露出來，也不要給他超出平常的照顧（這樣也會無形中給孩子增加壓力），做孩子的朋友，讓孩子有壓力時有一個很好的宣洩渠道。
意見建議：家長要改變不良的教育方式，給孩子提供一個寬松的學習環境，培養孩子廣泛的興趣，緩解課業的壓力。另一方面，家長也要注重培養孩子的心理素質，關心孩子的想法，增強他們抗挫折的能力，讓他們正確認識事情的發展，擁有健康的人生觀。如失眠影響到了生活學習，可以在醫生指導下服葯物治療。

3、孩子心理壓力大，怎麼辦？

家長的焦慮也是影響孩子的主要因素，家長對高考的態度和期望也是孩子壓力的來源。怕失去，人就會緊張，如果能看得透高考並非一生的唯一環節，人生的路會有很多選擇時，孩子的壓力自然會少很多。

4、孩子壓力大怎麼辦

孩子的壓力來自來於父母自，現在的父母都是望子成龍，希望自己的孩子有好的成績，所以孩子壓力大。在這就是面子，父母的朋友圈裡別的家長都在曬自己孩子的成績單多好多好，那麼孩子的父母為了面子也會逼自己的孩子多學習的。

5、孩子學習壓力大怎麼辦？

你好，怎麼說呢。首先回答你，教孩子學會勇敢面對挫折。如果孩子見了困難內就害怕，遭受挫折就退縮，那容么孩子時刻都會受到心理壓力的煎熬，困難沒有來臨就害怕它的到來，弄得自己心身疲憊。「困難像彈簧，你強它就弱，你弱它就強」，父母要讓孩子明白這句話的意思，引領孩子親身體驗一下戰勝挫折的快感，從而幫助核子學會勇敢地面對挫折
希望對你有幫助。
純手打望採納。

6、家裡的孩子壓力大怎麼辦，怎樣幫孩子正確減壓呢？

林鵬的成績一直保持的非常不錯，所以老師和同學都非常喜歡他。但是父母和老師都不知道林鵬其實也承擔著非常大的壓力，每次在他的成績出現波動的時候都會感到非常沮喪，會有連續好幾天的時間心情特別不好。

在面對這樣的情況時父母也感到非常的擔心，生怕由於他的心理壓力太大而導致心理健康出現問題。但是面對這樣的情況無論父母怎麼開解也都沒有起到很好的效果。那麼這到底是怎麼回事呢？

一、孩子為什麼會有很大的心理壓力？

1.父母給予的壓力

希望自己的孩子能夠更加優秀是每一個父母都有的心理，但是如果太過於嚴格甚至是苛刻就很容易給孩子特別大的心理壓力。最近新聞就報道了一個10後的小朋友因為成績下降被父母批評而離家出走的事情，雖然經過民警的努力很快的找回了孩子，但是這仍然說明了父母如果給孩子施加太大的壓力會有嚴重後果。

2.學校的壓力

孩子在學校裡面讀書的時候其實也會相互進行比拼，並且學校會對學習成績比較好的孩子進行獎勵，而對於學習成績相對較差的孩子也會進行批評。學校採用這樣的方法是為了能夠更好的激勵他們，讓每個孩子都能不斷的進步，從而提升能夠提升學習成績，但是對於孩子來說這種做法也是會增大他們的壓力的。

3.社會的壓力

有不少人都認為孩子在年齡比較小的時候對社會沒有過多的接觸，所以不應該感受到來自社會的壓力。其實這種想法也是錯誤的，每個人在社會中生存都會和不同的人接觸，對於孩子來說也是一樣。孩子由於沒有經濟來源所以所有的開支都需要由父母來供給，但是對於孩子來說這也會讓他們感受到對父母的虧欠，最終出現很大的心理壓力。

二、父母的這些行為並不能幫助孩子“減壓”

1.強迫孩子休息

有不少父母在面對孩子的壓力比較大的情況時都希望孩子能夠盡早去休息，因為這能夠讓孩子不會繼續打擾父母，同時他們也希望經過一夜的休息之後能夠讓孩子的情況緩解。但是事實是即使孩子在父母的強迫之下去進行休息了也很難起到比較好的休息效果，反而讓孩子在第二天的時候感到更加疲勞，同時心理壓力也不會消失。

2.口頭安慰

對於很多父母來說面對孩子心理壓力比較大的情況也是非常著急的，但是這些父母並不知道應該怎樣解決問題，所以他們在萬般無奈之下只能給孩子講各種各樣的大道理，希望孩子的心情能夠緩解，但是實際上孩子並不能真正的理解父母講的道理，同時父母也很難設身處地的理解孩子當下的感受，這也會導致父母對孩子的安慰沒有效果。

3.以成功人士為榜樣安慰孩子

還有不少父母在安慰孩子的時候總是以成功人士幼年的事跡舉例，但是實際上成功人士和我們的孩子之間得到距離還是非常遠的，所以我們如果通過這樣的方法進行舉例很難讓孩子有設身處地的體會，自然也很難起到我們想要的效果了。

三、應該怎樣幫助孩子減壓呢？

1.認真傾聽孩子的心聲

如果父母想要安慰孩子那麼就一定要明白他們內心的想法，所以一定要傾聽他們的心聲。如果父母對於孩子的內心想法不是很清楚那麼就很難針對性的解決問題，甚至還很容易起到相反的效果。所以，了解孩子的心聲是非常重要的。

2.指導孩子正確的面對得失

每個人的一生都不可能永遠一帆風順，所以出現各種各樣的挫折也是非常正常的事情。父母一定要教會孩子正確的面對生活中的得失，不要總是把自己的眼光局限在某一件事情上，否則不僅不會增加我們的壓力，反而會讓孩子喪失更多的機會。

3.幫助孩子制定計劃

孩子的成績是他們壓力的一個重要來源，所以父母一定要幫助孩子制定一個可行的學習計劃，這個學習計劃可以讓他們的成績有更大的幾率提升。如果孩子在嚴格的按照計劃執行之後成績並沒有明顯的提升那麼也說明他們已經盡力了，這都可以幫助他們緩解心理壓力。

如果一個孩子一直在壓力特別大的環境下成長那麼就非常容易出現各種心理問題，所以幫助孩子減輕心理壓力是非常重要的一件事情，父母一定要加強對於孩子的引導，讓孩子的心理能夠更好的保持健康狀態。大家在照顧自己家的孩子時不妨使用以上的幾種方法。