1、很瘦怎麼才能變得豐滿點
多吃薯片核桃瓜子餅干，你會變胖的，，，，，，
2、怎麼樣可以讓臀部變豐滿?
可以經常的鍛煉，比如爬樓梯，站軍姿，練瑜伽，高抬腿都可以讓臀部變豐滿，
當然除了鍛煉還有凱姿雅，這個要堅持使用效果會更加的明顯，
希望我的建議能夠幫助到你！
3、怎樣讓身體變的豐滿一點
要多吃豐胸的食物如牛奶、酸奶、木瓜、椰汁等。
以下是可以辦到豐胸的
豐胸運動：1.擴胸運動。全身挺直站立，雙手合十，肘部撐開置於胸前，抬頭挺胸。始終讓胸部保持用力狀態，同時雙手用力，相互推壓般緩慢左右移動，當雙手到達胸部中心時，用力吸氣，每次做10—20個來回。
2.集中胸部運動。伸直背脊，抬頭挺胸，將手臂向前伸直，盡力向身體中心並攏，同時胸部用力。每次緩慢進行10次左右。
3.抬高胸部運動。雙手平舉在肩膀兩側，手心向下；然後再交叉於胸前合掌；接著手臂伸直，盡量向上抬高，雙臂貼於耳側；最後緩慢向下放回到胸前位置。每次緩慢進行10次左右。
4.抬高胸部運動。手肘內屈，前臂於胸前重疊，成口字形狀；由上臂帶動整個手臂緩慢向上提，到達額頭前面位置後，再向下放到胸前位置。每次上下進行10—20個來回。
還有注意以下方面，也能幫您擁有完美胸型
1.
千萬不能減肥！三餐應定時定量，以米飯為主食，搭配營養均衡的配菜，如魚、肉、蛋、蔬菜等。(蛋白質和脂肪是養咪咪的重要物質，良好的作息和均衡的飲食是不會讓人發胖的！
2.
每天至少能喝一杯豆漿(或牛奶)，蛋、起士、山葯等食物可多吃點。
3.
每天用精油或乳液按摩乳房，平時有機會可多作健胸運動。
4.
每星期至少喝
2-
3
次豐胸葯膳，平時可多喝豐胸茶飲。
5.
絕對不能熬夜，每天最好能在11:30以前息燈就寢。
6.
每天保持愉快的心情(避免壓力)。
7.
如果有經期不順的情況，應盡快找中醫師調經
4、怎樣可以使平臀變豐滿？
想要練出翹挺豐滿的臀部，首先我們要知道臀部的肌肉作用才能更好的鍛煉到臀部的肌肉，讓臀部更好的依靠肌肉而顯得豐滿。
男生在健身房鍛煉時可能覺得背肌或者胸肌最難練，而女生到了健身房什麼最難練呢？臀部肌肉無疑是其中之一。臀部豐滿以後不管顯得腿長，穿衣服也會顯得很性感，翹臀是很多女孩子夢寐以求的身材。那麼如何才能把扁平的臀部練翹呢？
我們先不急著說動，而是說一下臀部肌肉的構造。臀部肌肉主要可以分為臀中肌、臀大肌和臀小肌，十分好記但是不好練。臀中肌主要控制大腿的外轉和內旋，單腳站立時還能保持骨盆的穩定。而臀大肌的作用很廣了，幾乎所有伸直和伸展腿部的動作都會用到。
臀小肌屬於深層肌肉，由於一頭連接著骨盆的轉子，所以他前部使大腿屈和內旋，後部則使大腿伸和外旋。想要把臀部練豐滿，最大的臀大肌無疑不能忽視，其次臀中肌練好了會讓臀部看起來耕橋亭，所以我們主要還是鍛煉表層的這兩塊較大的肌肉。
前面說了臀部肌肉的作用，那麼我們就要結合鍛煉的動作才能更好的鍛煉它。既然臀部肌肉主要是控制腿部那麼我們就要更多的活動腿部來鍛煉它，但是我們也要注意不要鍛煉到腿部的肌肉以及骨盆前側的肌肉。
那麼臀大肌的鍛煉最好的選擇無疑就是深蹲這個動作。由於負重大，所以對肌肉的刺激也很強，而且還能鍛煉到腿部，對於快速增肌是很好的選擇。擔心腿變粗的話一定要多多拉伸。
5、怎樣才能讓身材豐滿
多吃木瓜能讓女性的胸部和臀部變得豐滿挺拔,可以試一下~
另外呢~~~~按摩也是方便易用的方法~~~開始先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
趴在床上,用股4頭肌帶動小腿,多做會讓你的臀部豐滿,結實,上翹.對女孩子特別有用哦`~~~
PS：（轉）胸部豐滿的四個步驟
所有女性都希望找到一個確實有效的方法讓自己看上去更豐滿些，這早已不單單是胸小的女士所憧憬的事了。想讓自己的胸部看上去更豐滿，要從多方面考慮。
1.有句廣告語說得好：做女人挺好!端正的姿勢能使你胸部曲線明顯。中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應採取側卧、仰卧的姿勢，不要俯卧睡，以免擠壓乳房而使之受罪。
2.胸罩可以改觀你胸部的大小，這是真的。商廈中形形色色的胸罩都在改善胸部曲線上做文章。揉珠按摩式胸罩，通過與皮膚間的磨擦刺激乳房穴位，達到豐胸的目的；中間系扣式胸罩，把兩只乳房向中間夾緊，幫你挺了胸。加棉墊式胸罩穿上去的感覺確實比以前豐滿, 但總覺得不是你的。其實在選擇胸罩時, 可考慮小一號的, 小一號並不是真的選購小一些的胸罩, 而是在型號上選擇略小一些的, 如果你平時穿全杯型的, 實際上你穿3/4杯型就可以了；如果你穿3/4的杯的，那麼更適合你的可能就是1/2杯的。而無論你選擇什麼型號的，都應先試一下。確實感覺舒適後再買。
3.科學飲食。乳房的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20—25歲的女性，是乳房發育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、健康的方法。
此外，在飲食上還應注意多食一些富含維生素E和維生素B的食物。因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，會刺激乳房發育。因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其製品。富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉、酵母等。
4.有益的鍛煉。要使胸部豐滿有彈性，就要加強胸部肌肉鍛煉，做一些俯卧撐及單、雙杠運動等；或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發育。游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助於胸肌均勻發達。
豐滿食譜——牛奶燉雞
嫩雌雞1隻(重約750克)，牛奶400克，薑片1塊，精鹽等調味品。
製法：雞洗凈去毛及腸臟，洗後可切開，原只放入大型砂鍋內，加水，姜及牛奶，放火上燉3小時左右，即可加調味食用。本品營養豐富，有較好的豐胸作用。
6、女性如何才能變得更豐滿？
女性想變得豐滿要根據體質辨證調理身材扁平瘦削的廣州妹阿萍(化名)想變得豐滿迷人，思來想去覺得中葯最安全可靠。中醫專家告訴她，要想變得身材豐潤，西醫認為補充脂肪最重要，但中醫卻認為這與全身各經絡、氣血息息相關。為此，這類「美體處方」雖然不是治病，但也要根據不同女性的體質「辨證施治」，當中包括了葯療、食療以及運動處方。食物豐胸效果因人而異「醫生，我們家族遺傳女性普遍偏瘦，我很希望能通過治療變得更豐潤健康。我上網看了不少資料，雖然現在豐胸的方法有很多，但是據說還是中葯或食療比較安全，所以就來掛個號咨詢一下，希望您能給些建議。另外，聽說豆類食品、葛根粉、豬蹄、雞爪等含骨膠原多的食物能使胸部增大，不知道是不是真的？有無特效葯可以快速治療？」身材瘦削的阿萍在中醫門診處急切地向接診大夫訴說自身「病情」。中山大學附屬第二醫院中醫科李建軍主任告訴阿萍，豆類食品含有豐富的卵磷脂，葛根粉含有黃酮類物質，豬蹄、雞爪等食物有增強皮膚彈性的膠原蛋白纖維，都有一定程度的豐胸作用。「現今不少研究均顯示中葯葯療和食療的副作用相對其他豐胸方法較少，但是畢竟食物能達到多大程度的豐胸效果在每一個個體身上都可能有較大差異，不一定能充分發揮作用。」李建軍舉例，木瓜被公認為「豐胸美顏」佳品，但哪怕日日食用的女性也並非一定能出現明顯轉變，不少女孩一門心思想快速變豐滿，盲目進食後卻沒有達到預期效果。乳房發育與經絡、氣血有關李建軍介紹，西醫學普遍認為乳房由乳腺和脂肪組成，其中脂肪佔90%，所以胸部扁平者主要由於乳腺發育不良、胸部脂肪缺乏或產後哺乳造成乳房下垂導致乳房部位脂肪丟失所致。「因此西醫豐胸主要是促使乳腺以及腺泡發育增大，促使脂肪在胸部堆積和恢復乳房部位皮膚的彈性。」但從中醫學角度分析，身材圓潤、乳房充分發育則與臟腑、經絡、氣血等有密切關系，其中受肝、脾胃、腎經等影響最深。「如果自身氣血不足，有唇白、頭暈、失眠、經血流量少的症狀，肯定會影響到身體成長，令胸部發育不健全。同樣，腎虛不足，脾胃不腸，肝氣鬱血都會導致營養吸收不良，若不調理身體、改善體質，也難以形成曲線玲瓏的線條。」李建軍介紹，一般來說，身材發育不良主要有以下三類：1.氣血不足型：多是由於先天性的體質虛弱，或後天營養不足，腰腎虧虛，導致胸部扁平，產後乳汁分泌不足。2.肝氣血滯型：這類人屬熱底體質或有喜歡吃辣的習慣，多表現為情緒不穩定、容易發怒，也容易憂郁；乳房經絡不暢通，生理周期前乳房脹痛，產後乳汁分泌亦容易不足，乳房容易起硬塊。3.腎精不足型：先天稟賦不足，後天營養失調，損失到腎。多表現為早衰、月經量少，腰常有酸痛感，頭暈，記憶力下降等。花生、蒲公英根、黨參可豐胸專家介紹，含花生、蒲公英根、黨參、當歸等在內的日常食譜可謂「潤物細無聲」，能不同程度地改善女性身材、達到圓潤效果。專家推薦幾款簡單食療方如下：1.補血美容湯：當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。這份葯材可連續煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是葯材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。成效分析：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。2.養氣活血粥：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。成效分析：花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能養氣活血，同時還溫暖子宮提高受孕率。3.蒲公英黨參茶：干蒲公英根3克，黨參3克，杏仁2克。材料洗凈，用250毫升開水沖泡即可。成效分析：蒲公英根富含雌激素、草本礦物質等，能排除體內毒素，促進胸部脂肪生長，搭配有豐胸效果的杏仁和黨參使用，效果更佳。
7、怎麼才能讓胸部變得豐滿？
1、體育鍛煉：鍛煉是豐胸部的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉百，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹度，以利胸部的發育，游泳運動特問別有助於雙乳健美。
2、平時你可以多吃一些木瓜、黃豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等等一些食物補充營養。
3、按摩也是一個答不錯的辦法，配合伊波美進行按摩能夠有效達到豐胸的效果內。但月經期間按摩一定要注意不要太用力。先用熱毛巾容將胸部熱敷，促進血液循環。或者按摩前沖個熱水澡也是不錯的。
8、怎樣能讓女人的胸變豐滿
這是天定的，別相信那些廣告，都沒用。只要自己滿意就OK，女人嘛，喜歡大胸的都是為了博人喜歡，其實大不必這樣。
9、怎麼才能讓胸部變得豐滿?
懷孕生娃。這樣可以讓你的胸幫你變得豐滿。還有就是外抹的那些乳膏。還有就是去醫院看醫生給你什麼建議？僅供參考哦。