吃什麼東西能長胖

1、吃什麼東西能快速長胖？

書上看到的，每天煮豬腳。一個月以後就胖

2、吃什麼東西可以長胖？

吃以下食物可以增肥：

1、板栗

板栗的成分中含有大量的澱粉，其熱量非常的高，除了澱粉之外，栗子中還含有蛋白質、脂肪和維生素B族等成分。還有就是100克栗子中含有的維生素C是24毫克，這比起同樣量的西紅柿來說要多得多。在每次飯後都吃些栗子可以加強身體吸收的熱量。

2、巧克力

20克的巧克力所含的熱量就有110千卡。吃巧克力不僅可以增加身體的熱量吸收幫助減肥，同時它還有著緩解情緒、保護心臟的功效。但是也要注意，巧克力不可過度食用，以免導致胃痛、腹脹、腹瀉等症狀發生。

3、啤酒

1升啤酒中的熱量和200克麵包熱量、500克馬鈴薯的熱量是相等的。啤酒除了高熱量，還含有氨基酸、維生素等營養成分。喝啤酒能促進人的食慾、提高人的消化力，有助增肥。

4、肥肉

實際上，想長胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥豬肉，在吃豬肥肉的時候，可以配著喝一些碳酸性飲料。

5、黃油

每5克的鹽漬黃油中就會含有45卡路里的熱量，算下來100g就有880多大卡，這真是個驚人的數字，當然，這個熱量值還會根據你在麵包上塗抹的厚度逐漸攀升，黃油還有一個不可忽視地好處，就是會促進其他食物中營養物質的吸收。

(2)吃什麼東西能長胖擴展資料：

幫助增肥的方法：

1、充足睡眠

如果沒很重要的事情，盡量在10:30前睡覺。感覺工作壓力比較大，早點睡覺可以舒展一下壓力。也可以睡覺前放點輕音樂，這樣可以緩解工作壓力，工作壓力是你身體健康的一大威脅。充足的睡眠，會讓你每天都精力充沛，壓力也會適當緩解。

2、心情愉快

保持愉快的心情很重要。有空的話，看看笑話，聊點輕松的話題，可以回憶一些和情侶剛認識時候的場景，這樣你們會更加甜蜜。晚飯後不要老呆在電腦旁邊，去公園散散步。偶爾可以浪漫一下，看看電影。總之，換一種全新的生活方式。你會發現在不知不覺中就增肥了。

3、穴位增肥

通過針灸的方法來幫助消瘦體質的人群增強食慾，來改善消化系統的功能狀態，從而達到想要的增肥目的。另外，針灸也能幫助治療引起消耗過度的疾病，過度消耗也是讓人瘦的一個原因。

通過穴位進行增肥可以針灸穴位、艾炙穴位、耳穴貼壓治療等等方法進行。但是要注意的是一定要專業醫師進行治療。穴位看似簡單卻專業要求很高，所以不可擅自進行。

3、吃什麼東西才能快速的長胖？

吃什麼東西都無所謂，
主要是看邇吸收能力好不好。
如果吸收能力好，就容易長胖。
如果吸收能力不好，就不容易長胖、
所以，街上經常出現吃什麼都不長胖啲靚女、帥哥乜！！！

4、吃什麼東西才能快速長胖

你要了解一個概念性問題：變壯還是變胖！胖指的是脂肪多，壯指的是強專壯，一個人，應該身屬體健康，體格健壯，而不是有一大堆脂肪，脂肪多了會影響健康，也會影響美觀。所以你要清楚增胖只能是身體越來越差，增壯才是你該去努力的。體重輕，身體瘦是因為你自身的新陳代謝比較快，每天攝取熱量不夠身體的需要，所以你應該吃高熱量食物，高營養，吸收好的食物。但是往往這類食物消化慢，脹肚，不容易被身體吸收和利用，建議你食用以增加

5、吃什麼容易長胖？

1、 含有一定熱量的零食 , 如餅干、葡萄乾、綠豆糕、火腿腸、膨化食品、全脂回奶粉等 , 晚上吃了答以後不進行大量運動 , 高熱量食物就會轉化為脂肪 , 從而增加體重；

2、高脂肪高熱量的食譜。如果晚上飯桌上的菜類少 , 肉類比例大的話這頓飯會讓你更容易發胖。雞腿、油條、鹵煮豬蹄等油膩的肉類；西餐如麥當勞、肯德基、必勝客等最好不要出現在晚餐食譜中。

3、碳水化合物也會讓身體發胖的。如果要減肥的話 , 晚飯最好不要吃主食 , 例如饅頭、面條、花捲等 , 米飯可以作為首選的主食 , 通常來說晚飯喝點米粥 , 吃點清淡蔬菜就可以 , 有利於保持體重和體型。

4、含糖分比較高的食物。一些甜味的飲料、蛋糕、巧克力等食物都可能讓血糖升高 , 晚上不運動不消耗能量的話 , 這些糖類會很快轉化成脂肪囤積起來。

拓展資料

晚上吃飯的時間是很關鍵的 , 建議最好在 7 點左右吃完飯 ,9 點以後不要再吃任何東西。晚飯以後如果有條件情況下最好戶外適當運動半小時 , 之後再卧床睡覺 , 這樣能夠有效防止減輕的體重反彈回來。

6、吃什麼東西能使人長胖

吃糖
人可以

7、吃什麼東西能長胖?

不管什麼東西，吃多點，不運動，就會長胖。想要快點的話，就多吃點高熱量的零食