胸怎樣可以變大

1、怎樣做胸部變大

怎麼才能讓胸部變大，這是很多平胸妹子的心聲。按摩豐胸是個不錯的豐胸方法，按摩之後可以有效促進血液循環，讓你切實感受「漲」的感覺。那麼我們如何用我們勤勞的雙手，塑造出傲挺的乳峰呢？

1、推摩豐胸

第一步：將雙手分別四指並攏與大拇指分開。將四指貼於乳頭上，向四同呈放射狀按摩1鍾以上。需要注意的是，在按摩豐胸時動作一定要輕柔，絕不可用力過重，以免傷害肌膚。

第二步：將左手掌貼於右鎖骨下方，然後慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留後再按原路推摩至鎖骨下方。重復此豐胸動作3次後，換用右手掌貼於左肩鎖骨下方，重復上述豐胸動作即可。

第三步：將右手掌貼於左胸內側乳溝處，然後自右向左推摩左側乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反復做3次。完成後換用左手貼於右乳房內側乳溝處，重復上述豐胸動作即可。

2、拿捏按摩

按摩第一步：十指張開，將雙手分別放在一側乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推。或者，用雙手手心分別覆蓋一側乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重復30次以上。

按摩第二步：用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力，重復30次以上。完成以後，再按逆時針方向畫圓圈，重復30次以上

按摩第三步：用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，重復30次。

3、挺胸收腹

挺胸收腹並不是專業舞蹈中才需要的標准動作，彎背含胸的習慣卻是最容易忽略的罩杯兇手，養成時刻收腹挺胸的習慣首先有助於豐胸，從視覺上便能讓你up一個罩杯，另外對於胸腔骨骼的發育也很重要，所以，從現在開始，不論罩杯是否滿意，先讓自己做一個昂頭挺胸的健康女人吧。

生活中的10大殺精習慣

殺精是在生活中進食了對精子產生抑制的食物，或者在生活極其不規律的情況下身體機能降低導致機能產生的精子量明顯降低的意思。除了這些以外，日常的一些行為或者衣服著裝都會導致殺精。那些殺精的行為你知道嗎？

、筆記本電腦別放腿上

長時間在膝蓋上使用筆記本電腦，會使陰囊溫度明顯升高。但電子設備如手機或音樂播放器等發出的無線電波，是否對精子有不利影響，科學家們還在研究中。比較保險的方法是，盡量別將它們長時間放在褲子口袋內。

2、過度勞累、長途騎車

會陰及陰囊長時間處於擠壓狀態，一方面影響前列腺和精囊腺的分泌；另外一方面，睾丸處於長時間缺血狀態，甚至輕微外傷。這些都能影響精液質量。

3、蒸桑拿是大忌

精子喜歡陰涼的環境，當陰囊的溫度低於體表溫度時，有利於精子的活動。睾丸局部溫度升高，可是會影響精子的形成，精液質量下降，影響他的生育力哦!如果熱水澡、蒸桑拿的溫度超過38℃，可以持續抑制精子發生達6個月以上。如果你的他喜歡桑拿、熱水浴的可以去降降溫了。

4、不良心理狀態

心理壓力過大、長時間處於過於緊張狀態、抑鬱、焦慮狀態、悲觀憂傷等都可導致精液質量下降、生精功能障礙、受孕率降低。緊張的情緒會通過對神經內分泌系統在生殖過程中起重要作用，而對神經內分泌平衡的任何干擾都可能對生殖功能產生不利影響。

、肥胖

超重對睾丸功能的影響主要體現在兩方面：一是肥胖者體內睾丸酮會更多地轉化為雌二醇，從而影響精子數量和質量；另一方面，睾丸附近的脂肪組織過厚也會導致陰囊溫度升高。所以，要想精子質量好，減肥勢在必行。

6、飲食不當

豐富的飲食可提供精子生成所必需的各種蛋白質、鈣、鋅、硒、磷、鎂、VitA和VitE等營養物質。如果偏食，就有可能使這些必需的物質缺乏，導致精子數量與質量減低。長時間缺鋅/硒可導致男性生育力減低，精子數量減少、畸形率增加、胚胎發生畸形風險增加。

含鋅較豐富的食物有核桃仁、豬肝、黃豆、青菜、干海帶、花生米、蝦皮、墨魚等。研究證實，適當補鋅硒可提高精子活力，改善精子形態，增加受精能力。因此，育前男性適當補充育之緣片維持鋅硒元素的充足，對改善精子質量，提升生育能力等方面很有幫助。

7、衰老

隨著年齡增長，男性精子的數量和質量都會下降。如果父母年齡都比較大，新生兒患唐氏綜合征、精神分裂的風險就會增加。但總體來看，衰老對男性的影響不如對女性那麼大，有些七八十歲的男人照樣能做父親。

8、酗酒、吸煙

乙醇對精子密度、活力、活率、形態學及受精能力均具有明顯損害作用。損害程度與開始飲酒的年齡、飲酒量和持續時間密切相關。長期大量飲酒能導致酒精中毒，引起睾丸萎縮、性慾減退、精子畸形率增加、總數及密度減少。慢性酒精中毒者精子存活率低於80%，精子畸形率可高達83%。18歲以前開始飲酒造成的危害明顯甚於18歲以後飲酒的成人。

乙醇可能通過影響性激素的合成間接影響精子，或者直接損害睾丸曲細精管生精上皮細胞，使性腺發生退化性變、睾丸生精功能減退甚至發生萎縮。乙醇對精子也有直接作用，可引起精子形態改變包括頭部脫落、頸中段膨脹、尾端捲曲以及精子凝集。飲酒所致的下丘腦-垂體-睾丸性腺軸功能紊亂，可導致睾丸萎縮、精子啟動、分化、發育及其數量、形態和功能異常。

每天吸30支煙以上者，產生形態異常精子的危險性幾乎成倍增加。吸煙10年的人與吸煙時間較短者相比，精液的數目和活力都大幅下降。

、麻醉葯等

會引起生育力下降的葯物包括治療腫瘤的葯物、抗抑鬱葯、抗高血壓葯、降脂葯、利尿劑、激素類葯、鎮靜劑、麻醉劑等。麻醉劑等葯物會損傷男性內分泌，長期服用止痛葯也會產生這種副作用。因此，即使是非處方葯，都應該謹慎服用。咖啡因會降低生育力，很多感冒葯、止咳葯、頭痛葯含咖啡因。

10、久坐不動

久坐會使陰囊調節溫度的功能出現障礙，當陰囊受到壓迫，靜脈迴流不暢，睾丸附近的血管受阻，嚴重時會導致精索靜脈曲張，精索靜脈曲張使睾丸正常分泌睾酮的功能受損，睾酮分泌減少。而睾酮是是維持男子性功能和產生精子的動力，一旦缺乏，將會嚴重影響男性的生育能力。從現在開始，至少每隔1小時提醒他起來活動下。

2、胸部怎樣才能變大

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我給你說最營養最健康也最省錢超級有效的吧。。。1.每天早晚三次套餐。（該套餐是兩個核桃+一袋純牛奶；並且要長期堅持，一個月明顯見效）2.每天晚上睡覺之前用熱毛巾堅持敷半個小時到一個小時。3.擴胸運動每天堅持15分鍾一次，最好三次。以上全無副作用，經過證實過，且確實對大多數人有效，要是少數人仍未見效的話屬自身體質問題。。。。。
傲人雙峰
1）俯卧撐。這個動作很常見，不過女生做的時候一般都是雙膝著地。如果你有力量，可以按照圖示來進行鍛煉。
重復此動作3組，每組10次。
2）胸前擠壓。這個動作既可以鍛煉胸部，也可以鍛煉肩膀和手臂。盤腿坐在地上，雙手中間夾一個球（也可以徒手做，即雙手緊握互推），注意小臂要與地面平行。雙手擠壓球時，感覺胸部用力，然後保持1～2秒再慢慢松開。重復此動作3組，每組20次。
3）啞鈴卧推。仰卧在踏板上，頭，肩，臀著板，交叉腿屈膝在胸前。兩手各握一啞鈴，手掌向前，注意手腕要直，與手成一直線。肘部略低於踏板。然後垂直向上伸出啞鈴，但不要完全伸直手臂，保持微彎。這時手腕、兩肘與兩肩在同一平面，然後再慢慢回到起始位置。舉起啞鈴時呼氣，下放啞鈴時吸氣。這個動作重復3組，每組10次。
4）胸上提拉。仰卧在踏板上，頭，肩，臀著板，交叉腿屈膝在胸前。兩手握住一個啞鈴慢慢向上伸直，然後向後緩緩落下至頭後，落下時吸氣，舉起時呼氣。要控制好速度，太快就無法鍛煉到胸前的肌肉。
重復此動作3組，每組10次。
備註：以上4個動作組合成一個很好的胸部訓練計劃，一周3次即可，每次45分鍾左右，隔天進行，則傲人雙峰指日可待！想要在人前更加挺拔和自信嗎？請立即投入健胸大行動！

3、怎樣可以把胸部變大？

木瓜可以讓胸部變大是公認的事實。如果你嫌棄木瓜難吃。可以版去買個榨汁機。權然後放點糖或者其它的東西一起喝。
晚上睡覺的不要帶著內衣睡覺。因為它白天已經悶在內衣里透不了氣了。晚上就該讓它出來了。如果覺得不好意思可以用被子蓋住。
晚上洗完澡的時候可以用手在胸部周圍按摩。促進胸部周圍血液的流暢，天天這樣子做。胸部自然而然的就大了。
如果可以。你可以去找個男朋友。這個我就不用多說了。總之有了男朋友胸部自然會變大的。
多吃一點補的東西。不用覺得這樣會長胖。就是因為你們過度的節食和不吃那些有營養的東西。身材是有了。可是胸部卻小了。

4、胸部如何變大？

　 注意營養的補充
補充充足的膠原蛋白，它是乳房結締組織的重要版成分，有助於完權善乳房結締組織發育;結締組織對維持胸型，防止乳房鬆弛下垂和提升乳房具有重要作用。所以，對於胸部有走形或者下垂跡象的女性。想要胸部變得豐滿堅挺，就要多給胸部進補。建議平時應該多補充富含蛋白質、蛋白酶、酵素和維生素的食物，能夠促進細胞發育的天然荷爾蒙。如花生、黃豆、核桃、杏仁、芝麻等。
多做豐胸操
多做豐胸操有利於胸部肌肉鍛煉，讓胸部更加結實，有彈性。實驗證明，愛運動的女性胸部總是比其他女性更豐滿，而且愛運動的女性在斷奶之後很少出現下垂萎縮的情況。其主要原因在於運動使胸部肌肉更加發達，對乳房的支撐力度增加，從而避免下垂。
每天按摩胸部
仰卧床上，摘除乳罩，由乳房周圍向乳頭旋轉按摩，先順時針方向，後逆時針方向，直到乳房皮膚有微紅。用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鍾。雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍。在雙乳之間做8字型按摩。

5、胸部怎樣才能變大 最快最有效的方法才有效果

乳房按摩

一隻手放在乳房的下側，從胸骨往腋下按摩;另一隻手放在乳房上側，從腋下往胸骨按摩版。兩只手同時進權行，共按摩20次。

美胸效果：乳房按摩不僅可以促進雌激素的分泌，促進乳房的發育，起到隆胸的作用。同時還可以活血理氣，加強乳房部位的血液循環，使乳房組織獲得更多的營養，乳房就自然豐滿起來啦。

游泳豐胸

多種蝶泳和自由泳。

美胸效果：游泳是有助於胸部結實及身材健美最理想的運動，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短時間內時增強胸脯肌肉和堅韌度，使乳房立刻豐胸挺立起來。

使用專業豐胸產品

想要安全又快速的豐胸，需要使用專業豐胸產品，這里不做推薦，親們可以自己去了解一下相關品牌！

6、怎樣才能讓胸部變大

乳房的發育是因人而異的,建議多吃蜂蜜,木瓜,萵筍,核桃,玉米,黑芝麻,花生,花椰版菜,捲心菜,豆漿和蜂皇漿權試試,豆漿一定要自己製作的豆漿。;多吃蜂蜜,木瓜,豆漿和蜂皇漿,最好是自己製作的豆漿.多按摩促進血液循環

7、如何讓自己的胸變大？求方法

飲食豐胸法
對於吃貨美眉來說，自我豐胸的最快方法就要屬飲食豐胸法了，我們回都知道想要讓胸部答變得豐滿有彈性，在日常生活中就要多吃含有蛋白質的食物，如：奶製品、豆製品、蛋類、魚肉、肉類、堅果類等食品。還有木瓜是公認豐胸水果，需要豐胸的美眉可以每天吃一個木瓜，或者做成木瓜酸奶來吃，豐胸效果都是非常不錯。
按摩豐胸法
其中按摩豐胸法是女性朋友們經常使用的方法，而且豐胸效果也非常不錯。美女們在洗澡的時間，就可以進行胸部按摩，方法非常簡單，先用熱毛巾對著乳房部位熱敷五分鍾，然後再用雙手以打圈的方式按摩十分鍾，這樣可以促進胸部的血液循環，達到豐胸的效果。這個方法非常簡單、管用，需要豐胸的美女們，在洗澡的時候就可以試試這種按摩豐胸法。
產品豐胸法
但是很多女性想要讓自己在最短的時間內達到完美的豐胸效果，大多數人都會選擇產品來豐胸，但是市面上豐胸產品實在太多了，如果購買到偽劣豐胸產品，使用後有一定副作用。因此在選擇豐胸產品時一定要特別謹慎，在這里給需要豐胸的美女推薦一款豐胸效果非常不錯的產品!