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消化不好便秘怎麼辦

發布時間:2021-01-18 00:03:37

1、胃腸不好便秘怎麼辦?

調理注意三大原則
一是要放鬆生活節奏,保持正常的作息和睡眠時間,長假期間盡量減少應酬,使生理和心理都得到徹底放鬆;假期期間避免再進行刺激精神的緊張活動,思慮傷脾,精神的緊張會誘發胃腸病,以免再引起胃腸功能失調。
二是把好飲食關,胃腸病可謂都從口入,飲食的總原則是清淡易消化為主,多選擇性味平和的食物。
三是適當進行運動,注意在長假的頭兩天運動以松筋骨為目的,不要過於激烈,在接下來幾天再循序漸進。
腸胃不好多於飲食有關,因此正確的飲食可以有效地預防和治療腸胃疾病。除了以上飲食所需要注意以外,建議飲用徳輔的嫦謂保茶內部調理改善。
養胃食物:1、小米:暖胃,安神。
1、南瓜:南瓜性溫,味甘。 解毒:南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。 保護胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動.幫助食物消化。 消除致癌物質:南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,並能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。
2、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜 如何護胃呢?這就要重「五養」 保暖護養-天涼之後,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病;

2、胃脹消化不良常打嗝還便秘怎麼辦?如何調理便秘呢?什麼原因引起的便...

主要原因是飲食習慣和腸胃蠕動能力差造成的,要改善飲食

如果習慣不能養成的話可能還會經常性的。
基本上早上吃下午排。
如果是便秘而變的皮膚不好,時間長也會改善一些的。

3、腸胃不好消化不良,經常便秘該怎麼辦?

腸胃功能差需要禁食辛辣刺激,多吃富含纖維的食物並且配合運動,幫助腸胃運動。

4、消化系統不好便秘怎麼辦

可以吃些中成葯調理一下胃腸功能,另外在飲食、運動、作息上養成健康的生活習慣。推薦首薈。

5、腸胃蠕動慢,容易腹脹不消化,便秘,怎麼辦

1、從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響,因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣必須要改,並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的,因為人的生物鍾雖然可以前後移動,但總是在一定范圍內,不可能產生太大的差別。如果不相信的話,可以去查一下相關人體生物鍾的資料。 2、一般,胃消化功能不好的人,症狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為好,這對於任何人都是一個考驗,特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜,每天早上起床後先喝一杯牛奶,在吃東西,是再好不過的。多喝水,特別是熱水,因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。 4、豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶。 5、饅頭可以養胃,不妨試試作為主食。 6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃,這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對多吃。 7、有胃病的人飯後不宜運動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐後不宜工作。 8、非急性情況下,不提倡吃葯,因為長期吃葯都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內治癒。如果需要,提倡去看中醫,中醫的良方對於養胃特別有效。 9、木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對於胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次,胃病是一種慢性病,不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」,急不來,只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃,這些習慣的改變都是必需的。 你這種情況可能 是便秘! 一、什麼是便秘? 便秘是指糞便停留於結腸的時間超過正常排出時間,使大便於結,導致48小時以上不排便;或主觀感覺排便困難或有解不凈的感覺的症狀。便秘常影響食慾及腸道營養物質的吸收,使體內有毒物質在腸道的停留時間延長,而被大量吸收,引起毒性反應;嚴重者可導致急性心肌梗塞、腦血管意外而危及生命。主要表現為腹脹、食慾減退、惡心、口苦、精神萎糜、頭暈乏力、全身酸痛、部分人有貧血、營養不良。二、便秘的種類:1、無張力便秘:(弛緩性便秘或無緊張性便秘)因大腸肌肉失去原有敏感性或緊張力,致使推動糞便的蠕動緩慢,使糞便通過大腸時花費了過多的時間,以致水分被吸收掉而大便變硬、變粗,造成排便困難。此型多見於年老體弱、多次妊娠、營養不良、肥胖以及運動過少者;此外,還見於無定時排便習慣者。食物質地過細、纖維索過少及飲食中缺乏糖類、脂肪、水分、B族維生素等也可引起。2、痙攣性便秘:因腸道神經末梢刺激過度,使大腸以及結腸的腸壁肌肉過度緊張或痙攣收縮,引起大便成為小粒狀或像鉛筆那樣的細條狀(糞便通過痙攣部位時,有疼痛感覺),這種便秘一段時間之後會出現腹瀉,可發生便秘與腹瀉交替出現。常見的原因有患胃腸道疾病或某種神經失調,食用過於粗糙的食物,及使用瀉葯過量過久。3、阻塞性便秘(器質性便秘)因大腸病變引起腸的一部分變細,或因腫瘤壓迫腸道而引起腸道狹窄而阻礙大便的通過。如糞便過度臃塞於直腸、乙狀結腸.可出現左下腹脹和壓痛,並有欲便不暢感。4、伴隨性便秘是因葯物的副作用(如止痛葯、抑制胃腸運動的葯、止咳葯、麻葯、安眠葯等都可引起便秘)和妊娠產生的下腹部壓迫等原因所伴隨出現的便秘。 三、引發便秘的原因:(一)原發性因素1.飲食因素一些人飲食過少,食品過精過細,食物中的纖維素和水份不足,對腸道不能形成一定量的刺激,腸蠕動緩慢,不能及時將食物殘渣推向直腸,在腸內

6、腸胃不好又便秘怎麼辦

便秘不是病,但是便抄秘會引起身體很多的疾病。所以一定要重視這個問題,如果你便秘不是很嚴重的話,養成平時小口多次地喝溫開水的習慣。同時要多吃富含膳食纖維的食物。養成定時排便的習慣。晚上不要熬夜,保持心情愉快。祝福你健康快樂!
建議你試試這個方法,頭天晚上吃清淡一點,燒一壺開水,涼在那裡,讓它接收夜裡的陰氣,第二天早上起床後再燒一壺鮮開水,接收白天的陽氣。然後把兩種水混合在一起,加適量的食鹽。然後就大口大口地喝下去。
之後用手沿著肚臍周圍順時針按摩腹部。加強腸胃蠕動。
然後有便意了就去上廁所排便。
排完之後,又喝水。
之後又排。。。
這樣反復幾次,有利於排除腸道的宿便。

7、胃消化不好便秘怎麼辦

你好,胃消化不好考慮到醫院消化科檢查,對症治療。便秘大多都與長期不良的飲內食、生活習慣有關容,長時間不排便、排便困難、排便不盡、腹痛腹脹等是便秘的常見症狀。對於經常便秘,可以從以下五點進行調理:
1、飲食清淡,多吃膳食纖維,多吃蔬菜水果,適當吃粗糧,忌辛辣刺激的食物,禁煙酒。
2、經常鍛煉身體,利用休息時間參加戶外運動,如打球、跑步、跳操等,運動可促進腸胃蠕動,有利於排便。
3、多喝水,多喝水可以促進腸胃的蠕動,身體內的水分增多,避免大便干結。
4、養成規律的作息時間,每天定時排便,有助於排便。
5、保持愉快的心情,過度緊張、精神壓抑、心情不舒暢都是導致便秘發生的主要原因之一,良好的心情有助於排便。

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