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兒童睡眠不好什麼原因

發布時間:2021-01-17 23:11:46

1、兒童睡眠不好的原因

寶寶睡覺不踏實有可能是缺鈣的,可以查下微量元素的,再進補的。

2、小孩睡眠不好,老是翻來覆去,是什麼原因

不知道寶寶多大了?寶寶晚上睡不安的原因很多,往往與睡眠條件不好引起不適或身體有病有關,如飢餓、寒冷、過熱、受驚嚇、肚子不適、感覺不舒服,也有可能是缺鈣的表現。如果寶寶一般情況好的話,建議從這些方面找找原因。如果不能確定,還伴有食慾下降、精神差等情況的,建議帶寶寶去醫院檢查確診。

特別要注意的是:寶寶的睡眠以淺睡眠為主,在淺睡眠時有睜眼、吸吮、翻身、哭啼,有的還會抬頭張望,但這些動作大多是無意義的,即使睜眼也是無光的。媽媽一般不要過多干預,可以先觀察幾分鍾,再給予輕撫幫助寶寶繼續入睡即可,不要抱起鬨睡或者是用喂哺等中斷寶寶的睡眠。一般這種情況會隨著寶寶的月齡增加而逐漸改善的。另外還應安排一個安靜、舒適的睡眠場所,室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些;培育良好的睡覺習慣,睡前不過於興奮或做大運動量的運動,不宜訓斥孩子。晚上不要逗他玩,喂飽後就讓她自已入睡,哭也不要管,幾天後自然會形成習慣。建議給寶寶補充需要量的魚肝油和鈣劑。

寶寶目前的鉛水平情況,應及時干預,要注意以下幾點:

1、多食用一些具有排鉛作用的食物比如:如金針菇、大蒜、胡羅卜、海帶、綠豆、牛奶、茶葉等。

2、不要讓孩子吸吮手指、將異物放入口中,養成飯前洗手的習慣;

3、防止塑料袋上的字、畫或商標與食品特別是油脂類食品和酸性食品(如油條、山楂糕等)直接接觸;

4、避免使用陶器或碗內繪有彩色花紋的器皿盛裝食品特別是酸性飲料;

5、不要在家中用油漆美化牆壁,教育孩子不要將塗有油漆的玩具或用具放入嘴中啃咬;

6、不要攜帶兒童在汽車來往的馬路附近玩耍和長時間停留;

7、不要給兒童吃含鉛較高的食品,如松花蛋。在膳食中供給充足的鈣、鋅、鐵、維生素C、維生素B以及蛋白質,有益於減少體內鉛的負荷和危害

3、兒童睡眠差,易醒是什麼原因?

一、失眠包括三種形式:

入睡困難、睡中轉醒增多和早醒。幼兒和學齡期兒童多內表現為入睡困難和(或容)睡中轉醒,青少年期則可表現為3種形式的共同存在。

二、生活中常見的導致兒童睡眠質量差多夢的原因主要有:

環境因素:睡眠環境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內過熱過冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠,學習壓力大等都會影響入睡。

生理因素:過飢、過飽、身體不適可引起入睡困難。

不良入睡方式:幼兒的入睡困難往往與家長不正確的撫養方法有關,如抱著孩子等其睡著後再放在床上、和兒童一起睡(陪睡)等。 幼兒的入睡困難與不安全依戀存在明顯關系。

睡眠恐怖:4~12歲的兒童對夜晚恐怖,而其父母往往不知道。有的兒童將「睡眠」與「死亡」混為一談,認為睡著了自己就死了。因而恐懼睡眠。

睡眠節律紊亂:孩子上學後,夜晚學習時間太長,原有的睡眠一覺醒節律被打亂。

此外,食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會影響入睡,造成睡眠障礙。如果您的孩子正好有睡眠方面的問題需要解決,不妨先咨詢本站在線專家,看看他們有什麼調節、治療方法供您參考。

4、兒童睡眠不好怎麼辦?

兒童睡覺不好常表現出容易驚醒,睡眠質量不高,而且很愛哭鬧,經常發出各種哼哼的聲音,而且寶寶的氣色也不太好等。那麼,為什麼會出現這些現象呢?嬰兒睡覺不踏實怎麼回事?下面我們就為大家詳細介紹。
(1)吃太飽或餓肚子了:寶寶吃得過飽,腹部脹得難受;或者寶寶吃得不夠飽,餓肚子了,都會哭鬧個不停。新生寶寶按需喂養,但爸媽還是得留意寶寶的進食量,不要一下子給寶寶吃太多,也不要讓他餓著了。
(2)尿布濕了:如果尿布尿濕了,媽媽沒來得及給寶寶更換,也會造成寶寶哭鬧,不肯睡覺。所以爸媽對寶寶的反應要敏感,留意寶寶的尿布是不是濕了,濕了要及時給他換尿布,讓他有一個乾爽舒適的環境,這樣寶寶才能安心睡覺!
(3)衣服太緊:被子太厚都會讓寶寶感到不舒服,這些對於還不會用語言表達自己情緒的寶寶來說,只能通過大哭來向媽媽申訴了。
(5)缺鈣:寶寶缺鈣也會出現哭鬧,爸媽可以給寶寶檢測一下微量元素。如果寶寶缺鈣了,爸媽要注意給寶寶補充鈣質。比如給孩子服用些龍牡壯骨顆粒補補鈣,也可以多給寶寶曬曬太陽,這樣也可以防止寶寶缺鈣。
通過以上幾點的介紹,相信大家對兒童睡覺不踏實怎麼回事這一問題也有了一定的了解。需要各位家長引起重視的是,如果孩子睡覺不踏實是由於缺鈣導致,那麼,一定要及時補鈣。缺鈣對於兒童來說是比較嚴重的,不僅會影響寶寶的發育,還會危害寶寶身體健康。

5、小孩睡眠不好是什麼原因?

有可能是受到驚嚇產生心理陰影

6、孩子睡眠不好是什麼原因?

一般睡眠質量不好的孩子都是明顯的心火肝熱,他們具體有以下顯著特徵:
1. 入睡難,入睡後易出汗,後半夜則睡不寧,頻頻轉換睡姿和位置,有的孩子還會迷迷糊糊地坐起來,換個位置躺下再睡;有的還會做夢,被夢境驚嚇而醒。這些孩子大多喜歡趴著睡,有的還會打呼嚕、咬牙。
2. 心火肝熱的孩子還特別怕熱,睡著時容易踢被子、掀衣服,把肚子都露出來,有的乾脆半夜把自己的衣服脫掉(對這些孩子,被子不要蓋得太厚,但要注意腹部保暖)。
3. 蔥舌苔脈象上來看,心火肝熱的孩子舌頭、嘴唇偏紅,有的孩子連手掌心都偏紅,有口臭,大便干結不好拉。這些孩子往往會挑食,胃口較差,人消瘦。
4. 由於心火重,孩子的性格也比較急躁,容易發脾氣,倔強。

如果孩子有明顯的以上表現,一般來說就是心火肝熱了。氣血虛虧損導致肝火旺的主要原因,夜間難以入睡,時間越晚精神越好,如此,越不睡覺寶寶越虛弱,肝火越旺盛;另一方面,肝火旺盛需要大量腎水去補(腎的負擔過重了),膽經阻塞,引起膽汁不分泌,孩子嬌嫩的臟器又無法把食物轉化成造血材料,營養更加難以吸收……長此以往形成惡性循環。
孩子只有擁有足夠的睡眠,才能精力充沛,食慾良好,身心健康。關心兒童的睡眠,要注意以下四點:
1.讓孩子早睡
兒童身高除了與遺傳、營養、體育鍛煉諸因素有關外,還與生長激素的分泌有重要關系。生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質,它能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育。生長激素分泌過少,勢必會造成身材矮小。而生長激素的分泌有其特定的節律,即人在睡著後才能產生生長激素,深睡一小時以後逐漸進入高峰,一般在22時至凌晨1時為分泌的高峰期。如果睡得太晚,對於正在長身體的兒童來說,身高就會受到影響。因此,孩子睡覺最遲不能超過21時,一般以20時前睡覺最為適宜。這樣,就不會錯過生長激素的分泌高峰期。
可以播放一些舒緩的音樂,在安靜的環境下講一些小故事,在被窩里看一些比較平靜一點的動畫片。
2.讓孩子睡足
讓孩子有足夠的睡眠最有利於孩子生長發育。這和兒童必需的睡眠時間有關。新生兒一天要睡16個小時,出生後3個月要睡14個小時,6個月至1歲要睡13個小時,2—3歲要睡12個小時,也就是說,嬰幼兒一天的一半時間都處在睡眠之中。異相睡眠也叫「快波睡眠」、「眼跳動睡眠」最能使大腦得到休息。新生兒和哺乳期嬰兒異相睡眠佔40—50%,而成人只佔20%,可見讓嬰幼兒睡足覺是多麼重要。
3.睡後請熄燈
通常,熄燈睡眠時,人體的生理機能協調,代謝平衡。但若長時間處於人工光源照射下,由於微妙的「光壓力」,人的視網膜生理調節會受到干擾,眼球和睫狀肌得不到充分的休息,久之,勢必影響視力
有報告說,晚上經常處於光照環境下的嬰兒,鈣質的吸收要降低25%左右。鈣質的缺乏,也會引起近視,還會帶來睡眠易醒易驚,餵奶時間延長,體重增加慢等許多問題,對孩子的生長發育不利。另外,還有可能影響中樞神經的保護性抑制,導致智力及語言障礙。
為使孩子健康發育,晚間入睡後應熄燈。切記不要在孩子身邊開燈幹活、閱讀或看電視。
4.乳兒要脫衣睡
乳兒期即是胎兒從出生到1歲這段時間。有的家長讓乳兒穿衣睡覺,甚至將手腳包裹起來睡,這會不利於孩子的健康成長。
脫衣睡覺有利孩子的生長發育。乳兒期的兒童生長迅速,在這個時期,若經常穿衣睡覺,會影響乳兒的血液循環,不利於休息,在一定程度上還會影響乳兒的身體發育。脫衣睡覺能夠使乳兒睡得更加舒心、坦然,有利於孩子的健康成長。

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