手機看久了眼睛疼怎麼辦

1、為什麼看手機時間長了會眼睛疼

因為看手機時間長了會造成眼睛疲勞。

眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電視、電腦或手機等電子產品屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。

眼疲勞還會引發和加重各種眼病。緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，眼疲勞，是一種眼科常見病，它所引起的眼乾、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。

(1)手機看久了眼睛疼怎麼辦擴展資料：

眼睛疲勞的緩解方法

1、閉上眼睛，休息一會兒，出現眼睛疲勞的時候可以把眼睛閉起來小睡一下，來緩解眼睛的干澀、酸痛等，能緩解眼部疲勞。

2、做眼球操，在眼睛長時間的盯著電腦手機不動的情況下，出現眼睛疲憊的狀況可以看看別的地方，然後左右上下的活動眼球可以緩解眼部疲勞。

3、可以穴位按壓，做做眼保健操，從上學的時候就每天做眼保健操，在眼睛疲勞的時候不妨做上一套來緩解眼睛。

4、熱敷眼部，在眼睛疲勞的情況下可以選擇用熱毛巾來熱敷一下，可以加速眼睛周圍的血液流通，從而緩解眼睛疲勞。

5、調整光線，手機、電腦的光線過強也會造成眼睛疲勞，所以可以通過調整光線的強弱來緩解眼睛疲勞的作用，在眼睛疲勞的時候可已經亮度調低來減輕眼睛疲勞的症狀。

6、戒煙，吸煙的人更容易出現眼睛干澀，白內障或視神經受損。吸煙也可能增加動脈斑塊的風險並損傷視網膜。

2、長時間看手機，眼睛疼！怎麼辦？

告訴你一個看手機不累眼睛的方法，首先把手機屏幕亮度調至適度過亮和過暗都會專使屬眼睛感覺到乏累，第二看手機時多眨幾下眼睛，轉動眼睛和看手機的姿勢，第三為自己定製看電子產品的時間，比如看半個小時休息十幾分鍾，希望能幫助到你

3、看手機久了休息一天了眼睛還痛怎麼辦？

滴滴眼葯水多看看綠植，如果超過兩三天還是痛的話，建議去醫院拍一下，會不會不是因為眼睛疲勞了眼睛裡有東西之類的。

4、長時間看手機眼睛疼怎麼辦？

長時間玩手機眼睛疼，主要原因可能與眼睛干澀、疲勞有關系。最常見的處理方式就是休息，暫時停止電子設備的使用，同時可以輔助用一些玻璃酸鈉，或者是施圖倫、人工淚液的滴眼液，來緩解眼睛的干澀和疲勞。

5、手機看眼睛疼怎麼辦

看手機眼睛疼，一般是由於看的時間比較長，或者患者眼睛的屈光狀態不是很好，專導致看手機時屬間長以後，加重眼睛的調節，造成眼睛脹疼，甚至頭疼。在這種情況下，不要長時間地看手機，一般看手機的時間連續不超過半個小時，就要休息。因為看的時間太長以後，眼睛就要疲勞，同時由於手機上的字比較小，所以在看的時候，眼部調節用的力量比較大，特別是對於年齡大的，眼睛調節功能下降的人，要想看清楚手機上的小字，眼部就得用力調節。這種情況下，眼睛容易疲勞，從而造成眼睛疼痛、難受，甚至帶來頭疼。所以看手機的時候要注意用眼的衛生，一般不要超過半小時，看一看就要休息，不要過多的迷戀手機。如果病人看手機疲勞很厲害，一般休息一段時間就可以緩解；如果實在嚴重，特別是對於眼睛發干、難受的人群，可以點治眼乾、潤滑眼睛的眼葯水來緩解，但大多數情況下是不用眼葯水的。

6、看手機看久了，眼睛會疼，怎麼辦呢？

這個只有減少看手機的時間才能緩和，再就是不要持續的看，可以看一段時間休息一會兒再看也會好一些
希望幫到你哦

7、看手機時間久了眼睛疼怎麼辦

眼睛太疲勞了，應該暫時先不要繼續看電子設備，眺望遠方讓眼睛緩解一下

8、手機看多了，眼睛疼怎麼辦？

注意休息，注意用眼，按摩按摩，也可以滴一點珍視明類似的眼葯水，不過我覺得沒必要，歇一歇，休息好，一定要休息好