做俯卧撐胸口疼是怎麼回事

1、為什麼做俯卧撐後胸肌會酸痛？

你說的沒錯，重點就是在於你每次做俯卧撐的時候，將意念高度集中在胸部。（在健身當中叫做募集能力）

所以你做俯卧撐的時候，相比你做卧推的時候，俯卧撐對你的胸部的肌肉刺激更大，訓練更到位，這也是你所說，為何卧推對於你來說胸部肌肉感覺不強烈的原因。

所以下次可以嘗試一下卧推也募集你的胸部肌肉，讓你的胸部達到更好的刺激。

至於你所說做完，第二天胸部會特別酸痛。是因為每次訓練完。肌肉會形成乳酸堆積

(1)做俯卧撐胸口疼是怎麼回事擴展資料:

乳酸是由於運動過程中，體內葡萄糖的代謝過程中產生的中間產物。由於運動相對過度，超過了有氧運動的強度，而導致機體內產生的乳酸不能在短時間內進一步分解為水和二氧化碳，氧氣供應不足而形成無氧代謝，從而導致大量的過度產物乳酸在體內形成堆積。 乳酸堆積會引起局部肌肉的酸痛。

所以這沒事的放心，然後關於胸部訓練，需要每隔48小時，才能進行下一次訓練，因為胸部的恢復時間是48小時。

最後你所說的你都有放鬆肌肉和拉伸。

可以嘗試一下新的拉伸方法。

2、做俯卧撐 胸口疼痛 為什麼？

做俯卧撐時胸部肌肉過度拉伸，如果用力過大，可能會拉傷肌肉引起疼痛。
建議適當控制俯卧撐的數量，要循序漸進，不要第一次就做好多個。

3、做俯卧撐時胸骨中間疼是怎麼回事

建議不做俯卧撐.做一些其他的訓練運動.俯卧撐做的時間久了就會出現疼痛.因為你的身體在對胸部施加壓力.只要做完運動感覺受力點是其他部位.立馬換運動.因為你做的動作有很多是在損傷你的身體

4、做完俯卧撐後，肩膀縫和胸口疼怎麼辦

因為你剛開始接觸這種劇烈運動且給自己定了一個你肌肉無法完成的定量，所以你的胸版大肌和背部
還有腋下權會出現疼痛感。在你完成你達不到的次數以後你的肌肉在適應你需要的運動量。
所以會出現肌肉裂開重組的一個過程。
這個過程就是你現在具備的疼痛感。

5、做完俯卧撐胸部很疼該怎麼辦？

很正常的，有一段時間沒練胸肌，再練的話一般第二天就會出現肌肉疼痛內，很正常，可以是容肌肉無氧運動產生的肌肉發酸，稍微嚴重點的話可能是肌肉的輕微拉傷（熱身沒做好），不過都沒關系的，最多一周自己就好了。

除非你保持著天天鍛煉胸肌的習慣，要不然，停了一段時間再練的話，就會這樣的，沒事。

6、最近練了俯卧撐之後，感覺胸口很疼是怎麼回事

很正常的,說明你的鍛煉起到作用了.不過一定要堅持下去,如果你停下來會疼幾天的,反而繼續堅持的話很快就不疼了.

7、為什麼做俯卧撐時,胸口會很疼~

你好：
不堅持鍛煉的人，突然增加鍛煉量會導致局部組織內乳酸聚集增多，而乳酸可以刺激神經末梢引起疼痛。改善這個症狀最有效的方法就是檢查鍛煉、逐漸增加活動量。h

8、做俯卧撐胸口疼

胸口肌肉疼，有的時候是不是疼的呼吸都疼，跟撕裂的呢，如果是的話，你買點三七片吃吃，我也曾經這樣過，做心電圖，胸透，幹嘛的，都不是，找個老中醫把把脈，才整明白。

9、為什麼做俯卧撐時,胸口會很疼~

你好：
不堅持鍛煉的人，突然增加鍛煉量會導致局部組織內乳酸聚集增多，而乳酸可內以刺激神經末容梢引起疼痛。改善這個症狀最有效的方法就是檢查鍛煉、逐漸增加活動量。h
參考資料：hi.baidu.com/zhangguohui999

10、前天做了俯卧撐和仰卧起坐、昨天到現在胸口疼！

練習了俯卧撐後胸口疼，有兩種情況。
一是練習後正常的酸痛，兩邊都有。感覺不舒回服但能堅持。
二是胸肌有部分拉傷了。肌肉一受力很疼，不能堅持，好象骨頭在痛一樣，一般兩邊都痛的可能性不是很大，一般是一邊痛。這個部位一定要完全休息兩個星期以上，在沒全愈前再使它受力，只會雪上加霜。
這種情況在我們體育課中學生常出現，感覺就象骨頭在痛一樣，其實是肌肉的問題。一答般兩個星期後就會全愈了，一般也不用什麼處理，有時間的話每天早晚各用10分鍾對痛處進行按摸，會加速傷處的癒合速度。