1、將近50歲的男人吃什麼鈣片好？
建議先去醫院查一下，看看鈣含量，如果身體不缺鈣就不要補鈣，現在很多人都是盲目補鈣，補專出結石屬的不在少數。如果懶得去醫院，我教你一個辦法，看看指甲的半月板，如果10隻手指上面有8隻以上半月板都達到了指甲的1/4，那說明你不缺鈣，如果只有兩個大拇指有半月板，其他八個手指沒有這也是正常的，也說明不缺鈣。
如果缺鈣，也不要上來就吃什麼高鈣片，可以吃一點普通的鈣，建議喝液體鈣，比固體鈣容易吸收。
2、50歲補鈣吃什麼鈣片好？有沒有效果好一點的？
其實我們每天吃的食物裡面含鈣是不少的，關鍵是能不能吸收？鈣的吸收是要靠維生素回D來協助完成的答，我們經常曬曬太陽′人體可以自行合成維生素AD，有利於鈣的吸收。我們買鈣時最好選擇裡面含有維生素D3的鈣制劑，這樣吃了後有利於吸收。
3、50歲的男人吃什麼鈣片好
建議先去醫院抄查一下，看看鈣含量，如果身體不缺鈣就不要補鈣，現在很多人都是盲目補鈣，補出結石的不在少數。如果懶得去醫院，我教你一個辦法，看看指甲的半月板，如果10隻手指上面有8隻以上半月板都達到了指甲的1/4，那說明你不缺鈣，如果只有兩個大拇指有半月板，其他八個手指沒有這也是正常的，也說明不缺鈣。
如果缺鈣，也不要上來就吃什麼高鈣片，可以吃一點普通的鈣，建議喝液體鈣，比固體鈣容易吸收。
4、請問：我爸媽今年50歲左右，吃什麼樣的鈣片比較好？
我給父母吃的是液體鈣，配合著AD和深海魚油一起吃，他們感覺還不錯，一個是要補鈣，還要注版意身體機能的整權體調理，老年人心血管毛病很容易出現，可以補鈣的同時，一起跟著做下保養。
老人已經吃了兩年多了，現在身體什麼問題都沒有，所以推薦下。
5、40~50歲的人吃什麼鈣片好？
對於有腎結石病史的您，請不要選擇經由化學手段提煉的補鈣產品，化學鈣葯品包括碳版酸鈣，氨基酸鈣等。對腎權和人體其他器官都不利。而應該選擇天然的鈣源，安全無副作用。向您推薦南海岸鰻鈣，鈣質選自鰻魚脊椎骨，有特別針對成人的鈣片。您現在是補鈣的最佳時期，在您的缺鈣症狀還不是那麼明顯的時候。首先您應該做好非短期的補鈣准備，多吃富含鈣質的食物，加強鍛煉，每天按時服用鈣片。
6、50歲的人吃鈣片 什麼牌子的好
樂力和鈣中鈣都不錯。樓主，如果您通過服用鈣劑進行補鈣的話，鈣片提倡飯後服用回（早晚均可）。如果空腹服答用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收。
有結石症的人晚上鈣片最好少吃，如果再少喝水會加重結石症狀的。
樓主，葯物補鈣雖說效果快，但不主張長期使用。建議你通過喝牛奶進行補鈣。早晚各250ml牛奶足夠補充成年人一天鈣劑的需要量。葯補不如食補。而且也安全是不是？
喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110
毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，葯補不如食補。
國人缺鈣，就是因為牛奶喝得太少了！
但要達到真正補鈣的目的還應注意以下幾個問題：
1.不要空腹喝牛奶。因為空腹時牛奶在胃內停留的時間短，會影響牛奶的消化吸收，所以最好是邊吃食物邊飲用。
2.每天少量多次飲牛奶比一次大量飲用的效果好，能使身體吸收更多的鈣。
3.避免和有些含草酸較多的蔬菜同食，因為草酸會與鈣結合形成不溶性的草酸鈣而影響鈣的吸收。
7、五十歲女人吃什麼鈣片
補鈣除了合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽、均衡營養、科學烹調等也很重要。日常回有許多食物答可供鈣源補充。牛奶是最佳的補鈣食物。豆製品的鈣含量也很豐富。動物骨頭湯含鈣也很高，在烹調時應多加些醋，以利於鈣的溶出。所以每天應多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆製品的攝入，建議已經能夠滿足人體所需，這就不必另外再補充鈣片,應多吃一些奶製品、豆腐、蝦皮等，可從中攝取較多的鈣和營養。
8、女人五十歲吃什麼鈣好
你的年齡不是太大，吃不吃葯對你的癒合沒有太大的意義，葯也是一分為二的，還回是能不用就不用為好。答人體自身有很大恢復潛力，還是讓身體自已去挖吧，盡量少借鑒外力。如果目前局部腫脹利害、有條件，可以吃點活血化淤、舒筋活絡的葯。建議多在飲食上下點功夫，特別是富含鈣的食物如：黃豆燉排骨、或雞湯、油炸小魚蝦、魚湯,多變花樣、調節品種吃得開心就好。人體自身有能力去選擇它所必需的東西。骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用；若骨折後大量攝入鈣，會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。而早點活動，倒能促進骨對鈣的吸收利用，起到加速斷骨的癒合。祝你早日康復！
9、50歲左右的人吃什麼補鈣比較效果好
最安全有效的補鈣方式是在日常飲食中加強鈣的攝入量，而且食物補鈣比葯物補鈣更安全，不會引起血鈣過量。 建議：老人每天堅持喝兩杯牛奶，多吃奶製品、蝦皮、黃豆、青豆、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物。其次，選擇健康的生活方式，少喝咖啡和可樂，不要吸煙，這些都會造成骨量丟失。除此以外，曬太陽和戶外運動也有利於鈣的吸收和利用。這些都是安全的補鈣方法，老人們根本沒有必要每天服用鈣劑。 補鈣更要補膠原蛋白 骨骼健康是指整個骨骼系統的健康，包括骨、軟骨、關節、肌腱、韌帶等。而單純補鈣只能促使成骨，並不能保證整個骨骼系統的柔韌性、靈活性、防震性、抗張力及整體的協調性。因此，對於中老年人，只有全面補充骨骼營養，使骨骼中的營養成分得到均衡配比，才能使整個機體堅強、柔韌而有彈性。 據介紹，很多中老年人可能都有走路緩慢、關節咔咔響、蹲下站不起、晨僵、身高變矮、駝背等症狀發生，這些都是中老年人骨骼系統病變、衰老的徵兆，主要是由於骨骼系統中的結締組織營養缺乏所致。膠原蛋白是結締組織中的重要成分，以不溶纖維的形式存在，具有高度抗張能力，是決定骨骼、軟骨、肌腱、韌帶以及皮膚角質、血管等組織柔韌度和彈性強度的重要成分。在骨骼有機物中，膠原蛋白佔90％，身體吸收的鈣必須依附在膠原蛋白上才有可能大量沉積於骨骼中。同時，它還存在於關節中，決定著關節的潤滑性、防震性；存在於軟骨中，使軟骨減少摩擦；存在於基底層中，使其具有良好的變形性和分隔性。 因此，中老年人，補鈣的同時還應注意補充膠原蛋白。只有加強包括鎂、錳、鋅等營養均衡的調補，才能做到真正意義上的骨骼健康。
10、50歲以上缺鈣的人吃什麼牌子的鈣片好？
一般考慮copy，這個年齡出現缺鈣多表現為牙齒松動、脫落；腳後跟疼，明顯的駝背、身高降低；腰椎、頸椎疼痛；食慾減退、消化道潰瘍、便秘；多夢、失眠、煩躁、易怒等。
意見建議：建議你最好去醫院檢查是否缺鈣，如果確診，可以在醫生的指導下選用就可以的。同時多吃些含鈣量高的食物如：海帶，蝦，黃豆，豆腐，新鮮蔬菜等等。