1、如何快速緩解心悸的小竅門
心慌就是心悸,就是患者自覺心跳或心伴心前區不適感，是由心跳過快、過慢、心律不齊引起的。
心悸是一個常見的症狀，一般認為與心臟活動過度有關。健康人在情緒波動、精神緊張、受到驚嚇、體育鍛煉、重體力勞動、大量吸煙、過量飲酒、喝濃茶等常可發生心悸。引起病理性心悸的原因有心臟病、甲狀腺功能亢進、發熱、嚴重貧血、急性出血等。另外，神經衰竭和心臟神經官能症患者也經常出現心悸。
心悸是指病人自覺心跳或心慌、常伴有心前區不適感。一般認為與心臟過度活動有關、當心率不齊、致心搏量不正常時，都可引起心悸。
一、常見病因
（一）心臟搏動增強
1．生理性 見於正常人在劇烈體力活動或精神激動之後、飲酒及服用麻黃素、咖啡因腎上腺素等葯物也可心搏增強而感心悸。
2．病理性 見於心室肥大（如風濕性、高血壓性、冠狀動脈硬化性心臟病等）、貧血高熱、甲狀腺能亢進等引起心輸出量增加的疾病均可引起心悸。
（二）心律失常如心動過速或心動過緩（如高度房室傳導阻滯等）及心律不規則（如早搏、心房纖顫等）均可使病人感到心悸。
（三）心神經官能症 是由於植物神經功能失調，致心臟血管功能紊亂引起的一種臨床綜合征、患者除感覺心悸外尚有左胸部刺痛或隱痛、呼吸不暢，且常伴有其它神經官能的症狀。
二、問診要點
問診時要注意心悸發生的時間、與勞動的關系及伴隨症狀。
（一）心悸伴胸痛 可見於冠狀動脈缺血、心肌炎、心神經官能症等。
（二）心悸伴發熱可見於風濕熱、甲狀腺機能亢進、心包炎、心肌炎、感染性心內膜炎及其它發熱疾病等。
（三）心悸伴昏厥、抽搐可見於高度房室傳導阻滯、心室顫動或陣發性室性心動過速、心室顫動引起的心原性腦缺氧綜合症。
（四）心悸伴呼吸困難 可見於急性心肌梗死、心功能不全、重症貧血等。
2、如何緩解心臟壓力
壓力就是外界的各種刺激對身心所引起的不良影響。現在的學生由於課業繁重等原因，壓力問題日益突出。輕微的壓力可以輕松消除，隨時間淡化，或因個人感受不同而逐漸轉化為一種推動力，增加進取心。不過，從反面看，壓力會引起不安、暴躁等情緒變化，對身體造成不良影響。 壓力的表現方式因人而異，初期症狀包括心理和生理兩方面：生理的症狀主要包括頭疼，疲勞，失眠，消化不良，頸痛或背痛，食慾差或吃得過多。心理的症狀主要包括緊張或焦慮，憤怒，消極，悲觀，怨恨，易怒，玩世不恭和無法集中注意力等。 這里向你介紹一種「3R原則」。 「3R原則」是國際上比較流行的減壓原則：即放鬆（relaxation）、縮減（rection）、及重整（reorientation）。換句話說，是將減少遭遇壓力源的機會、放鬆自己、重新調整要求或期望值三者結合起來，在已有的正面壓力、自發壓力與過度的壓力之間尋求一個平衡點。 在日常生活中，如何從各方面來緩解壓力？ 可以從小事著手來消除緊張情緒，緩解壓力。 熱愛學業：學生的天職是學習，從主觀上樹立熱愛學習的精神，排除對學習的抵觸情緒。 積極思考：停止消極的想法，重新考慮事物，變消極為積極。計劃做一些有趣的事情。 堅持運動：制定一個鍛煉的計劃，有固定的鍛煉時間、鍛煉方式和鍛煉頻率。 注意飲食：有計劃地多吃一些能促進健康的食物，食物的數量和種類要合理。 擴大交往：努力擴大社會交往，良好的人際關系對自己和他人都有好處。 適當放鬆：雕刻、聽音樂等都是很好的放鬆方法，試一試，從中選擇適合自己方法，給個人的興趣和愛好留些時間。 如果以上針對個人的減壓方法不起作用，可以求助於專業機構或人士，例如心理醫生或心理熱線的工作人員。讓這些專業人員來提供減壓方法，合理安排時間，對緩解壓力很有幫助。
3、怎樣才能緩解心臟疼痛？
心絞痛是一種由心肌暫時缺血、缺氧所引起的，以發作性胸痛或胸部不適為主要表現的臨床綜合征。
1、病因：主工為冠狀動脈粥樣硬化性狹窄伴這冠狀動脈內血栓形成和/或冠狀動脈痙攣、X綜合征、冠狀動脈心肌橋，其次見於主動脈瓣病、肥厚性心肌病、梅毒性主動脈炎、二尖瓣脫垂綜合征等。
2、症狀與體征
（1）發作性胸骨後壓榨疼痛，並向左肩背部、左臂尺側或頜頸部放射，常伴心率增快或減慢、血壓波動、焦慮不安、面色蒼白或冷汗。
（2）常由體力活動或情緒激動、寒冷、飽食所誘發。
（3）發作時患者常不自覺停止活動，休息後3~5分鍾內緩解，一般很少超過15分鍾，含服硝酸甘油後5分鍾內緩解。
3、臨床分型
（1）勞力型：由於體力活動、情緒激動或其他增加心肌耗氧量的情況所誘發的心絞痛。①初發型：初發心絞痛不到1個月，或既往有過心絞痛已數月不發生疼痛，現再次發生時間不到1個月者；②穩定型：患者在1~3個月內心絞痛發作的誘因、頻度、疼痛的程度持續的時間及疼痛緩解情況大至相同；③惡化型：在原來穩定型心絞痛的基礎上，發作次數頻繁、程度加重、持續時間延長，誘發因素越來越不明顯，甚至休息時亦可發作。
（2）自發型：在休息或睡眠時發病，疼痛較重且時間較長，不易為硝酸甘油所緩解。①卧位型：常在半夜熟睡或休息時發作；②變異型：有定時發作傾向，疼痛時間較長，發作時心電圖示相關導聯ST段抬高；③梗塞後心絞痛：急性心肌梗塞後1個月內出現的心絞痛，提示易發再梗塞。
（3）混合型：患者的心絞痛可發生在上述任何情況下。
初發型、惡化型及所有自發型心絞痛統稱為不穩定型 心絞痛。
4、靜息心電圖：心絞痛發作時可見ST段壓低或抬高，T波平坦或倒置。
5、動態心電圖：可觀察心肌缺血晝規律，但70~90%缺血性ST-T改變不伴有心絞痛發作，稱為無痛性心肌缺血。
6、運動試驗：平板或踏車運動試驗在次級量運動時或後，出現心電圖缺血性改變，少數患者可誘發心絞痛。
7、放射性核素檢查：201鉈心肌顯像攝影示缺血區像稀疏或缺損。90鍀心室造影示室壁局部活動異常。
8、二維超聲心動圖：可見左冠狀動脈及分支管腔狹窄，管壁不規則增厚及回聲增強，缺血區局部心肌運動幅度減低或無運動。
9、冠狀動脈造影：可發現冠狀動脈狹窄性病變的部位並估計其狹窄程度。
治療
1、終止發作
（1）立即停止活動。
（2）硝酸甘油0.3~0.6mg舌下含化。
（3）消心痛5~10mg舌下含化。
（4）速效救心丸或麝香保心丸2~5粒含化。
（5）硝酸甘油氣霧劑噴於胸前或手臂皮膚，或經口腔吸入。
2、預防發作
（1）硝酸酯制劑：①消心痛5~10mg每日3次；②硝酸甘油貼劑每日5~10mg，貼於胸部或上臂內側皮膚處；③益樂定20mg每日2次。
（2）B-受體阻滯劑：①美多心安50~10mg每日3次；②氨醯心安12.5~50mg每日2次。
（3）腸溶阿斯匹林100mg每日1次。
（4）鈣拮抗劑：如果有冠狀動脈痙攣進可選用：①心痛定10mg每日3次口服；②硫氮卓酮30~60mg每日3次。
3、心導管介入及外科手術
（1）經皮冠狀動脈腔內成形術：目前較廣乏應用於冠心病的非手術治療，通過氣囊擴攻使狹窄的管腔增大，其成功率為75~90%。
（2）控制冠心病易患因素，如工戒煙、積極治療高血脂、糖尿病、高血壓。肥胖者應減輕體重。
（3）積極治療誘發或加重心絞痛發作的因素，如高血壓、貧血和甲狀腺機能亢進等。
5、不穩定型心絞痛的處理
（1）住院卧床休息，必要時氧氣吸入，監測心電圖及心肌酶以除外心肌梗塞。
（2）長效硝酸酯類合並B-阻滯劑或鈣拮抗劑。
（3）嚴重者給予硝酸甘油5~10mg加入5%葡萄糖液500ml中靜脈洋注，開始以10ug/min，以後遞增。
（4）肝素1~2mg/kg加入5%葡萄糖液250~500ml中靜脈滴注，或600~800U/h持續靜脈滴注，維持PTT為對照的2倍，直至心絞痛緩解後改為腸溶阿斯匹林和/或潘生丁口服。(導醫網)
4、如何緩解心跳過快
青年人心動過速不必緊張
眾所周知，心臟是人體的重要器官，它位於胸腔中間偏左的部位，前面是胸骨和肋骨，後面頻臨食管和脊柱，它的大小約和自己的拳頭相等。
人的一生，心臟始終是不眠不休地工作著，除非生命結束，心臟才會停止跳動。由於心臟不斷地收縮和舒張，血管中的血液才能循環不息地流動，人才得以生存。心臟跳動時，心尖撞擊胸壁，在左側乳頭附近，形成心尖搏動，消瘦而胸壁較薄的人，可以清楚地看到或用手觸摸到心臟在跳動。
在正常情況下，成年人心跳一分鍾在60—80次之間，但在安靜狀態下如果心跳每分鍾過100次，就是「心動過速」，亦稱「心悸」。
「心動過速」不是病名，而是一個症狀。引起心動過速的原因千差萬別，最多見的是心臟本身有病，如各種類型的心臟病，心肌炎，心力衰竭等。患了全身性疾病如貧血、發熱、急、慢性感染、休克、甲狀腺機能亢進，煤氣中毒，也會引致心動過速。正常人在運動或情緒激動時，服烈酒、濃茶、濃咖啡或多吸煙以及服用了某些葯物等，都可使心動加速。
青年人心動過速為什麼不必緊張呢?
因為導致青年人心動過速最主要、最多見的原因，是由於功能性植物神經紊亂所致，這一點已經被越來越多的臨床病例和心臟病專家所證實。
多數患心悸的青年男女來見醫生時心情都很緊張，但給他們做了聽診和有關項目的全身檢查後，發現除心率過快外，其他檢查該屬正常。患者除感心慌外，多有頭暈、乏力精神煥散以及失眠、多夢等神經衰弱症狀。
心動過速在青年人中甚普遍，據臨床資料統計，占所有青年人就診率16.8%，臨床上稱為「青春期心動過速」。
那麼，青春期植物神經為什麼會紊亂呢?
因為青春期是身體由基本成熟到完全成熟的過渡階段。在這個時期，青年的身體及其各種重要臟器如心、肺、腦、生殖器等都在迅速地改變，而所有這些變化，又都是由神經系統和內分泌系統所支配的。
在神經系統中，有一種植物神經，它的中樞不在大腦皮質，而是在皮質下的下視丘中樞，所以，它不受人的意志所支配。植物神經調節交感神經和迷走神經協調和平衡，以適應外界環境的變化，運籌幃幄全在不言中。
但是，青春期的植物神經功能一般都不穩定，很容易出現紊亂或功能失調。心動過速就是由於植物神經統帥下的交感神經(使心動加速)和迷走神經(抑制心跳)協作失調，交感神經佔了主導地位。換言之，心動過速的發生，主要與迷走神經的張力降低及交感神經興奮有關。不過，這只是暫時障礙，不須特殊治療，過了青春期，心悸也就自愈了。
青春期心動過速雖不是器質性病變，但心跳加速時，特別是心率超過每分鍾140次，也是很不舒服的，所以心動過速在每分鍾120次以上時，就應該適當休息，服一些調節植物神經平衡的葯。在120次以下的，一般不須休息，適當用些葯就可以了。
綜上所述，青年人應抱著「坦坦無憂愁」的樂觀態度正確對待心動過速，不要為暫時的青春期障礙背上思想包袱，應該精神飽滿地學習和工作，參加各項社會活動和體育鍛煉。實踐證明，適當的活動和鍛煉，常可使症狀減輕。吸煙，過量飲酒或飲濃茶、咖啡等，常使心跳更快，因此應該戒煙酒、精神愉快、生活規律，是根治心動過速的必由之路。
5、心臟難受怎麼快速緩解？
心律失copy常很明確，做動態心電估計對診斷價值不大了。
偶發室早沒什麼，無需治療。
如果覺得心悸，服四分之一片美托洛爾，或者安定。主要是為了緩解症狀。中葯也可以用一些含有冰片的滴丸，無需長期服用，緩解症狀即可。注意休息，改善睡眠，不要勞累，保持心境平和，不喝茶，咖啡等，可以減少早搏和減輕心悸。
6、心臟難受怎麼自己緩解
按摩穴位有以下三種，簡單方便：
1.勞宮穴，自然握拳，中指尖下所回指，即勞宮穴，在手掌第二，答三掌骨之間
2.內關穴，掌側腕橫紋中點上2寸，兩個筋腱之間
3.神門穴，掌心向前，腕橫紋內端肌腱內緣凹陷之中
飲食上夏季應多吃紅色蔬果，平時也要攝入維生素，如維c，維B1,維B2，按摩活動全身，少吃動物脂肪，注意限制一下食量，多吃醋，軟化血管
多喝水，吃低鹽食物，合理休息，適當運動
靜心，善心，寬心，定心，信心
7、為何我的心臟會不停的抽搐？好難受！怎麼才能稍稍緩解？
可能是神經緊張引起的心絞痛，這個時候你要放輕松，然後深呼吸，這種情況就會很快得到緩解。
要多休息，如果有時間還是抽空去醫院檢查一下是不是心絞痛還是什麼別的心肌病。
還是要放心點。
祝你健康~！
8、心臟難受怎樣馬上緩解按穴位？
心臟難受要馬上按關元穴，它在手腕橫紋三個手指處，用拇指點按兩臂，可以有效緩解心臟難受。