體溫低是什麼原因引起的

1、體溫偏低是什麼原因？

疫情期間，大家每天出入都會多次使用紅外線測溫器來測量體溫。有些人發現自己的體溫比正常標准低一些，可能在36℃或以下，“這是不是身體有什麼問題”“是否意味著免疫力低下？” 

正常體溫不是一個恆定溫度，而是一個溫度范圍，包括較為恆定的機體深部體溫（如舌下、直腸）和易受環境因素影響的表層體溫（如腋下、皮膚）兩種。通常人體正常的舌下溫度為36.3℃~37.2℃，直腸溫度為36.5℃~37.7℃，腋下溫度為36.0℃~37.0℃。

天津市抗衰老學會理事長、天津中醫葯大學第一附屬醫院中西醫結合神經科教授趙建國表示，造成體溫低的原因有很多，比如測量方法、生理、病理因素等。測體溫的方式和部位也會影響到體溫測量的准確性。紅外線測溫器是通過接收被測物體的紅外波段的熱輻射強度，來確定人體溫度。灰塵、水汽以及剛從戶外回來，暴露部位的溫度都會受到影響，導致體溫偏低。若對體溫異常波動存疑，可通過電子體溫計測量腋下進行確定，當然，若腋下夾取方式不對，也會導致體溫偏低。生理上，一般女性較男性體溫稍高；兒童代謝率高，體溫可略高；老年人由於代謝率低，體溫偏低。人的體溫一天內也有變化，早上比較低，下午比較高，相差通常不應大於0.8℃。病理上，各種內分泌腺體的功能低下，如甲狀腺功能低下、貧血或營養不良等，都可能導致體溫低。

在大多數情況下，體溫略低對身體沒有太大損傷，但確實有可能導致免疫力偏低。趙建國說，體溫低通常說明基礎代謝率比較低、血流放慢，白細胞工作效率相應降低，因此即便發現外來敵人（如病毒、細菌），反應也會變得遲緩。趙建國說，生理性體溫低最常見的原因是運動少、壓力大、長時間待在溫度過低（16℃）的空調房，造成體溫調節中樞不敏感。疫情期間，大家可以午後兩點左右開窗子（不會隔離紫外線）曬後背；也可以通過打太極、練八段錦、做操、跳舞等調節。夏天時，體溫低者最好少用空調，如果使用，空調溫度調高到25℃~26℃。

對於有基礎病的患者，要請專科醫生治療。比如甲減患者，要補充甲狀腺素；在臨床上，90%的貧血是缺鐵性貧血，要補充蛋白質、維生素C和鐵，造血功能不好者要遵醫囑治療；營養不良可能由於偏食、腸胃疾病和寄生蟲引起，患者在增加膳食營養的同時還要及時就醫。

2、體溫低的原因

低體溫對身體的影響容易產生輕度疾病
具有調節體溫機能的腦下視丘,同時也是控制自律神經及激素的中樞.因此,低體溫會影響自律神經功能以及激素平衡,進而引起肩膀僵硬,頭痛,暈眩,手腳冰冷等症狀.另外,體溫偏低與月經不調,經前癥候群等婦科病也有關聯.
內臟功能低下
體溫降低,包括消化酵素在內的有助於內臟活動的各種酵素機能都相應降低.體溫每下降1℃,酵素的活力便會降低50%,因此人容易感到疲倦,各種不舒服的症狀,如便秘,胃脹氣,尿量減少等,都會頻頻出現.
免疫力降低
侵入人體的細菌及病毒要由體內的白血球來對抗,但每當體溫降低1℃,白血球所提供的免疫力便會減少37%,因此體溫較低的人,在季節交換時比較容易感冒.
基礎代謝率下降
體溫升高1℃,基礎代謝率就會增加12%.而低體溫則讓你不易消耗熱量,也會讓細胞的新陳代謝率衰退,肌膚變差.
血液循環變差
低體溫的人,手腳的末梢血管會緊縮,血液自然不易流通.更會因心臟輸送血液的力量減弱,使全身的血液循環變差.另外,也可能因自律神經發揮的功能降低,導致血管收縮能力受到影響,血液的流通受到阻礙
意見建議:
解決辦法：
1 多做手,腳部按摩,促進血液循環
2 戴手套,洗手時多用溫水;多用熱水泡腳
3 適當多吃些羊肉,鵪鶉,海帶,紫菜,動物肝,胡蘿卜,桂圓,芝麻,葵花籽及辛辣之物,體質虛弱的喝些雞湯,月經量多的女性多吃些富含鐵,鈣的食物
4 睡眠充足,暖和
5 仍要堅持適當運動
6 保持心情愉快
7 保持正確的生活規律,穿得暖些
8 學會休閑,多做戶外活動

飲食建議
主要是貧血症狀.
建議服用補鐵葯物力蜚能,多食肉類,紅棗,肝臟.

3、人體溫過低會出現什麼情況？

手腳的末梢血管會緊縮，血液自然不易流通。更會因心臟輸送血液的力量減弱，使全身的血回液循環變差。

4、低體溫的原因

低溫症是指人體深部溫度（直腸、食管、鼓室）低於35℃的狀態，低溫症可直接或間接地專造成死亡屬，如果體溫降到32℃以下，人體器官將無法正常代謝和工作。

出現低溫原因有產熱障礙引起，如甲狀腺功能減退，也有散熱過快所致，如過久暴露於低溫環境等。老年人可因營養熱量不足、體溫調節功能差、保溫不夠、疾病等均可出現體溫不升。

5、體溫偏低是什麼原因？還與疾病有關？

了解體溫是如何產生的，有助於我們通過體溫發現一些疾病。

第一，人體的溫度是怎麼來的？

物體的燃燒可以產生溫度，人體也可以。它可以由體內營養物質的燃燒(代謝)產生，然後血管將溫度傳遞到身體的各個部位。血管豐富的地方，溫度越高。溫度最高的是大腦，最低的是足部。人體內營養物質的含量和代謝率也決定了它的溫度。飽的狀態比餓的狀態更溫暖。甲亢患者的體溫高於正常人，而營養不良者或某些慢性消耗性疾病患者的體溫較低。

第二，人體的小太陽

人體新陳代謝最旺盛的地方是肝臟，肝臟是體內新陳代謝的中心，肝臟中有500多種化學反應。肝臟的血液含量相當於人體血液總量的14%，每分鍾流經肝臟的血液為1500~2000mL，最大程度地反映了人體的溫度。這種情況在人體處於靜止狀態時更為明顯。

肝就像廚房裡的小火爐，銀河裡的太陽。一旦發生疾病，就會影響代謝功能或血流，肯定會影響體溫。

第三，可能的疾病

1.產熱器官損害：肝硬化和肝癌

通過改變肝臟的正常結構，誘發血液循環障礙：肝臟內血管床收縮、阻塞或扭曲，部分血管被再生結節或腫瘤擠壓；嚴重的血流不暢會導致門靜脈高壓，肝臟缺乏營養支持會惡化。

體溫變化：由於肝臟代償能力強，早期可能沒有變化。後期由於形成門脈高壓，血流明顯受阻，出現腹水，肝功能受損，代謝能力下降，體溫下降，通常低於正常人或不升高。

2.血液循環減少：心臟病

普通人的血液分為動脈血和靜脈血。動脈血的溫度比靜脈血高很多，動脈血是從心臟發出來的。

心臟是全身的血液運動動力。就像水泵，當心臟泵血減少或動力不足時，供給全身的血液就會減少，血流量就會減少，體溫就會下降。相關疾病包括：竇性，室間隔缺損嚴重心動過緩、法洛四聯症，各種心臟瓣膜疾病、各種原因引起的心功能不全等。

3.血管堵塞：栓塞性疾病

各種血栓或血栓使血管內腔部分或完全堵塞，造成相應的供血障礙。根據血流方向可以判斷栓塞影響的位置。比如主動脈栓塞後，相應位置的血液供應會被切斷，溫度會下降。綜上所述，除了肝臟，人體的產熱器官在運動的情況下也會產生大量的熱量。溫度的變化不僅與產熱器官有關，還與血流密切相關。任何能影響血管舒縮的因素都能改變溫度。因此，判斷體溫的變化對健康有重要影響。

6、體溫低是怎麼回事

出現怕冷、體溫低，首先要考慮有無甲狀腺功能低下的問題。
可先做一下甲狀腺功能的自專我測試：
1、基礎代謝率測屬定：
基礎代謝率＝脈搏＋脈壓－111
（正常值不小於－10，也不大於＋15）。可在清晨，安靜休息的情況下，測定1分鍾脈搏，再測定血壓，高壓－低壓為脈壓差，再計算基礎代謝率。甲減病人，常脈搏緩慢，脈壓減小，使基礎代謝率降低，小於－10提示為甲減。
2、體溫測定：
早晨起床時，將溫度計放在腋下，15分鍾。在此期間需保持身體靜止，不說話。任何移動都可能擾亂體溫的讀值。若測得的體溫36．4℃或更低，表示甲狀腺可能有機能不足的情況。
其他引起怕冷的原因可能有垂體功能低下、體質衰弱、營養不良以及慢性消耗性疾病等。
你可做一下進一步檢查，如甲狀腺功能測定等，以明確診斷。

7、體溫低的人有什麼好處和壞處

體溫過低是因為人體長時間露出於任何溫度，人體散熱大於產熱時，可引起體溫過低.體溫過低最常見於嚴寒時節或長時間浸泡在水中，但若代謝性或活動性產熱不能堅持也會令人體溫過低。中心體溫過低也可發作於夏天或溫暖時節，有些人嚴重外傷後也可發作體溫過低。那麼，體溫過低對人體有哪些影響？

體溫過低對人體有哪些影響?
一、體溫過低還會引起人體自主神經功能及激素平衡受到影響，讓荷爾蒙失去平衡，所以女性月經不調或有經前綜合症，可能與此有關。與此同時，基礎代謝率下降。

二、低體溫不易消耗熱量，會讓細胞的新陳代謝衰退、肌膚變差。體溫每下降1℃，基礎代謝量會減少12%左右，消耗吃進熱量的能力就會變弱，所以就算吃相同的食物，低體溫的人也容易發胖。

三、體溫過低也會引起血液循環變差，低體溫的人，手腳等末梢血管會緊縮，血液自然不易流通，更會因為心臟輸送血液的力量減弱，使得全身的血液循環變差。而當人體溫度低於32℃，就有可能導致室顫而死亡。而低溫導致的影響是非常廣泛的，對人體的大多器官和系統都會有不同程度的損傷。

四、有醫學研究顯示，人體體溫過低可導致病人所有生理功能的加速，包括心血管和呼吸系統、神經傳導、精神的敏銳性、神經肌肉反應時間和代謝率。人體核心體溫降低可導致病人冷漠嗜睡、手腳笨拙、精神錯亂、易激動、虛幻、呼吸減慢或停止、心跳減慢或不規則，最後停止。

五、長期體溫過低的患者胃口變差、飯量減少、消化吸收不良，致使機體代謝產熱量減少，難以滿足機體對熱量的需求最後帶來更大的危害。總之，體溫過低是一個非常危險的警惕信號。

體溫過低的人吃什麼好?
體溫過低的人宜食富含營養而易消化吸收的食物。飲食原則為加強營養，多吃高蛋白食物，但需要注意避免過高的脂肪飲食，以免導致血脂增高、血液稠度增加，影響血液循環。也可適當食用瘦肉，因為紅肉中含有豐富的維生素B，且含有豐富的果糖成分，在體內分解以後會產生大量的熱量。

體溫過低的人也可以吃甘蔗，甘蔗中含有豐富的蔗糖，在體內代謝後也可以作為重要的供給能量來源給患者提供，也可以吃白砂糖。還可以喝黑米粥，黑米粥中含有豐富的碳水化合物，具有增加組織免疫功能的作用，可促進機體熱量的生成。